koniu

Tak jak Koniu - czyli nie data, nie określona masa ciała, tylko wygląd i poziom bf.

Koniu, dlaczego? zawierają trochę białka, dużo węgli prostych, więc chyba nieźle..

koniu nie musiałeś, ale dzięki

Koniu no nie mów ze startujesz Zmieniony przez - CMIL-14 w dniu 2008-05-11 20:56:26

jestem zaszczycony że Koniu jako pierwszy zabrał głos.W tym bilansem jest raczej ok choć muszę przyznać że raczej jestem na minusie wiec to mnie zastanawia.Kolejna rzecz to ta że codziennie bigam.Tak jak mój kumpel stwierdził że mi poprostu odwala na tym punkcie,ale jak z 93kg zrobiłem 77 a teraz miałbym przytyć to bym zwariował pzdr

Możesz skorzystać z usług dietetyków wypowiadających się na forum np. Faftaq, Koniu, czy LukaszK, albo iść do działu Lejdis i tam przy odrobienie własnych chęci i pracy z pomocą dziewczyn samodzielnie układać sobie jadłospis i trening. Z tego co wiem, moderatorki również świadczą usługi trenerskie.

tak tylko dlaczego jak wpisujesz six star to odrazu pokazuje ci firme i majaa od groma produktów a tu exp jak wpisujesz to nic nie ma poza kilkoma ofertami handlu koniu a jak rozpuszczalnosc produktu i jak bys mógł mniej wiecej porównac do jakiegos gainera

Z forum, koniu, tomq, rion, ronie, flex, domer, hubert.

koniu nie mam zdiecia ale zrobie do flkeje na forum specialnie dla ciebie:)

Cześć Koniu Wiesz, nie chodzi o to, że nie polecam. Znając jednak życie i realia na siłowni stwierdzam, że takowy FBW w rozumieniu dla początkującego mógłby się stać zbyt cięzki. Kolega może zobaczyć różne plany w poście Dona, gdzie przecież układają je też ludzie z jakimś stażem i zasugerować się nimi. A widziałem tam dość cięzkie propozycje [...]

To co sugerujesz koniu ?

To co sugerujesz koniu ? Po pierwsze zwiększ masę. %-)

Ty Koniu wstaw mi soga

Dałeś w odchudzaniu ale Koniu przeniósł go do juniora ;-)

Tak jak Koniu napisał. To co jest dla Ciebie wygodniejsze :-))

To, co Ci teraz powiem, będzie szokiem: nawet tłusta karkówka sprzyja odchudzaniu. Koniu, mod z odchudzania, redukował pogryzając czekoladę. Odpowiednie bilansowanie kcal i twaróg z najtłustszego cielaka można szamać

witam.jak mozna skontaktowac sie z koniu?

rano Ale niekoniecznie rano, tylko tak jak mówi Koniu. Jeśli ćwiczyłem w poniedziałek o 12:00, potem zjadłem 500g węgli, 200g tłuszczy, 200g białek i nie ćwiczyłem - to następnego dnia rano glikogen prawdopodobnie będzie nadal na wysokim poziomie ;-) Sen nawet 10-godzinny nie powinien pochłonąć więcej niż 1000-1500kcal (zależnie od ilości mięśni i [...]

tak jak napisał Koniu. Po treningu lepiej dać biały ryż niż brązowy i pamiętaj o warzywkach :)

*Koniu - Nie popadaj ze skrajności w skrajność. Chodziło mi o połączenie bardziej.