koniu

A to sorry, Koniu, musialam przeoczyc przepis ale znam twoje omlety low carb, sa naprawde dobre :) Siemie lniane rowniez dobrze rozwiazuje problem zatwardzenia :)

Koniu : czyta jdokładniej , mialem zarzurty co do braku masy a nie ogolnie do sylwetki ;]

wiem ze HWDP to dziecinada dlatego napisalem ze NIE MA BYC w takim stylu jak HWDP dzieki za dotychczasowe odpowiedzi licze na dalsze propozycje Zmieniony przez - koniu-m w dniu 2007-03-12 11:43:25

napisz: Koniu żondzi i wygina śmiało ciało

Pomyliłem się bo nie na ten post chciałem odpisać %-) Ale że od jakiegoś czasu sam bawię się w tą dietę to odpiszę że proporcje wydają mi się ok. Aczkolwiek jak sam zaczynałem tą dietę to natknąłem się na ten artykuł http://www.sfd.pl/Dieta_LOW_CARB__artyku%C5%82_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t655403.html w którym jest mowa żeby zaczynać nawet od [...]

Ok dzieki Koniu rozumiem, teraz powinno byc lepiej bo juz gipsu nie ma, wracam do redukcji, czy aeroby w postaci 40 min na rowerku stacjonarnym (6 bieg z 8 mozliwych) tetno ok 140 3-4 razy w tygodniu (zalezy jak mi wypadnie siłownia bo robie FBW co drugi dzień) wystarczy?

Tłuszcze 0.12 g 55.56 g Cholesterol 0 mg <300 g Sód 120 mg 575 mg Błonnik 0 g Węglowodany 0.42 g 250 g Białko 6.54 g 45.6 g http://vitalia.pl/index.php/mid/64/fid/621/kalorie/diety/pid/67/cid/0/part/0 jajko bez zoltka ma 6.54 g bialka koniu a b i t ile masz na kg msc? Zmieniony przez - poppe w dniu 2010-01-15 01:16:48

Koniu jaką masz aktywność, że przy takiej diecie Cie nie zalewa?

koniu mix masz z zagotowanych owsianych czy surowych ?

Zbilansować sobie dietę i dodać kcal bo spożywasz za mało - zrozum to . Pózniej waga będzie stała i będziesz musiał się głodzić żeby coś poszło w dół .... potem to już tylko efekt jojo. Dietetyk ułożył Ci tą dietę? Bo jak tak to się nie nadaje i nie wie co gada . Kolacji nie musisz jeść 2h przed snem . Możesz jeść wcześniej . Koniu podał Ci link [...]

pozamiatałes Koniu lol

tą 1 na 10 osóba co sie tak za***iście na technice zna to zapewne wielki koniu :D pozdrawiam Zmieniony przez - czemon w dniu 2009-09-11 20:07:24

wielki koniu ma papiery instruktora, kurs ukończony w pierwszej trójce najlepszych, także coś tam ćwiczyć potrafię. pzdr/

Koniu troszkę się unosisz nawet troszkę bardziej niż troszkę. Spoko szacunek, że ukończyłeś kursy itp ale to chyba ma mało wspólnego z tematem i tym, że połowa wypowiadających się ma mało wspólnego z dobrym ćwiczeniem pleców...

Koniu jak bedziesz, to odezwij sie czy np. gdybym podwyzszyl do np. 2300 2200 zostal przy proporcjach 50/30/20 plus dorzucil jakis spalacz sadzisz ze przyniosloby to jakies efekty w przyszlosci ?

Metoda J/NJ wygodna polecam. Koniu przez 4 miesiące nie nie da się zrobić? No nie załamuj mnie, co dopiero 2-3 miesiące :(

Wierzcie lub nie ale mysle ze z bica spadnie mi nie wiecej niz 2cm. Moim glownym problemem jest brzuch (no i lipo). Gdyby nie on dalej bym masowal. Dla ciebie koniu 40cm to "galozka" a dla mnie gorny pulap ktory chce osiagnac. Chce byc po prostu niezle zbudowany ale bez przesady, nie widze siebie jako wielkiego kulturyste.

No dobra niech bedzie. Robie redukcje do skory i kosci. I wiedz koniu ze tylko deprymujesz czlowieka takimi durnymi i chamskimi stwierdzeniami Zmieniony przez - s_fighter w dniu 2012-02-25 20:44:46

info by sie przydało jak najbardziej. Koniu... napisz chociaż jaka konkurencja? albo czy masz już faworyta?

Koniu wyrazy współczucia że musiałeś przeczytać moją prace osobiście wątpię żebym się łapał do tej szczęśliwej 5 . Kaczor dobre pytanie dołączam się do niego .