konkret*

[...] Dużo mat na siłce rzuca się w oczy jak arsenał sprzętu na tej siłowni , z tego ujęcia mało widać, bez lukrowania, ale fajnie Tobie w czarnym kolorze , bluza, spodnie konkret . pozdrawiam. Hehe , dzięki Wam :-D Siłka jest bardzo konkretna i przede wszsytkim z klimatem - http://www.kuznialodz.pl/multimedia tutaj zdjęcia Moje foto jest [...]

szama konkret a jak odczucia z przejscia na wysokie wegle? ;-) Na razie nie było mi dane w ostatnich tygodniach tej diety upilnować na tyle, by się wypowiedzieć rzetelnie :-) Mam nadzieję, ze odczucia będą pozytywne , liczę na to że się przyzwyczaję do sporej ilośc ryżu/kaszy, bo po prostu nigdy za tym nie przepadałem dla mnie max 2 torebki [...]

tak do osw mam jakies 20km, fajna siłka tam niebawem bedzie otwarta wiec i treningi bedzie konkret;-) a siłownia robi wrazenie 2400m kwadratowych do jesieni to i pewno juz hotel na tym Molo bedzie gotowy ;-) wygogluj molo osiek to cos powinno wyskoczyc;d chyba ze kemping cie interesuje to tez jest pole kempingowe na na jesień to i może Przemo [...]

konkret ekipa:)

Szame to Ty cały czas masz konkret;) jw. znowu jak tu wszedłem to zgłodniałem %-)

Forma dobra a wrecz bardzo dobra wiedzac jak trenujesz i jesz :-D Szeroko jest, barki tez konkret jak wrocisz do normalnych treningow i dowalisz do pieca bedzie ogien :-)

Forma dobra a wrecz bardzo dobra wiedzac jak trenujesz i jesz :-D Szeroko jest, barki tez konkret jak wrocisz do normalnych treningow i dowalisz do pieca bedzie ogien :-) talia spadła o kilka cm podczas tego obecnego okresu, to i nawet nietrenowane przez kilka miesięcy plecy wyglądają na szersze ;) oby w końcu wrócić do normalnego dźwigania, nie [...]

Micha jak zwykle konkret :-)

Zamówienie konkret :-D dzienny utarg :-D

[...] problem z transportem, ale chłopaki dają sobie radę. Boguś też coś zamawiał jakiś czas temu, też przez prywatnego kuriera, który przyjeżdża do mnie po stuff. Zamówienie konkret :-D dzienny utarg :-D Zależy na jakim sklepie ;) Akurat siedziałem na nowym, to tutaj faktycznie grubo ponad dzienny utarg i fajnie podbija to staty 4-go miesiąca [...]

[...] / dzień - 30       po wczorajszym treningu mocne domsy w klacie i przedramionach, bicki też czuję ale mniej podobnie brzuch wczorajszy wyciskanie gilotynowe na klatę zrobiło konkret robotę, będzie częściej chodzić u mnie taki wariant PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             93,8            Waga tłuszczu             15,8            Zapotrzebowanie [...]

[...] plery dziś postanowiłem uderzyć mocno w górny grzbiet (dolny grzbiet pójdzie na ostro za tydzień) na dzień dobry w superserii podciąganie + podciąganie poziome, zrobiło konkret robotę, potem zrobiłem drop set na ściąganiu pionowym podobnie w wiośle hantelką które mnie totalnie wypompowało plery zapłonęły dziś na maxa na koniec zrobiłem [...]

[...] /SFD/Images/2016/6/1/5deb6436a2a84a3b88ab3b77f84486f2.jpg Dzisiaj 3 z rzędu dzień bez węgli, ale czuję się bardzo rześko! Za to jutro wjeżdża ponad 500g, więc w piątek przy plecach będzie konkret pompa! A tak poza tym to byłem dzisiaj w Empiku i kupiłem sobie umilacz cardio na siłkę :-) /SFD/Images/2016/6/1/797e551039c6466ba6e5e8e3ad49fe84.jpg

[...] wiadomych względów. Trochę czasem zakręciło się w głowie, ale dałem radę. Przed treningiem wleciało BB PRO, więc jak ktoś jeszcze gdzieś go dorwie, to polecam, bo na prawdę konkret przedtreningówka! Pompa fest (widać na zdjęciu na poprzedniej stronie) bez naćpania, ale mega skupienie. Miska i suplementacja Dzień bez węglowodanów spalacz, [...]

tez wałsnie jestem ciekaw czy zejdzie na odwodnineinu z tych boczków, ale pewno tak, szama jak i forma kvrwa konkret ;-)

Eee nie przesadzaj Ziom! Ale nie powiem, wysuszyło mnie z przodu konkret. Na następny rok tył taki będzie :-D

Ty to weź się odwodnij i wyjdz na Strzegom :-D bo forma konkret się trzyma :-) Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2016-08-10 20:24:40

[...] bo robiłem to ćwiczenie z małym dzikiem ode mnie z siłki. W ostatniej serii koleżanka wypychała chyba 180kg, a robiła to w SS z siadami dupą do samej ziemi. Więc na prawdę konkret! PS. Ładna :-D Dieta 1. Omlet: 4 jajka, 30g sera Piórko, 5g masła klarowanego, warzywa, 2 kaps Allnutrition VitaminALL, 3 kaps SFD Omega3 TRENING - bezpośrednio po [...]

Konkret to wygląda :D a na tą chwilę która wg. Ciebie pizzeria daje radę najbardziej ? :) sprawdzę hehe

No bzyku forma już konkret,może gabarytowo będziesz taki sam jak rok wstecz ale forma,szczególnie nogi na pewno będą dużo lepsze z większą ilością szczegółów :-))