koniu151

pisz do jakiegoś moderatora bezpośrednio/w administracji, bo tak raczej nikt nie przeczyta. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-01-22 12:58:18

spalacz + jabłko/ester etc. białko wedle braków w diecie na kofeinie to sie przedszkolaki odchudzają tight/venom/scorch ew. na efie to Thyroterm + stak moze byc nawet Cp. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-05-23 19:47:28

skonsultowałbym to jeszcze z kimś ogarniętym w dziedzinie sportu, nie tylko płaszczyźnie lekarskiej bo dyskopatia to nie wyrok śmierci dla dyscyplin siłowych. ;-) Co do diety to niekoniecznie jest Ci od razu potrzebny start od ketozy, rozpisz na początek dietę zbilansowaną lub z "umiarkowanie obniżonymi węglami" , np do 180-200g i sprawdź [...]

to forum sportowe, o dukana pytaj na http://www.kafeteria.pl/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-03-13 22:24:47

Koniu151 coś z tymi genami jest. Mam małą klatke w porownaniu do reszty...probuje i probuje...tylko siła idzie... Polecam częste zmiany treningu i powolne i dokładne robienie cwiczeń. (w tedy czuje że coś puchnie:P:P)

w MOIM dziale, ODCHUDZANIE, nie DZIENNIKI i jako MODERATOR weryfikuję co jest SPAMEM niezależnie CZYJ jest temat. %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-04-12 12:34:38

da się, ale trzeba mieć trochę skila, albo być początkującym w jakiejkolwiek aktywności. JAK?:)

plecy, barki do poprawy, wiecej powtórzeń na triceps Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-04-12 22:50:26

Klata 1 Wyciskanie na ławeczce prostej 3 x15 2 Wyciskanie na ławeczce skosem w góre 2x15 3 Rozpiętki na baterflayu 2 x 15 - w piątek zmien cwiczenia nie ma sensu 2x tydzien tego samego robic Barki wyciskanie sztangi za plecami 2x15 unoszenie sztangielek bokiem 2x15 Triceps 1 Prostowanie ramion na wyciągu stojąc (tyłem do wyciągu) 2 x 15 2 [...]

no nie wiem czy na mase za duzo ja bym sie tak ilosci nie czepial, moze zrób triceps raz po 3x zamiast dwa razy po 2x i na klatkę daj po 2 cwiczenia : plaska, skos - rozpietki, plaska/skos Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-05-03 17:07:47

ostatni, ukryty pod " Show Advanced Linking" na samym dole. poćwicz tu, jak się nauczysz załóż nowy temat. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-02-15 19:07:05

masz 15 lat i w******lasz oxyelite? daj telefon do ojca, będzie rózga pod choinkę i w******* na gołą dupę. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-12-17 22:13:14

Koniu151 a czy dał byś mi kilka wskazówek??Powiem ze do każdego treningu podchodzę bardzo poważnie.I jestem w stanie podjąć każde wyzwanie!Mam w piwnicy siłownie (ławeczka hantle sztangi 160kg nakładu worek bokserski oraz refleksówke) Po wypiciu NAPALMU 2x wiekszą motywacje a od lutego zaczynam Animals cuts. Pracuje w godz 7-15 w domu jestem po [...]

Przy tym otłuszczeniu(zalania w ch**, a nie poziomie na mini cuta) zacznij samym treningiem siłowym bez kombinowania z cardio i hiitem. Tak jak pisałem delikatny deficyt z 300 kcal, FBW i Ci styka. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-11-07 13:15:24

ciągle wchodzisz w odżywianie, a nie dajesz dowodu, że trening jest bezpośrednią przyczyną przyrostu tkanki tłuszczowej, jak to napisałeś wcześniej, dalej czekam na dowód, że aktywność fizyczna może być przyczyną przyrostu tkanki tłuszczowej. albo zostawmy już ten temat, bo i tak do porozumienia nie dojdziemy. 50 może i coś w tym jest, ja tam na [...]

a adrenaliny nie przyjmuje się czasem dożylnie? edit: doczytałem. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-03-23 23:39:47

a zgadnijcie kto tam kupuje. btw puścisz mi wszystkie foty na prv, bo co chwila chłopaki z Treca cykali. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-05-07 21:23:48

wpisz w wyszukiwarce "na czym smażyć" lub "tłuszcze" i poczytaj na czym tak, na czym nie i czy w ogóle na czymś. ;-)

masa mięśniowa "spada" głównie od nieumiejętnego treningu, zakładając że dieta jest prawidłowa. Tak naprawdę nie ma moim zdaniem podstaw by przy prawidłowej podaży makroskładników istniało zjawisko katabolizmu w formie pojmowanej przez ogół społeczeństwa. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-04-28 20:29:00

a ty koniu151 co sądzisz o tym zakwasach, bo mi nie wydaje sie że jak są to dobrze