konkurs

Wiadomo-pełnia lata ,upały ,bezchmurne niebo,plaża,jeziora morza i oceany,góry ,lasy, doliny do tego wakacje dzieci i nasze urlopy. Brak czasu na konkretne konkursy :) Stąd właśnie pomysł na ogórkowy sezon konkursowy.. Idea jest taka: -proste ,niestresujące konkursy - do tego bardzo krótkie-bo będą tylko 5 dniowe -co ciekawe-oprócz konkursów [...]

A ogólnie jak? Podoba się konkurs tego systemu?

Szajba,rozglądałem się na szczycie Świeradowca i Ciebie tam nie widziałem-a mówiłeś,że przed śniadaniem i pracą wchodzisz :) Wojtek,tóry startował w konkursie najlepszych łydek-zwiększył obciążenie treningowe,by w przyszłym roku też wygrać ten konkurs. /SFD/2017/8/16/85f37d04cbdd42738a329b0bc84edfca.jpg [...]

Zrobiłem mały rekonesans z konkursów i na chwilę obecną tylko jeden konkurs zakwalifikował się do finału: 1. Mostek - 4 osoby 2. Stanie na przed ramionach - 2 3. Łydki - 6 4. Pompki z klaśnięciem - 3 5. Napięcie na szczycie - 2 6. Muscle up - 2 7. Drążek za kark - 4 8. Back lever - 2 9. Odwrotny plank - 4 10. Brzuszki na drzewie - 1 Cienko to [...]

Bardzo silna ekipa ! :) Ale będzie trening ! Agnieszka pewnie jakiś konkurs w parach zorganizuje. Albo mini zawody w pozowaniu w parach.... Już to widzę oczami wyobraźni :) /SFD/Images/2015/12/29/0c2cfe2ba817414097aabe853b4b7689.jpg

Masti, a może by czas wydłużyć do 5 minut? A po co ?,konkurs ma polegac na refleksie o danej porze ,malo istotne kto ile zrobi.

Akurat przy rwaniu siłowym istotna jest ilość wykonanych powtórzeń-dlatego to zadanie specjalne. Sam pomysłodawca tego zadania może będzie oceniał ile rwań jest do zaliczenia :) Ok,ale i tak konkurs ogorkowy a nie taki zeby sie zajechac jak chce Szajba

Kolejny 5 dniowy konkurs-od jutra-dla zachowania równowagi organizmu :) http://www.sfd.pl/OSK_3_Zadanie_pompki_tricepsowe-t1152193.html

Ideą tych "humorystycznych" konkursów jest zainteresowanie innymi formami ćwiczeń a przy okazji uczestnik sam się przetestuje i sprawdzi jakie partie ma słabsze lub za słabe. Tak,dlatego nam zależy na frekwencji-po to, by każdy maił okazję spróbowac takich "wygibasów" rozwijających takie mięśnie o których przeciętny paker nawet nie słyszał. Bo [...]

Jeszcze Szajba powinien mieć jedna szansę w losowaniu,brał udział w 3 konkursach: L - sit Przysiad na jednej nodze Dipsy na drążku Dalej jeżeli Kebul dostał dodatkową szanse za 3 konkursy w których wrzucił próby a nie było kompletu pięciu to Jezoo i ja powinniśmy otrzymać jeszcze po 2 szanse za 6 prób bez kompletu. Albo Kebulowi wycofasz jedną [...]

4. Kto wygrał pierwszy konkurs Krata na Lato ? -nick +dowolne zdjęcie zwycięzcy

6. Kiedy odbędzie się pierwszy w historii Wszechświata :) konkurs na najlepszą łydkę na szczycie Świeradowca?

10.Ostatnie pytanie Jak na imię ma gość ,który wymyślił konkurs - rwanie siłowe?

A tak a propos-Marek,ten co wymyslił konkurs rwanie siłowe-czyli trener podnoszenia ciężarów MArek Wojciechowski-napisałw temacie rwania swoje uwagi. Zaraz zobaczę bo prędzej ,nie mogłem-czas gonił :) Jestem ciekaw jak to widzi,co tam zamieściliście :)

Czyli o 21 już nic nie będzie konkurs zakonczony,mogę spokojnie iść na drążki ?

Kolejny konkurs :) http://www.sfd.pl/OSK_sierpie%C5%84_3_Zadanie_Konkurs_%C5%82ydek-t1153209.html

Drazekm wyluzuj...:) Podobnie mógłby każdy uczestnik konkursu powiedzieć(zresztą wielu pewnie tak myśli) bo co startować ,jak i tak wszystko drazekm wygra? Dlatego są te pytania,by nawet ci najsłabsi,co jeszcze nigdy żadnej nagrody nie dostali-mieli szansę tu dostać. Ale jak widać-nawet takie zasady ich nie zachęcają do zabawy .:) Co do [...]

[...] (banalne) ćwiczenia, które każdy adept ćwiczeń siłowych powinien zrobić (mniej lub bardziej udolnie)" Jan Ojan Olejko Ale nic,nie pękamy -jedziemy dalej :) - niedługo konkurs na wrzesień i pażdziernik -tu juz będą konkrety-ale na razie bohaterzy tych konkursów też jeszcze są w sezonie ogórowym. Więc parę dni jeszcze trzeba poczekać.:) [...]

Ale nic,nie pękamy -jedziemy dalej :) - niedługo konkurs na wrzesień i pażdziernik -tu juz będą konkrety-ale na razie bohaterzy tych konkursów też jeszcze są w sezonie ogórowym. Nie czaruj tylko dawaj te konkursy, stara gwardia się już zeszła i ciśnie ostro więc nie ma na co czekać. A w takich okazjach, mój dziadek od strony matki, mawiał... [...]

Konkurs jest jeszcze w fazie koncepcyjno-kompletującej :) Mały problem z tym drugim składnikiem ale myślę ,że w weekend to się rozwiąże :)