konkurs

[...] jak ktoś ma duzą klatke i "wieksze" bicepsy to chyba jakby ktos go dociskał w ziemie to dopiero uzyskał by efekt taki ze lokcie beda nizej barków.. UNS miał racje.. jaki konkurs by nie dal to zawsze znajdą sie tacy co sie beda prumkać bo to tak bo to powinno sie robic inaczej itp. równie dobrze któs moglby sie czepiac Twoim pompek na [...]

Z racji, ze dopiero wyczailem konkurs a nie jestem w stanie zrobic juz dzis aktualnych fotek prosze o wziecie mnie rowniez pod uwage. jutro puszczam post z ankieta, celami i zdjeciami. pozdro :)

[...] jak ktoś ma duzą klatke i "wieksze" bicepsy to chyba jakby ktos go dociskał w ziemie to dopiero uzyskał by efekt taki ze lokcie beda nizej barków.. UNS miał racje.. jaki konkurs by nie dal to zawsze znajdą sie tacy co sie beda prumkać bo to tak bo to powinno sie robic inaczej itp. równie dobrze któs moglby sie czepiac Twoim pompek na [...]

[...] 10-15 powtórzeń :D tak jak pisałam, mogłabym trosze więcej pocisnąć ale trzeba było do pożądku później klatke zrobić DZISIAJ KLATA, TRICEPS 1. 35 pompek (rozgrzewkowo, na konkurs :D) 2. wyciskanie na ławce, skos dodatni 4x15-15-12-12 3. rozpiętki na maszynie 4x15-12-10-12 4. wyciskanie na maszynie 4x12 5. pompki na poręczach z pomocą 4x8 6. [...]

Konkurs indywidualny:(Typujemy do niedzieli 18.01.2015 do 13.45) 1. Freund 2. Stoch 3. Kraft

Konkurs indywidualny:(Typujemy do niedzieli 18.01.2015 do 13.45) 1. Severin Freund 2. Kamil Stoch 3. Richard Freitag

No to konkurs już z górki,zaległe filmiki wrzuciłem na YT,więc teraz wideo przypomnienie jak to po kolei wyglądało Unoszenie kolan 1 próba https://www.youtube.com/watch?v=cJimbpdSoTQ 2 próba https://www.youtube.com/watch?v=ttsQ552lem0 3 próba https://www.youtube.com/watch?v=OhhSyvwffVw 4 próba https://www.youtube.com/watch?v=UJFixrJ0ceE 5 próba [...]

Konkurs indywidualny:(Typujemy do niedzieli 18.01.2015 do 13.45) 1. Severin Freund 2. Kamil Stoch 3. Stefan Kraft

Konkurs indywidualny:(Typujemy do niedzieli 18.01.2015 do 13.45) 1. Freund 2. Stoch 3. Freitag

Konkurs indywidualny:(Typujemy do niedzieli 18.01.2015 do 13.45) 1. Freund 2. Freitag 3. Stoch

[...] co do mej osoby, ale mogę zapewnić, że jestem systematyczny i odpowiedzialny - ukończone 3,5 letnie studia zaocznie, dodatkowo pracując, w między czasie wygrywając roczny konkurs DROGA NA OLIMP, starając się trenować i odpowiednio odżywiać. próbowałem sił w różnych konkursach między innymi firmy TREC, gdzie dostałem się do pierwszej dziesiątki [...]

[...] co do mej osoby, ale mogę zapewnić, że jestem systematyczny i odpowiedzialny - ukończone 3,5 letnie studia zaocznie, dodatkowo pracując, w między czasie wygrywając roczny konkurs DROGA NA OLIMP, starając się trenować i odpowiednio odżywiać. próbowałem sił w różnych konkursach między innymi firmy TREC, gdzie dostałem się do pierwszej dziesiątki [...]

Tabela typera po zawodach w Zakopanem: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/acff4761ecb44dd9a1dbc70514915476.png Puchar Świata w Sapporo: Konkurs drużynowy: (Typujemy do soboty 24.01.2015 do 08.30) 1. 2. 3. Konkurs indywidualny: (Typujemy do niedzieli 25.01.2015 do 02.00) 1. 2. 3. Zmieniony przez - wikt w dniu 2015-01-18 16:14:42

Co nic nie wrzucacie? taki fajny konkurs :) mój dzisiejszy sernik fit, zapas na tydzień SFD/Images/2015/7/25/945c49fb622a4ba6a9dca8639678fe0c.jpg

Rudka898 , dobrze sobie radzisz, kibicuję od jakiegoś czasu. Powodzenia w ogóle,bo konkurs zaraz się skończy, a to co zyskasz dzięki niemu zależy od Ciebie ;-) Sponsor jak zwykle .......................... nie jest istotny. 3 maj się };-)

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/be8ab04be66e48369f1cd934419f3dc0.jpg Dzięki uprzejmości firmy SPORT MASTERS wznawiamy nieustający konkurs na najaktywniejszych Użytkowników w dziale. Piszcie o czym chcecie, doradzajcie, jednym słowem udzielajcie się i pokazujcie z jak najlepszej strony - oczywiście Z SENSEM ;-) Sport Masters będzie co kwartał [...]

[...] Przysiady 10x10x8x6 Od paru treningów zacząłem się czuć pewniej i dokładam sporo ciężaru. Dzisiaj było to 7,5 kg. W końcu jako tako poczułem nogi. Jeżeli będzie konkurs trwał jeszcze w lutym to progres w moich udkach na pewno zobaczymy :) WL 10x10x8x6 Ściąganie drążka, siedząc, na wyciągu pionowym 12x10x8x8 Wyciskanie hantli siedząc [...]

Mamy dla Was kolejny KONKURS !! Zadanie jest bardzo proste :) Wybieramy najfajniejsze zdjęcie wykonane podczas treningu - oczywiście z akcentem UNS. 1 osoba może wysłać jedno zgłoszenie. Konkurs trwa do: 25.I.2015 r. W tym temacie nie zadajemy pytań. Wszystkie prace zgłaszamy w odpowiedzi do tego postu. Temat do zadawania pytań: [...]

taki konkurs już był. Proponuje przysiady na ilosc powtórzen z własnym ciężarem ciała, ATG oczywiscie ;-D

Dobra widzę, że inwencja twórcza to cieńka strona słabych jednostek }:-( WIĘC JESTEM ZOBOWIĄZANY JAKO PREZES WSZYSTKIEGO, SKONSTRUOWAĆ DLA WAS KONKURS. Zatem proponuję coś nowego ! KONKURS PRZYSIAD NA JEDNEJ NODZE - ATG. Tego jeszcze nie było łatwo ocenić, ciężaru nie trzeba oczywiście karzełki lekkie mają przewagę, czasu nie trzeba bo nikt długo [...]