konkurs

Na tym polega konkurs byście podwójnie wygrywali :-)

Dzisiaj pytanie wam zada moderator działu firmy IRON HORSE który wspiera nasz konkurs . WOJO ZMC pytanie padnie w przedziale Piątek - 18-00 do 18-30 .

U mnie też, saszetki z "POMPĄ" też są, dziękuje jeszcze raz Tomaszowi za konkurs i zachęcenie mnie :-) Ground Game za kimono, IHS za High kicka i Pump'a :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e11625eed05f4ab595f94e8dbe596010.jpg

GŁOSOWANIE SĘDZIÓW z ARGUMENTACJĄ wyboru SĘDZIA 1 - Tomasz Bobrowski Mr SFD - Amatorzy Pierwsze miejsce juz mi znany zawodnik,startował w poprzednich edycjach konkursu,Paweł Seremak to bardzo zgrabna i ładna wyrzeźbiona sylwetka w dolnej jak i górnej części ciała, pasujaca idealnie pod kulturystykę klasyczną zresztą jak cała pierwsza trójka [...]

gratulacje! Zarówno dla zawodników jak i dla organizatorów. W końcu to chyba jedyny a na pewno największy konkurs tego typu w Polsce. Jeszcze raz brawo!

luzakkkk - oczywiście, że tak. Ja zdjęcie z nagrodami wrzuciłem. Najlepiej sam weź udział w konkursie i wygraj nagrody 'za darmo' :). Nawet nie masz pojęcia ile czasu, wysiłku, wyrzeczeń, pieniędzy itp. niektórzy poświęcili do tych zmagań. Ja miałem po drodze MP, fotki do MR SFD kilka tygodni po zawodach, także też musiałem 'jakoś' trzymać dietę i [...]

Kuszący konkurs, potrzebuje kija, pragnę w 40 urodziny ( w styczniu)czuć się bardzo dobrze w swoim ciele. Link do mojego dziennika : http://www.sfd.pl/cz%C4%85stka%2Fakcja_40_stka-t806147.html Zmieniony przez - czastka w dniu 2013-09-24 10:23:11

[...] poprzeglądałam wasze blogi i mimo, że ta sprawa nie dotyczy każdej jednostkowo to jednak murze to powiedzieć bo problem jest znaczący. Ja rozumiem, że zgłaszacie się do konkursu w nadziei na to, ze gdy ktoś nad wami stanie z batem to będzie wam łatwiej się spiąć.. I problem leży w tym"łatwiej" odnoszę, niestety wrażenie, ze konkurs dla was [...]

W zestawieniu ja czy Ty po redukcji, to zdecydowanie ja bym wygrał konkurs pt. 'wygląd z dvpy' Takze mysle, ze twoja opcja jest najlepsza. Tak jak napisales, i dopiero jak juz wolne bedzie cos kombinowac Na razie progres jest i o to chodzi. Co do pobudzenia, to przyznam sie, ze kiedys kumpel mi dal za free 1/4 puchy winogronowego shocka i tez [...]

nie nawołuj do głosowania na Ciebie, bo to nie konkurs koleżeński, a na zmianę sylwetki. pzdr/

[...] kwotę), to nie ma problemu, ale za różnice już trzeba normalnie zapłacić. Konkurs był bardzo wyrównany, dlatego też o wygranej decydowała kolejność zgłoszeń. Niestety w gronie konkursowiczów znalazła się jedna czarna owca - konsekwencje wobec tej osoby zostały już wyciągnięte i mamy nadzieję,że sytuacja nie powtórzy się w kolejnych konkursach.

siema fajna micha "w planach mam wystąpić w kolejnym konkursie FA" mógłbyś coś przybliżyć o tym? tzn co to za konkurs itp "Fotek supli nie będę wrzucał, bo stwierdzicie, że jestem nienormalny" niby czemu? wrzucaj wrzucaj

Obli, poprawię się. Nie zrozumiałam słowa "combo" }:-( Czy wiosło takie może być? Czy za bardzo pracuję ciałem? Bull, puki co chcę skupić się na konkursie Trec'a a nie łapać kilka srok za ogon. Są dziewczyny, które pod konkurs się przygotowywały i zapewniam Cię, że będzie na co popatrzeć :-)):-D

Jesteś tutaj rok, niektóre rzeczy są w kółko powtarzane, na przykład to, że gruszki chudną najpierw z góry, a dół rusza na końcu albo w ogóle a u ciebie ta góra jest już chuda. Te filmy na pewno się przydadzą, w ogóle z podstawowych ćwiczeń. Możliwe, że brzuch u ciebie trzyma się dlatego, że jesz za mało i 'stresujesz' tym organizm:-)). W [...]

Ale co to znaczy, że się nie sprawdza? Nie rozumiem, jest normalny, zbilansowany. Za niedługo zacznie się konkurs, proponuję jednak wrócić do rozkładu Martuccy, do czasu aż dostaniecie wytyczne.

[...] Bynajmniej nie jestem dumna ze swojego zachowania, ale dało mi to kopa do działania i do sprecyzowania celu. A cel jest mi niezbędny do trzymania czystej miski. Jak był konkurs, to nie było opcji o odstępstwach, a po konkursie właściwie cały lipiec był taki na 80% czysty. Z reguły to weekendy u rodziców mnie gubiły @-| Z nowym miesiącem [...]

[...] opis jak to było. Dieta bezglutenowa = Hashimoto. Od marca do kwietnia byłam na bilansie ujemnym ok. 1900 kcal 120/90/150 – centymetry leciały. Później od kwietnia do lipca konkurs shake i bilans zerowy 2000 i 2300 w zależności czy DNT czy DT 150/100/150 lub 150/100/200 – centymetry leciały tak do około końca maja. Później same plusy – logiczne [...]

[...] filmiki do oceny po zastosowaniu się do poprawek jakie mi zostaną udzielone. A efekty największe były u mnie widoczne w maju – czyli po 2 m-cach siłowni i diety. Później był konkurs, z którym sobie nie poradziłam za bardzo i od tego czasu tylko same + w obwodach. Kulejące lato jeśli chodzi o miske i liczenie. Dlatego trochę czynników miało [...]

[...] KURDE!!!!nie wiem o czym ja myślę,znów zapomniałem kupić oliwę:-(a tak to bez zmian wszystko ładnie zostaje pochłaniane,zrobiłem batoniki moje ulubione na konkurs i zjadłem właśnie jednego takiego:-) ojan Jan Olejko- Dziękuje bardzo,staram się wypracować technika jak najlepiej tylko mogę:-)) matis68- pierwszy raz tam zakupy [...]

[...] Makrela wędzona 100g Masło orzechowe light Felix 25g Posiłek nr 6 22:30 Ser twarogowy chudy 125g Orzechy laskowe 30g Dieta trzymana wzorowo:-)) Doszla dzisiaj paczka za konkurs IHS i od dzisiaj będę stosował BCAA 10g przed i po treningu,spalacz na luty musi poczekać:-D a jak się doczeka to będzie to moja pierwsza redukcja na spalaczu. [...]