konkret*

hahaha swieten slowa ten zapuszczeniec tylko z portwelem z gory skazany jest na konkret rogi

"mam orginalnego balkand i mnie nie rusza przy 5 !!!:/" to troche dziwne, bo ja mam oryginalnego balkana i przy 2-3 juz ma konkret kopa, j/w zmien dila

ownage konkret Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-09-11 17:57:54

Konkret SOG

Dieta do zmiany ja bym na nowo bardziej przemyslana zrobil np posilem przed treningowy nie na miejscu powinienes tam jakies miecho z ryzem/kasza/makaronem wsadzic. Ogolnie do kupy by to trzeba bylo pozbierac.. sciagnij dziennik posilkow przeczytaj dobrze tematy podwieszone i ogien. "stworzylem sobie sam taka diete" - Konkret sugerowales [...]

konkret

MARIAN 17, rok temu konkret! Czułem działanie, siła szła do przodu, na każdym kolejnym treningu było co raz lepiej (chociaż bez diety i pojęcia). Ostatni cykl (początek tych wakacji), który robiłem to wyszło jakieś nieporozumienie: dieta była, regeneracja była, wszystko jak powinno być, było. Efekty marne +2kg masy, siła i obwody nieznacznie na [...]

Swiatas Twoja klata szok dla świata Jest konkret - sog !

OK. Teraz wrzucę foty jak będzie konkret. Za rok, po redukcji Zmieniony przez - shooter3 w dniu 2010-09-07 18:06:55

[...] was bedzie ze 30 to biore tyle samo chlopakow.Bo jednak nie jestem takim fighterem by sobie z tyloma zwami poradzic.Po 2 walki jak ustalamy sparringi pokazowe czy konkret napier...lanka...? bo gwjazdora chce wziasc na solo przed sale by poczul uliczny klimat z ktorego sie wysmiewa wzgledem mnie a reszte dokonczymy w sali,tylko nie wiem [...]

[...] I skończ gadać bzdury i pisać farmazony - po prostu idź na trening. I tyle, rozwiejesz wątpliwości, musisz sam się do tego zmotywować, albo jesteś brocha albo jesteś konkret, jak jesteś konkret to marsz na trening Poza tym zedytuje: Na pewno sa skuteczniejsze style, niz kyokushin. Sam trenowalem inny, ale zapewne treningi beda wygladaly [...]

Widzę, że lubisz xploda. Kurde taka rzeżba bo konkret maksymalny! Znalazłem swojego wzorca! SOG SOG SOG.

[...] wagi,20 lat). Nigdy nie przejawialem zainteresowania sportami silowymi i dbaniem o sylwetke ( poza wfem) , ale to sie skonczylo - postanowilem wziac sie za siebie :) Teraz konkret: Studiuje i pracuje wiec nie mam za duzo czasu. Zaczalem biegac 3 razy w tygodniu ( 20 min lekkiego truchtu, 25 min interwałów- przebieżki i biegi szybkie na przemian [...]

konkret ;]

Sika konkret ale tak jak duda mowi wstaw jeszcze fotki jak bedzie wykończona SOG.

konkret, zwłaszcza nogi

[...] - max II dzień Klata Drążek Brzuch MC Drążek Brzuch Progresja podobna jak w I dniu Raczej kijowo, wziąłem ten plan z palca, więc postanowiłem wziąć się wreszcie za jakiś konkret. Pod SW bardziej przyda się siła i dynamika od masy jak sądzę, choć z jednym rośnie też drugie, tego się nie uniknie. ;) Dlatego też myślałem że 5x5 będzie [...]

Ben73 raczej każdy wie ze biorąc ślub robi się zdjęcia ślubne :-d totez pewnie taki był pomysł fotografa lub fotografowanych. Sylwetka konkret pozdrawiam Zmieniony przez - Unnamed69 w dniu 2010-09-02 16:14:03

200 na klate to jest juz konkret w choj, wbrew temu co mowi luk

A to byl Bulgarski bimber poprostu Trzeba bylo tak odrazu Kopie to konkret zdr.