kondycje

[...] gdy bedziesz klepał (z bólu czy braku tlenu) trener powie Ci co zrobić abyś nie klepał. na poczatku bedziesz klepał raczej zawsze, ale po jakims czasie Twoi przeciwnicy także bedą odklepywać. Jako student farmacji poznasz różne chemiczne metody chodzenia na skróty w SW - może w technice nie pomogą, ale siłe i kondycje na pewno sobie poprawisz:)

Te wakacje byly grzeczne i pracowitea zrobilem dosc wiele: -trening na wyskok(od polowy lipca) -treningi siatkowi(od poczatku wakacji,duzo sie na nich nauczylem) -polepszylem swoja sprawnosc,sile i kondycje -siatkowka na podworku i wiele innych:) a wiec jest dobrze:)

no włąsnie nie mam z kim ćwiczyć. moge jedynie zadbac o kondycje i coś na worku poćwiczyc... coś chce obić :)

ja po clenie mam duzo lepsze kondycje tzn lepiej mi sie biega, jakby wieksze czy glebsze oddechy mozna brac

Jak sama nazwa wskazuje BIEGI NARCIARSKIE. wedlug mnie to jak najbardziej aeroby, zawodnicy sa bardzo szczupli i maja stalowa kondycje. Jesli tylko byloby regularne to bedzie OK.

Skoro, jak sam stwierdziłeś od pół roku nie trenujesz, to nie ma co się dziwić, że jesteś w słabej formie. Taka przerwa będzie odczuwalna przez każdego z nas i nie ma w tym nic dziwnego. Ja również jak wrócę po tygodniu przerwy np. w wyniku przeziębienia, to umieram na treningu. Wróć do treningów, a za miesiąc, czy dwa odczujesz zdecydowaną [...]

ja dociagne jeszcze tydzien na clenie i juz go wiecej nie wezme... oslabia moja kondycje ze szok.. tak mi sie ciezko na nim aeroby robi..nogi jakies ciezkie nawet przy chodzeniuglowa boli... echhh nie dla mnie srodek...

[...] to i tak treinig rozni sie diametralnie od treningu taya postawa jest zupelnie inna itp. A teraz do tematu posta Na tayu dostaniesz ostro popalic duzo obic itp ale na ulice najlepsza uderzana SW a jezeli chcesz po prostu poprawic kondycje i ogolnie sprawnosc fizyczna lub brac udzial w zawodach itp to Kicka Stalin tez mówił o Europie bez granic

No na kondycje to to nie jest najlepsze wyjscie

Skakaneczka to podstawa wyrabia dobze wytrzymalosc :) ogulnie kondycje zrob biegajac w parku czy gdzies:) ja biegam codiennie 2x 15 min w przerwie rozcaganie.Rob dozo przysiadow i pompek chyba wystarcza na to pomieszczenie :) powodzenia

Co sadzicie o skakance ..i bieganiu w dniu renegeracji miesni ?? nie chce shudnac a chce miec jednoczesnie kondycje dobra :)

skakanka ok. jakos nadzwyczajnei miesniom nie pomoze ale kondycje poprawi!

hunter007 tenuje 6 dni w tygodniu około 9-10 treningów tygodniowo i dalej nie mam kondycji niektórzy po prostu rodza sie tak ze maja mniejsze płuca lub słabsze ciało inni maja to juz wrodzone. dlatego potrzebuje cos tylko na kondycje cala reszte mam :)

na wytrzymalosc i kondycje ja osobiscie bralem sally z winem. Dac cos dalo,ale nie az tak jak myslalem.Najlepiej jak napisali wyzej trening tlenowy/beztlenowy do zaj**...az bedziesz wymiotowal :)

ja nie twierdze że same pływanie ale zanim rozpocznie siłownie a nigdy nie ćwiczył niech zrobi jakaś kondycje a dieta się zawsze przyda

[...] pokaze ci trener powie jakich bledow unikac co i jak robic jak chcesz byc przygotowany jakos do treningow to biegaj jezdz na rowerze plywaj (!) plywanie bardzo poprawia kondycje ale nie przejmuj sie na poczatkujacej wszyscy po pierwszych treningach maja dosc ja np na treningi nie przygotowywalem sie i jakos przetrwalem pierwsze a bylo [...]

A tak wogóle to co się łamiesz, jak w pewnym momencie nie dasz rady na rozgrzewce, to normalne. Nikt cie nie będzie za to gonił, bo każdy kiedyś zaczynał. Na tym etapie dobry trener (nie pseudotrener) ocenia nie tyle kondycję (choc i to jest ważne), co zaangażowanie i pracę nad nią.

np https://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Rave-opis35865.html Szybkość i kondycje zbudujesz na treningach.

alkohol dziala na kondycje zle bardzo zle ale masz 18 to raz pale mozna zalac

A którą metodą lepiej biegać aby "wpłynęło" to na sylwetkę? Odcinki po parę km na pewno wpłyną na kondycję, a sprinty?