masakra, imo to już ociera się o chorobę... a jak by g**** było dobre na masę też byś zjadł? poczytaj dział kuchnia sfd, masz tam wiele pomysłów jak szukasz czegoś innego niż kurczak. pzdr/ pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-09-23 23:47:09
fruktozę masz w owocach( w warzywach małe ilości - np papryka, cebula), miodzie, ewentualnie w spermie jak byś gustował. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-09-30 19:25:53
ja noszę szczoteczkę i nić dentystyczną, co to za problem? guma w jakimś stopniu czyści Ci też zęby, inne środki tylko odświeżą oddech. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-10-02 11:38:43
truskawkami ze śmietaną masy nie zbudujesz. znasz ich wartości odżywcze, czy tak sobie strzeliłeś, że będą dobre na masę? w dziale kuchnia masz 1000 urozmaiceń. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-10-04 18:37:20
nie siedzę cały dzień na forum. W śniadaniu dałbym więcej kalorii - przeniósłbym je z ostatniego posiłku - raz, że jest to przed treningowy, dwa najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Niektórzy mogą się czepić dużej ilości nasyconych, ale imo na lc to podstawa. twaróg daj półtłusty. Pamiętaj o o3, dodaj np łososia zamiast łopatki czy żeberek. Węgle [...]
Thats_Nice, to jak rozumiesz wyjaśnij mi to z dietetycznego punktu widzenia. za sensowne argumenty jestem skłonny oddać Ci moderatora w odżywianiu. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-10-11 20:48:29
nie potwierdzam faktu, że jestem mezomorfikiem, potwierdzam natomiast, że gdyby mi się chciało za******lać, przy moim nie najgorszym genie, proporcjach i kształcie mięśni, w pewnym sensie nieograniczonych możliwościach finansowych i wiedzy, miałbym sylwetkę zbliżoną do CRNX'a np - był czas, że prezentowałem się lepiej, on poszedł do przodu, ja [...]
YEeeeeeeee znowu spam post w galerii Proponuje maly zakład kto usunie temat: 1 Koniu151 - 1,40zl 2 Bodyline - 2,90zl X - temat utrzyma sie do jutra - 3,90zl 1X - Banan 1,50zl x2 - Adamek rozyebie wszystko 1,01zl typowac!!!! Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-10-24 22:34:06
nwitam znalazlem na allegro te pojemniki i chcialby sie spytac czy waszym zdaniem sa one dobrej jakosci Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-11-08 14:10:16
idź na tajskii, poobijacie się za sparingach, potem się zakumplujecie. a co do szczegułów - trzeba się urodzić po***em. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-11-22 22:56:40
Koniu151 - zanim Ty studia skonczysz, to tak sie prawo pozmienia, że w dopingu bedzie glukozamina i carbo Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-04 15:19:59
a taka z przed chwili. ściąłem kalorie do 2000kcal i przez ten tydzień zrobiłem większy postęp niż przez cały okres redukcji. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-12-06 16:44:16
UG w rezerwowym składzie było, miałeś łatwiej. w 110 pewnie spotkamy się na drugiej edycji ligi, teraz miałem lecieć do 90kg, ale na redukcji, wracając w jakiś sposób do dużych ciężarów nie ma co sobie wstydu robić. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-12-08 23:13:40
Elcok, dzieki Koniu151, mogł byś cos wiecej napisac co jest w zestawie oraz co jej dokladnie dolega ?? krzpuma , widomosc poszla na gadu ligęza , odezwij sie na gadu
rodzaj użytego tłuszczu nie ma związku z powstawaniem akrylamidu, chodzi o wysoką temperaturę. nie czytałem, ale powinno coś być: http://en.wikipedia.org/wiki/Maillard_reaction pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-12-13 18:35:10
robcikqpa Wuchta34Dzieki Koniu151 aktualnie poprawiłem martwy w stopniu technicznym stopy są pod większym kątem http://www.youtube.com/watch?v=V6d5o_zj5Lw tu masz filmik raczej są zablokowane Martwy (po siadach) Fajnie że wpadłes :] adzik123 Postaram się juz jutro coś skrobnąć Pełna wypiska nieiwem kiedy będzie bo w niedziele jade na drugą cześć [...]
no powiem tylko, że znów poeksperymentuje, tym razem z ilością serii: Trenowałem tak jakieś 4-5 lat temu, chcę spróbować jeszcze raz, myślę, że przy obecnym doświadczeniu i wiedzy rezultaty powinny być niezłe. Miałem dalej redukować, jednak doszedłem do wniosku, że jak na zimę pas nie jest tragiczny - dobry na tyle by kontrolować poziom tłuszczu [...]