kontuzja

Nie lubię Manchesteru, ale poważna kontuzja to ostatnia rzecz jaką życzę jakiemukolwiek piłkarzowi. Niech się szybko kuruje.

Dzięki Na AMP będzie trudniej. Olechno z tego co wiem dopiero wrócił po przerwie, więc się dopiero rozkręca. Mnie przez miesiąc trzymała kontuzja łydki i w marcu tylko jeden trening siadów zrobiłem przed zawodami, więc teraz zamierzam ostro siady dopieścić. Jak finanse pozwolą to się zaopatrzę w ciasną koszulkę bo aktualna jest 2-3 rozmiary za [...]

Wydaje mi się że to mięsień ponieważ jak mówiłem to nie pierwszy raz i po max tygodniu ból ustępował i mogłem ćwiczyć dalej. Gdyby to był kręgosłup to wydaje mi się że trwałoby to dłużej. A kontuzja zaraz by się odnawiała

Ładny mecz, dużo okazji. Przypomniał mi się Wojtkowiak przed kontuzją dokładnie taki sam zawodnik Lewy za bardzo chce strzelić

Cezi a żeś mnie ubiegł Już miałem zakładać ten temat, kurcze to co Solis nie zawalczy z Austinem? Przecież z nim miał skrzyżować rękawice w eliminatorze, czyżby jakaś kontuzja Raya? Też stawiam na Solisa, młoda utalentowana Kubańska krew musi to wygrać, Valuev chyba sam w siebie już nie wierzy wydaje mi się ,że liczy już raczej na ostatnią dobrą [...]

[...] z pomyslem i planem.bez pudziana strongman wlasciwie nie istnieje....zlote czasy strongman sie skonczyly. co do niszowosci mma:mozna nadal bic sie na podworkach(jak to robi kimbo) lub podrzednych salach z ringiem-za friko.ale kogo to interesuje?widzow?samych zawodnikow?a jak trafi sie kontuzja? jezeli cos sie nie rozwija to pada,zanika..i tyle.

Kuba, nie przejmuj się takimi przychlastami. Są mocni w gębie, ale idę o dyche, że nie zbliżyli się nawet do poziomu Twojej sylwetki, przed kontuzją. Co za pajace Ja osobiście na Twoich radach zawsze wychodzę za***iście. Jeśli mogę.. Jak chcę spalić tłuszcz czyniąc jednocześnie postępy w moim planie siłowo - masowym to zrobić tak jak doradzałeś [...]

Możesz. Wszystko zależy od tego jak nakrecisz sobie metabolizm i czy sprostasz pozniej z kaloriami. Od tego jest wlasnie rotacja wegli :) A kontuzja to uszkodzony obrąbek stawowy w lewym barku. Troche lipa. Niby moge funckcjonowac, ale nawet a busie nie moge za dlugo sie trzymac poreczy bo meczy strasznie (tak jakbys mial trzymac hantle na [...]

[...] całe życie wokół sportu, z siłownią przygoda wyglądała różnie W zeszłym roku udało mi się zjechać ze 130kg do 104kg, niestety z powodu różnych okoliczności – m.in. kontuzja łokcia (przez która do teraz nie mogę wykonywać większości ćwiczeń na siłowni). Ostatnio patrząc w lustro pojawiła się myśl o redukcji. (dodam, że przytyłem z [...]

Dzień treningowy 16.04.2010 TRENING FBW 5x5 Siad 85kg - 5x 95kg - 5x 105kg - 5x 115kg - 5x 105kg - 5x Wyciskanie hantli stojąc 16kg - 5x 18kg - 5x 20kg - 5x 22kg - 5x 22kg - 5x Martwy ciąg 60kg - 5x 70kg - 5x 80kg - 5x 90kg - 5x 100kg - 5x Unoszenie hantli bokiem 8kg - 15x 10kg - 15x 12kg - 15x 12kg - 15x 12kg - 15x Uginanie ramion ze sztangą 40kg [...]

co to za kontuzja i jaka pewność że deka na nią pomoże?nandro w twoim wieku to średni pomysł raczej.

[...] by było wypychanie sztangi stojąc czyli opierasz o coś jednym końcem ręką łapiesz drugi koniec i robisz cios możesz dokładać sobie cieżar na tą sztange ale potem bedzies zmieć *******nięcie w ręce tylko trzeba z tym uważać bo za duży ciężar i może być kontuzja a siła nóg rób sobie np wykroki ze sztangą ja tam różnie kombinowałem i było dobrze

mi przy kontuzjach kolana mocno pomagal nimesil- lek przeciwzapalny, jest w formie proszku do rozpuszczania i picia, lek na recepte. powinno pomoc, jak powazna jest kontuzja?

http://sport.wp.pl/kat,32272,title,Koszmarna-kontuzja-bramkarza-Wideo,wid,12190500,wiadomosc.html

Wczoraj mnie dopadła kontuzja stawu skokowego podczas gry w kosza i na jakiś tydzień muszę darować sobie nogi, i MC Dzisiaj zakupiłem mono Universala. Od soboty zaczynam cykl..jakieś uwagi co do zmian w diecie podczas cyklu ? Jakaś glukoza, albo miodzio ? Mój pierwszy cykl na mono więc się pytam

[...] ze nie kazdemu musza pomagac. poza tym nie mam pojecia jak to wyglada, ale i tak nie ma co gadac bo nie mam problemow z kolanem tylko ze stopami nie jest to zadna kontuzja tylko nazwijmy to juz zeby ukrocic dyskusje "wada fabryczna" nie moge robic siadow, cwiczyc lydek robiac wspiecia, biegac ani nawet za duzo chodzic co do [...]

czy to poważna kontuzja??? czy parę dni i będzie już w porządku ???

na serio kontuzja. Do tej pory ćwiczyłem nogi i nawet polubiłem robić tą partie. Powiedz mi o co chodzi z ankietą?

Czy jednak mogę zapomnieć o tym, że to jednorazowa, niegroźna kontuzja spowodowana przeciążeniem treningowym?

tzn wiesz Lenka, ja sie boje o niego, bo kilka lat sie pierdzieliłam z kontuzją, ale stanowczo odmówiłam pokrojenia sie teraz mam spokój od chyba roku i boje sie troche takich ekstremalnych aktywności, żeby sie znowu nie spier***ło