konkret*

[...] treningiem była burza i schłodziło trochę powietrze, a trening był dość mocny (IF 0,87). Sporo jazdy w okolicach progu, a na koniec 12x interwał z 270% FTP. Ujechałem się konkret. Dieta: .1. Tosty z serem i szynką. 2. Indyk z awokado i warzywami. 3. Indyk z kaszą jaglaną, oliwą z oliwek i warzywami. 4. Indyk z ryżem, oliwkami i warzywami. [...]

[...] jako dzień klatki piersiowej lub push, rzadko kiedy robiliśmy odstępstwa, ale ten tydzień jest wywrócony do góry nogami i zaczęliśmy od treningu nóg kopyta przeorane konkret i już w trakcie treningu było widać inną jakość treningu w poniedziałek a pod koniec tygodnia muszę przemyśleć miksowanie splita żeby zaczynać od różnych partii :-) [...]

[...] jaka rolę pełni w tym pw phenibut, bo generalnie ma działanie uspokajające, tak kiedyś wygooglowalem. Zamówiłem sobie z bs (link na pw ewentualnie) jakiś czas temu i połowa sugerowanej porcji czesze konkret, z tym że od momentu wejścia na bombę miałem detoks od wszystkich pw bo ich po prostu nie potrzebowałem.... To też inaczej organizm reaguje.

Forma konkret sie robi . Jaki wzrost ? Bo przejrzałem od początku i nigdzie nie mogę znaleźć .

[...] Pozdrawiam. Tura wydaje się fajnym pomysłem, muszę się tym zainteresować, poczytać więcej. Z tego co teraz wyczytałem to buduje fajnej jakości mięsień i jest znacznie mniej toksyczna od metki, ale i słabsza od niej. No własnie ciekawe jak z tą toksycznością? bo jak różnica jest nie wielka w porównaniu do mety, a wiadomo meta da konkret kopa.

Ciężary już konkret

[...] chyba rzeczywiście zmienię na 4x8 albo 3x10-12 żeby trochę szybciej było. Bonus 5:45 Pompki męskiej nie zrobię... Trzaskalam damskie ale przynajmniej ładne. No 5 minut a konkret. Zwlaszcza że kondycja słaba. Z dieta teraz eksperymentuje. Tzn. Jakoś mnie natchnelo żeby zobaczyć ta dietę NFZ o której night pisał. I ten tydzień testuje ja. Robię [...]

[...] od 3ch lat nie pilem tez ani lyka alko, ani tez fajek nie pale, kompletny detox itd. I NIC, dalej lipa jak bylo. Nie mam pojecia co sobie uszkodzilem tym cyklem ale jest konkret... libido prawie zerowe, nic sobie nie wkrecam, z dziwczynami nie mam stresu przy ala seksie czy cos, z reka tez nie mam stresu a wacek zachowuje sie tak samo. [...]

[...] są zadowolone z moich poczynań- najprawdopodobniej nie pomogło im wstawanie przy ostatnich 5powt w siadach, właśnie z pomocą tylnej taśmy, nie 4ek. Same nogi zmaltretowane konkret, ale to akurat błogie uczucie- nawet mając w wizji wesele na dzień kolejny. I dnia tegoż, po ponad 2h jazdy (okolice Kielc) myślałem, że umrę na plecy... samo wesele [...]

ale ta ma konkret nogi i dupe

Właśnie znalazłem tą wersję z Phenibut... Mnie stary dobry poczciwy Bombshell kręci konkret....

Konkret miska..!

Ciężary w górę, martwy już konkret klamot leci, tyraj te nogi, bo małe są :), trochę już węgla siedzi, ale bez problemu jezccze wchodzi?

Ciężary w górę, martwy już konkret klamot leci, tyraj te nogi, bo małe są :), trochę już węgla siedzi, ale bez problemu jezccze wchodzi? Serio aż się zdziwiłem bo na poprzedniej masie chyba na prostych nogach 220kg x6 max co mi poszło :D więc chyba takie rekordzik osobisty poszedł ;p z szamy nawet trochę od wtorku sciągnęliśmy ale to tak jak [...]

psee to nie pamiętam bo we Wrocławiu jakoś inaczej gadają . A co ja zaliczyłem ? Dawaj normy dzisiejsze a wezme w tym udział a przede wszystkim jak podasz regulamin konkret. Nie kilka obrotów ,około 30m . Chłopie drazekm dobrze trafił jak to ćwiczenie wygląda nie obracasz sie sam tylko obracają cię dwie osoby i zatrzymuja na kierunku biegu. I [...]

Konkret

No to ekipa będzie konkret :-) Mati właśnie bf ciągle wysoki, i nie wiem czy jeszcze dłużej nie bede ciągnął redukcji... Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2019-09-24 21:59:50

gratulacje, no i zjedz że w końcu coś konkret dobrego żebyś nie musiała u Bzyka narzekać na niesprawiedliwość ;-D

Kopyta jak i sila konkret :-D Gore powoli tez dorobisz :-)) Klima to morderstwo niestety a biurze caly rok mi po czuprynie wieje :-(

[...] to będzie jazda wieczorem. A niestety nie odpuszcze treningu. Nienawidzę odpuszczać chociaż wiem że czasami warto przy takich lekkich przeziębieniach. Kopyta jak i sila konkret :-D Gore powoli tez dorobisz :-)) Klima to morderstwo niestety a biurze caly rok mi po czuprynie wieje :-( Dziękuję, właśnie cały czas się spinam z tą górą ciała. [...]