kondycje

Adam Małysz po raz trzeci z rzędu sięgnął po Puchar Świata w skokach narciarskich. Czy obroni tytuł w przyszłym sezonie? Które miejsce zajmie? Czy utrzyma kondycję i sprosta rywalom? Prześledźmy karierę zdobywców PŚ w sezonach, które nastąpiły po ich triumfach. Zwycięzca klasyfikacji generalnej PŚ w sezonach 1998/99 i 1999/2000, Niemiec Martin [...]

15kg w półtora roku? GRATULACJE to b. dobry wynik (o ile były tylko treningi, dobre odżywianie i ew. dozwolone suplementy). Jeżeli się dobrze orientuję, to po prostu poprawisz kondycję i definicję mięśni (warunek - utrzymać dobre odrzywianie + ew. coś na powstrzymanie katabolizmu mięśni). !!PIZZA RULEZ!!

mi chodzilo po prostu o to ze pływanie tylko dlugich dystansów jest bardziej na kondycje niz pływanie tylko sprintem :D pozatym nie rozpisywałem sie na temat kondycji tylko uzyłem tego słowa moze nie do końca właściwie ale bez przesady :D Pannowac nad sobą - to najwyższa władza.

sikora: nie mozna tak prosto mowic ze plywanie dlugich dystansow jest na kondycje a krotkich na szybkosc. Takie myslenie nie odzwierciedla najnowszych trendow w sportach wytrzymalosciowych. Od wielu lat uznaje sie metode interwalowa za najlepszy sposob budowania kondycji.

[...] to i tak treinig rozni sie diametralnie od treningu taya postawa jest zupelnie inna itp. A teraz do tematu posta Na tayu dostaniesz ostro popalic duzo obic itp ale na ulice najlepsza uderzana SW a jezeli chcesz po prostu poprawic kondycje i ogolnie sprawnosc fizyczna lub brac udzial w zawodach itp to Kicka Stalin tez mówił o Europie bez granic

[...] ze therma jest dla leniwych. Wole zakupic inne łagodniejsze specyfiki które w połączeniu z intensywnym treningiem aerobowym dzadzą mi nie tylko zaje-bistą rzeźbę ale i kondycje Poza tym Terme nie kazdy brac moze nie... Jesli spodobala ci sie moja wypowiedz,lub jesli znasz Leśniczego,wejdz na ta strone http://www.pajacyk.pl i kliknij na [...]

[...] a combaty to sa dobre ale jako uzupelnienia boksu i jego odmian we wrocku jest za***ista sekcja kicka do ktrej zreszta sam chodze i jest za***iscie ucza dobrze wyrabiaja kondycje wytrzymalosc i technike (przyklad wczesniej lewa reka to ja sie moglem po dupie podrapac co najwyzej teraz lewy prosty rlz :) mowie wam chlopaki kickboxing a potem [...]

Kask===>chce cwiczyc zeby polepszyc kondycje i kazdy nie mogl do mnie podskakiwac-chce brac udzial w sparingach.i chyba przekonaliscie mnie od wrzesnia pojde chyba. Martialart===>a to jest to co tam P.Ochniowski uczy?? Szybkosc, szybkosc, szybkosc.

[...] na miesnie niz przy przysiadach. Rowniez rozciagaj sie ile sie da (pamietaj, ze 15 min to minimum) najlepiej zapisz sie na kurs Hatha jogi lub jesli masz juz dobra kondycje to na Power Joge, ktora jest bardziej dynamiczna i ma w sobie elementy treningu ATC. Zreszta czytm sie przejmujesz wedlug mnie znacznie lepiej wygladaja pieknie [...]

Jeżeli chodzi o sparingi to nie musisz w nich koniecznie brać udział możesz trenować po to żeby wyrobić kondycje. U nas w sekcji chodzi kolesiówa na kicka tylko dlatego że jej lekarz kazał uprawiać jakiś sport. Znam kolesi którzy trenują po 3 lata nie wyglądaja na skinów i zabijaków tylko na zwykłe cioty, w sparingach też nigdy nie brali udziału. [...]

