koniu151

Osobiście proponowałbym jeszcze redukcję, ewentualnie wejście na bilans dodatni, ale uzyskiwany przez kilka(naście) tygodni - zależnie od obecnego deficytu, tak byś przez pewien czas tego okresu jeszcze docinał, a i w ten sposób przy nieco wyższym zatłuszczeniu będzie łatwiej znaleźć odpowiedni pułap kcal niż poprzez dodanie kcal od razu. [...]

Mono pewnie jak mono, możliwe, że źle reagujesz na słodzik(jak się nie mylę jest tam też sukraloza, po której często są problemy) czy inny dodatek lub też na mono samo w sobie. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2018-09-12 16:31:44

Jeżeli bilans energetyczny Ci pozwala i jednocześnie dbasz o proporcje kwasów tłuszczowych (w ciągu całego dnia/dłuższego okresu), to śmiało zrób sos na śmietanie. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2023-12-05 14:20:21

przede wszystkim czerwone, a dobroczynny wpływ na krążenie nie zależy od ilości cukru, a gatunku winogron, ich hodowli<bez użycia środków grzybobójczych>, co prowadzi do rozwinięcia naturalnej<naturalne fungicydy> warstwy ochronnej, co jest właśnie tym czynnikiem poprawiającym pracę serca. czytaj tu: [...]

przede wszystkim ankieta. opcja nr 1: poczytaj http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html, Na podstawie tego, i linków zawartych w tym temacie ułóż dietę i wklej tutaj do oceny. opcja nr 2: Znajdź osobę która ułoży Ci dietę odpłatnie(np koniu151).

Dzięki za odpowiedz. Wklej dietę do oceny, skoro nie jesteś najedzony to zapewne mogą być tam błędy. Aktualnie ciężko to nazwać dietą, bo do wieczora wszystko idzie ładnie, a potem się zaczyna ;-) Podjadanie zaczeło sie, gdy przeszedłem na niskie tłuszcze ok 50g dziennie, było 200 / 50 / 300 btw. więc około 2500-2600kcal. Co dziwne tylko na [...]

nikt tu wróżką nie jest, każdy jest inny i każdy inaczej reaguje na zmiany w diecie. jesteś mezo, ekto, endo? Jaka nadwyżka kcal? jak białka i tłuszcze? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-11-23 11:23:51

Nie, nie dobre, każde gdzie masz "orzechy arachidowe" nie będzie dobre. Reszta składu też bez szału. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-09-08 15:52:35

Powiem ci Koniu151 że wszyscy biorą się za odchudzanie właśnie dzięki mnie gdyż jeszcze w czerwcu 2012 ważyłem ponad 110kg a w grudniu już 80 a obecnie 60kg, więc coś jest na rzeczy z tym. Jak pisałem chcę profesjonalną dietę ułożyć żeby nie miała problemów ze zdrowiem. Dbam o nią bo to moja kobieta tak nawiasem. Zmieniony przez - bercik327 w dniu [...]

CKD to nie dieta, to cały system, który CKD możesz nazywać gdy trening jest ściśle powiązany z dietą, więcej w wyszukiwarce i artykułach na temat CKD. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-09-09 09:05:57

Z tego co widzę, to kolejne dużo hałasu o nic. Ale to Ameryka, kraj możliwości i d****i(oraz fajnego wspomagania farmaceutycznego - nie przypadkiem tematy o VLCD są w dopingu), więc jak jest się ch**owym fajterem i tą drogą nie idzie, to zawsze można znaleźć inną by się wypromować, a potem sprzedawać "tajemne bzdury" za grubą kasę. :-) Zmieniony [...]

nadmiar kalorii -> tycie. nie ważne czy po tygodniu, roku, czy miesiącu. proste. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-07-19 16:25:06

mmoli czego? mol dwutlenku węgla to np 44g czyli, a mol kwasu solnego to 36,5g. mmmol = 1/1000 mola. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-05-12 21:13:32

Venomowa etykietka akurat dużo nam nie powie...poza walonym składem i informacją o kobietach w ciąży i dzieciach nic. a coś więcej o tej kobiecie? ten spalacz to nie zabawka. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-11-13 18:33:17

Tak, możesz zjeść tort. Nic się nie stanie. Wszystkiego najlepszego z okazji urodzin. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2020-04-26 12:01:44

jak kupię, to zjem łyżkę i potem stoi aż ktoś go nie wywali %-) to kupuj,zjadaj lyzke i odsylaj mi 8-) }:-(

nadmiernie "przykurczone" mięśnie pleców, np od siedzenia przed komputerem powodują, że brzuch jest wywalony do przodu. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-04-25 23:51:37

oze wazyc 150 przy bf 10% i moze wazyc 150 przy 40% bf...waga nie ma znaczenia, liczy sie bf Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-08-02 23:51:06

a mnie bawi traktowanie chelatów jako super zaawansowanej technologii, chelaty robi się na pierwszym roku chemii w lab. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-10-24 12:30:30

O takie sprawy spróbuj dopytywać tu https://potreningu.pl/contact Co prawda nie wiem na jakich zasadach rozpisywane są plany na potreningu, niemniej koszty jadłospisu to indywidualna sprawa, zależna od parametrów ciała, intensywności treningów, czy preferencji żywieniowych, także analiza czyjegoś planu niewiele Ci powie, acz jak pisałem tu [...]