koniu

Mówiąc w skrócie - jesteś trójboistą/dwuboistą/wyciskaczem - mostkuj. Jesteś kulturystą - nie mostkuj. Mostek skraca ruch i zmienia kąt - więcej wyciśniesz. Jednak kulturystycznie klatka jest sporo mniej pobudzona. Koniu ma racje - wynik śmieszny jak na "zawody", chyba że mówimy o zawodach szkolnych i przykro mi to mówić, ale z tym [...]

filmik - ja ćwicze MC z miesiąc i wydaje mi się , żę mam 100x lepszą technike ale nie robiłem poniżej 6 powtórzeń ... ale i tak 200(215)kg w wieku 16 lat robi wrażenie , koniu sog SZKIELET MOJEGO OBECNEGO TRENINGU dz1: polowiczne uginanie podchw , wioslo jednoracz (lekko), ciagi od kolan ****************** **************** dz 4: wyc od [...]

dzieki Koniu i reszta Podciagne sie sam maksymalnie 6-7 razy. Od okolo miesiaca mam drazek. Powtorzenia w seriach 8-12.

Co jak co, ale Koniu poruszył dobre sprawe - STATUSY NA FORUM o dupe rozbić... powinny być nadawane od górnie przed moderatorów, a nie zależne od ilości sogów, bo to nie wyznacznik wiedzy i nadawanie statusy znawcy za ilosc sogow to pomylka...

Koniu ciagle widze ze sie przyp*****lasz do pyzy jak jeszcze raz to zobacze to bedzie to juz Twoj ostatni raz, rozumiesz?

Koniu Ty lubisz wyzywac sie na osobach co pierwszy raz daja fotki? Wymiary niezłe, chociaz nie bardzo mi sie podoba.

koniu a jakis link do ich strony ?? albo jakiegos sklepu internetowego?? bo cos znalezc nie moge:-/

Hie...po przeczytaniu postów z masowania niejakiego Konia151 zostałem zainspirowany do pewnego pomysłu. Jako, że po redukcji przyjdzie czas na zdrowe masowanie, chcę spróbować zrobić nowy eksperyment. Coś, czego zawsze unikałem, choć szkodliwości ewentualnej nie sprawdziłem na sobie. Mianowicie tłuszczy. Tłuszczy przy masowaniu na diecie low carb. [...]

hehehe, ty to Koniu niezły jesteś - któryś już post z rzędu polewasz z poprzedników nic do tematu nie wnosząc... Może warto jednak odpowiedzieć autorowi? Co do sensu płacenia większego hajsu za białko, carbo, aminokwasy itp - zdania są podzielone. Jedni uważają, że nawet kreatynę kupować najtańszą, bo niczym się nie różnią. Drudzy z kolei stawiają [...]

ge pasa koniu ? olelele

Plecy kozak na pierwszej focie, ale druga jakas taka, dziwna. Chudo troche jak dla mnie, a ty koniu nie schodź do takiego poziomu BF bo będziesz suchar... Imo Sog

koniu dzieki :D

Także teraz uciąłem węgle żeby trochę spaść z pasa przed kolejnym masowaniem Btw Widze koniu ze ty tez teraz chemie bedziesz pisal na maturze, tak wiec lacze sie w bolu Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2007-10-10 21:23:44

koniu łatwo powiedziec ale po martwym ciagu chcac nie chcac prostowniki czuje i przy robieniu bicków daje sie to odczuć,chociaz gdy bicki robie w pozycji siedzacej to juz to lepiej idzie...

koniu a ty co taki ciekawski prosze tylko o pomoc a więcej to juz moja prywatna sprawa:)a to czy mam czy nie ,mam nie bedzie przeszkadzało mi w treningu

Koniu masz rację ale kierowałem się tym samym co Ty w ostatniej wypowiedzi. Przecież nie przytyje z dnia na dzień. Jeżeli zrobi w miarę czyste mięcho, to nawet jeśli trochę przytyje to i tak nie pogorszy się skoczność, a wręcz przeciwnie może ją poprawić nieźle

Dzięki wszystkim , za cenne uwagi :), ale sądze ze jednaki Koniu ma racje i przez jakieś 6 tygodni tak poćwicze xD

Koniu się nie czepia, to taka ironia z jego strony Podsumowanie: -ACT, -Dietka, -Cierpliwość, POZDRO

koniu przyznaj sie ze to ty w avku

Koniu chodz pod jemiołe na bajere