[...] Coraz częściej zaczęli organizować "zjazdy kibiców", zaczęli integrować środowisko, co ułatwiały znajomości z ruch skin. Ponadto kibice zaczęli dbać o własną kondycje fizyczną, często trenowali sporty walki. Ograniczali picie alkoholu. Od połowy lat 90-tych wpływy skinów na kibiców malały. Tylko w kilku mniejszych grupach z [...]

Co jest złego? Może i nic poza tym, że to stek bzdur. Człowieku, nie wiem kto Ci naopowiadał takich rzeczy. Gdyby sterydy źle wpływały na wydolność to kolarze i długotystansowi biegacze nie jechaliby na końskich dawkach. Wydaje Ci się, że wszystko jest tu jasne i proste jak drut? Gdyby tak było oglądalibyśmy albo mr.Olympia naturalnych, albo też [...]

GIMNASTYKA-ELEKTRYKA Możesz leniuchować na kanapie przed telewizorem lub opalać się na plaży, a elektrostymulator firmy X wyrzeźbi ci sylwetkę kulturysty – zapewnia telewizyjna reklama. Tymczasem urządzenia te mogą wyrządzić więcej szkody, niż dać pożytku. Nie od dziś wiadomo, że skurcz mięśnia jest zjawiskiem elektrycznym. W [...]

Podpisuję się pod wnioskiem o fotkę 'bandziora' ;))) Co do biegania - żadne inne aeroby się nie równają Ale faktycznie trzeba uważać na stawy, zwłaszcza kolana. Jak zaczynamy je 'czuć' w czasie biegu, lepiej nie ryzykować. Dlatego też pytałam o możliwości w zakresie aerobów. Trzeba by wziąć pod uwagę zarówno kondycję, jak i możliwości [...]

[...] traktowac twoje wypowiedzi...? Tak na marginesie profil jest dla wszystkich nie tylko dla kulturystow, a podac np. miasto to chyba kazdy moze.. Wracajac do tematu: kondycje powinno sie miec caly czas, a nie tylko na zawodach.. to tak jak nauka tylko na sprawdzian: wykuc, napisac, zapomniec.. to bez sensu. Nie mow, ze kondycja nie ma [...]

Kondycja nie ma tu nic do rzeczy paski to technika i staz. Kondycje robi sie pod zawody wiec tu sie nie zgadzam. Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

Osobiście nie jestem specjalnie gruby, mam 180 cm i 72 kg, ale chciałbym spalić troche tłuszczu na brzuchu. Piszecie że tętno powinno wynosić 220-wiek co u mnie daje 195 i z tego licząc 75 % to wychodzi mi 146. Niestety jak ćwiczę na maszynie eliptycznej lub na bieżni to mam ok 170 do 180. Odech jest przy tym w miarę stabilny, na bieżni biegam z [...]

Przeczytałem dotychczasowe wypowiedzi w poście i pomimo faktu że trudno wytknąć błąd w rozumowaniu wydaje mi się że warto zwrócić uwagę na kilka aspektów omawianego zagadnienia. Po pierwsze to co piszecie świadczy o Waszej dużej wiedzy i istotnie Desire, Tyka i (o co apelowałem do Mateo już pół roku temu) Missy powinni zostać pogrubieni. [...]

[...] wielostanowiskowy atlas. Zalecamy wykonywac na treningu do 3 obwodów ustawionych stacji. Nie pomijajcie w treningu tej metody. Tylko ten sposób cwiczen daje zelazna kondycje, która pozwoli wam wytrzymac nawet najciezszy trening z obciazeniem. Stosowanie samej metody kulturystycznej i ciezkoatletycznej nie wzmacnia serca i pluc, [...]

W takim razie już nic nie rozumiem.Aby zrzucić parę kilogramów, mając dosyć dobrą kondycję jak powinnam ćwiczyć?Intensywnie czy nie zbyt intensywnie.Tzn.mam wybierać aerobiki typu ABT,TBC, czy lepiej Hi-Low,pawerstep???Czy może tu chodzi jedynie o treningi typu rowerek,bieżnia itp.Ćwicząc intensywnie nie spalę tłuszczyku??? kobietka