koniu

Koniu z skąd dokładniej jesteś? Bo byłbym zainteresowany kupnem obciążenia.

Koniu jestem zainteresowany obciazeniem. Jaka miejscowosc? Jestem z Mazowieckiego moglbym podjechac.

także zapisz w kajecie to co koniu Ci podpowiedział i teraz jak pacierz w nocy o północy recytujesz na pamięć ;) uśmiałem się ... !

koniu czyli po 4 godzinach mozna isc na siłownie ?

Koniu dawaj konkretnie bardziej

Wrzuciłam Ci wcześniej wzór, wrzucił Ci go wyżej również Koniu - tym sposobem oblicz zapotrzebowanie, nie kalkulatorem. A trening siłowy ma być oparty na konkretnych ćwiczeniach, jak wielostawowe. W dziale trening dla początkujących znajdziesz gotowe treningi siłowe dla początkujących.

Wrzuciłam Ci wcześniej wzór, wrzucił Ci go wyżej również Koniu - tym sposobem oblicz zapotrzebowanie, nie kalkulatorem. A trening siłowy ma być oparty na konkretnych ćwiczeniach, jak wielostawowe. W dziale trening dla początkujących znajdziesz gotowe treningi siłowe dla początkujących. A jeszcze się spytam mam jeść jak najmniej węglowodany ?

no co koniu biegać chyba muszą mogą połaczyć z czyms innym ale jazda na rowerku cy cuś ale muszą zwiększać czas trwania aerobów do około 45-60 min o to chodziło

koniu brales??

Koniu- mnie tez mozesz podesłać, moja dziewczyna własnie od wczoraj zaczęła ze mną chodzic na siłownie, ale niestety tylko 3 razy w tygodniu- dla mnie jako ze lece ma mase wystarczająco, jednak dla niej za mał0, chciał bym jej dożucić ze 2 treniingi w domu, ale nie mam pojęcia o treningu domatorskim dla kobiety. jesli znajdziesz to był bym [...]

kreatyna? jaki masz staż? (conajmniej 6 miesięcy) na poczatku na dobrej dietce dużo osiągniesz, jak już się uparłeś na te odżywki to koniu wyżej ci rozpisał ja proponuje na początek gainer w celu uzupełnienia diety, carbo - węglowodany, jakieś witaminki, i coś na katabolizm by tez mogło być co do cen to popatrz w sklepiku SFD [...]

Jeśli źle działają na Ciebie wysokie ww zrób jak Koniu pisze spróbuj

Koniu ja wiem że Ty i vódka sie bardzo lubicie ale nie kazdy musi sie najxxx zeby sie dobrze bawić. A jesli ktos tłumaczy sie tym żę go zmuszali żę nie wypada to jak ma taki silny charakter po co chodzi na silke... (zawsze można wypic 2-3 toasty i koniec). Indywidualsitów co lubia sie po prostu napierxxxx ta wypowiedz i tak nie ruszy pzdr

Dzieki koniu....a czy kupic 120 kapsow czy 60 na razie wysatrczy?? pzdr

bolek1970 i koniu, sorry wielkie, dopiero teraz się zorientowałem :) już zmieniam. Pozdrawiam.

Koniu, kiedy art?! :)

a koniu to tak naprawde donjarzyresko. dowody zgromadzone. naprawde

Koniu, co ma wspólnego ufo ze słodzikem??!! Jak interesujesz się życiem pozaziemskim i końcem swiata-oki, ale to nie w tym temacie

Drogi Koniu, jak mi wiadomo jeśli jest taki duży BF to organizm nie potrzebuje dodatkowych bodźców po za treningiem i ujemnym bilansem kalorycznym. Ale jeśli się mylę to wybacz. (swoją wiedzę opieram na artykułach, nawet jeden z SFD)

nie ja tylko koniu poleca zobacz w odrzywianiu