koniu151

Koniu151 - wpłac na moje konto odpowiednią sume i jestes elita

bylismy razem na koncercie...alez ona pogo "tańczy"<buja w obłokach> Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-06-24 23:45:52

ja odwróć se monitor do góry nogami i zobaczysz %-0 Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-06-27 11:09:23

i moze cos od siebie w tym temacie, co nam szanowny autor powie o tym treningu?? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-07-09 00:01:21

dostałes juz odp. ;-) zalej dzień/kilka h wcześniej wodą o temperaturze pokojowej, wstaw do lodówki, szamaj. jedzenie surowych płatków nie koniecznie będzie rozsądną opcją. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-07-11 19:55:41

Linki dla ciebie Troche tej lektury jest no, ale... - by Koniu151 - by Koniu151 - by Mawashi - by Gosteczek - by Michail - by pyzaaaa Zmieniony przez - georgu w dniu 2008-05-05 22:50:00 Zmieniony przez - georgu w dniu 2008-05-05 22:51:09

Wypełnij ankietę działu, to gotowe mielone zamieniłbym na mięso albo mielone samodzielne, albo w sklepie na twoich oczach, w żadnym mięsnym nie ma z tym problemu. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-11-29 21:39:57 Temat z calym opisem :) http://www.sfd.pl/Cykl_%2C_enan_cypio__%2B_meta_redukcja-t1093465-s10.html#post3

W takim wypadku tak jak pisała blue_hope wrzuć dietę, razem z treningiem i ankietą działu - ankieta tam gdzie zrzut. lub też mogę przenieść temat do działu Gimbaza. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-01-04 19:45:30

dział dla dzieci jest gdzie indziej. jak i moderatorzy mogą łatwo i szybko sprawdzić kto kim jest także proponuję się nie pogrążać. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-10-28 20:31:54

Koniu151: to codzienne menu czy przykładowe? Warzyw tylko tyle? Masowałeś już na takiej kaloryczności i ilości węgli? Jaki bf? W jakim celu tyle białka? codzienne menu, oczywiście jak mam okazje to zmieniam kurczaka na rybę, czyli co jakiś 3 dzień jest ryba. no warzywa, tylko tyle niestety, nie lubie warzyw, ale jeśli to konieczne to dodam jakiś [...]

A z jakiej ilości mięsa wyprodukowano 100g? Generalnie po tych danych nie wygląda źle, konserwantem aż tak bardzo bym się nie martwił, z tego co pamiętam e250 ma bardzo niską wchłanialność. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-09-14 22:27:51 100g gotowego produktu otrzymano z 142g mięsa wieprzowego. To dobrze? :-)

a kto Ci takie rady dawał? myślisz, że pot = tłuszcz? czemu zero tłuszczu? co z zapotrzebowaniem kcal? jak chcesz je zaspokoić białkiem i owocami? zakładając, że spożyjesz 200g białka to tylko 800kcal, reszta zapotrzebowania musiałaby pochodzić z węgli prostych/sacharozy zawartej w owocach - to jakieś 500g w Twoim przypadku i przy Twoich [...]

Do mlodych : http://sk2.pl/14946 - o instruktorach by georgu http://sk2.pl/14453 - by _IvErSoN_ http://sk9.pl/1def7d.html - Wzrost, a silownia by _IvErSoN_ http://sk2.pl/10103 - by Koniu151 http://sk2.pl/10104 - by Koniu151 http://sk2.pl/10105 - by Mawashi zdr.

Polecam w CH Czyżyny w Krakowie. Opłaca się jechać nawet z drugiego końca Polski :-)) Koniu tak pisze, a sam darł z północy żeby kupić etui 5 zł taniej! Ja kolego mam IPHONE!!, etui do niego za 300 złotych i szybkę na ekranie za kolejne 200!! Wszystko robione w salonie APPLE!! Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2018-10-23 12:11:02 Dobra, dobra, [...]

Jeszcze dodam: Barki : http://sk2.pl/10057 - by Czawaj http://sk2.pl/10058 - by Koniu151 http://sk2.pl/10059 - Wyciskanie by Koniu151 http://sk2.pl/10059 - by Krzych666 http://sk2.pl/10060 - Boczne aktony by Mawashi http://sk2.pl/10061 - Kontuzje by MR.KZ zdr.

moderatora dostała chyba za to Najlepszym sposobem na zaskoczenie znajomych z rodzinnej miejscowości po powrocie ze zmywaka jest polo Ralpha Laurena z ******u i zamówienie Jacka Danielsa z colą w miejscowym barze. :-)) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-02-01 16:18:53 Nie, nawet soga nikt nie dał, a liczyłem że ze 3 wpadną...

A ja podam podstawowe artykuly dla takiego 'pacjenta' jak ty Do mlodych : http://sk2.pl/10103 - by Koniu151 http://sk2.pl/10104 - by Koniu151 http://sk2.pl/10105 - by Mawashi zdr.

Polecam lekture: Barki : http://sk2.pl/10057 - by Czawaj http://sk2.pl/10058 - by Koniu151 http://sk2.pl/10059 - Wyciskanie by Koniu151 http://sk2.pl/10059 - by Krzych666 http://sk2.pl/10060 - Boczne aktony by Mawashi http://sk2.pl/10061 - Kontuzje by MR.KZ zdr.

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html w takiej formie wrzucamy tu jadłospisy do oceny, razem z ankietą z tego samego tematu. I wrzucając zrzut podziel to na posiłki, na razie wygląda to jak lista zakupów, nie jadłospis. Na zrzucie uwzględnij też warzywa. [...]

Za 2 stówy, to nie kupisz nawet miesięcznego planu. :-) Zacznij od policzenia zapotrzebowania: http://www.sfd.pl/%20-t276436.html I zgodnie z postami podwieszonymi rozpisz plan: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- [...]