kondycje

w dzisiejszych czasach, przez net, sponsorów itd wśród niektórych zawodników robi się za dużo szumu medialnego. Na zawodach jest już trochę inaczej, nie każdy tak super wygląda nawet kiedy wydaje się, że jest w formie zresztą ta formę ciężko utrzymać przez kilkanaście godzin u niektórych zawodników i w finale nie wyglądają już tak dobrze jak [...]

Ja bym ci raczej siłowni nie polecał albo boks albo siłownia. Ponieważ na siłowni stracisz szybkość i to bez sensu. Rób brzuszki, pompki, skakanka, chodź na treningi a będziesz miał szybkość, a i biegaj aby mieć lepsza kondycje. To wszystko z mojej strony. Pozdrawiam !!!

N3sta Biegasz by poprawic szybkosc czy kondycje ?? zapraszam do mojego dziennika !!

Dzieki Panowie! Mój plan składa się raczej z złożonych ćwiczeń. Jeśli chodzi o to co napisaliście, sugerujecie redukcję? Jak trenować te nogi? Nie chce ich dalszego rozwoju, mam super kondycję, biegam, uprawiam różne sporty a nogi mam zbyt duże, jednak bez konkretnej rzeźby, użylenia itd. Mój BF bedzie oscylował ok 14% co dla mnie nie jest zbyt [...]

n3x - nie wiem jak z thomsonem ale pooglądaj sobie zdjecia Pudziana za czasów Strongmen lub poczytaj jaką przeszedł przemianę. Różnica jest oszałamiająca. Bodajże przez mma stracił blisko 30kg mięsa. Mało? Muczakos - czyli na spadki jesteś przygotowany? Masz własnego trenera czy uczysz się sam? No tak mma to bardziej 'zapasy',a prawdziwa moc jest [...]

Jakiś sklep oferuje młoty 4kg i 8kg chyba ale to koszt coś około a może nawet więcej niż 100zł. Możesz spróbować poszukać na złomie. Równie dobrze możesz ćwiczyć sobie dalej technikę, kondycję szybkość itp jeśli nie będziesz trenował w klubie.

No dobra, w sumie pytałem tak bardziej ogólnie, nie pod siebie :-P Jak uważacie, czy na crossie mozna zbudować "zabójczą kondycję", tzn taką żeby startować w biegach długodystanowych (to juz pytanie podemnie %-) ). Robi się cieplo, nawet gorąco, i teraz nawet robienie przebieżek 30-40 min o porze wieczornej jest ciezkie do wytrzymania. A taki [...]

cyt"Ok Mam jeszcze jedno pytanie czy mogę dalej pływać i jeździć na rowerze? Czytałem, że podczas robienia masy nie można uprawiać innych sportów a Ja chcę zachować kondycję". To dlaczego nie zainteresujesz się treningiem odważnikami kulowymi(kettlebell).Jak dobrze opanujesz technikę masz połączenie treningu siły,wytrzymałości,gipkości.Takie [...]

Zizia żeby tylko weekendy....nie no u mnie po prostu wymuszona i świadoma przerwa nastała. Nie ma co płakać. No właśnie czytałam co u Ciebie, że płyniesz;-) Trzeba się liczyć z konsekwencjami takiego postępowania. Ja się licze i plusy w tabelce mnie nie dziwią. Płyniemy - stoimy w miejscu albo tyjemy ---> nabieramy wody, tracimy kondycję i formę. [...]

[...] konkury, a ja nijak nie bylam w stanie wyczuc kiedy ma dzien pracy-3 trenerow tam bylo, heh;P- ale co jak co chcac sie zapisac do silowni wypytal co i jak, powazyl, zbadal kondycje, ustalil trening pokazal cwiczenia i wszystko w ramach taniego karnetu(30 euro!!!!), a potem dogladal czy wykonuje ok cwiczenia tez w ramach karnetu a i żeby nie [...]

ale ten pan ma parcie na szkło! %-) masz lepszą kondycję ode mnie! ;-D

Może i masz racje Winko, ale to co ty piszesz to jest bodajże trening HIT, a ja bym polecał po prostu biegać, 45min+ spala się fajnie, ale wiadomo na początek ciężko będzie biegać tą 1h, ale z czasem wyrobisz se kondycję ;).Po prostu stawiaj se jakieś cele ile chcesz przebiegnąć danego dnia kilometrów, albo ile czasu biegać.

Dzięki za odpowiedź. Co do biegania: gram w piłkę dwa razy w tygodniu, tak że jakoś kondycję utrzymuję. Natomiast jeśli chodzi o przerwę w WW, szczerze mówiąc, przeraża mnie wizja odrzucenia tego treningu ;). Myślisz, że trening kulturystyczny będzie w stanie utrzymać "potencjał", który wypracowałem przez ostatnie półtora miesiąca? Tzn. czy nie [...]

A jakieś suple by poprawić kondycje mojego ciała zeby mu sie chciało ?

A jakieś suple by poprawić kondycje mojego ciała zeby mu sie chciało ?DAA (cykl) i Jakies AAKG przed samym seksem juz

[...] przyznac, ale bylem padniety i tak mokry jakbym wyszedl z basenu, napuscilem sobie cieplej wody do wanny i w zasadzie na chwile w niej przysnalem. Mam na razie zbyt cienka kondycje i dlatego napisalem o treningu dla poczatkujacych :) Jak on chodzi na treningi mma to podejrzewam, ze wiekszosc zameczy kondycyjnie nawet bedac slabszy technicznie. [...]

Powyższe dwa treningi odsuń od siebie tak, byś miał między nimi 3-4 dni przerwy. Bieganie - dla wyskoku niekonieczne, ale o kondycję też warto dbać - krótkie i intensywne sesje biegowe zmiennym tempem

Witam Ostatnio chciałem się troszkę wziąć za swoją kondycję przy okazji zrzucając trochę brzuszka. Dodam, że to moja pierwsza seria stricte kondycyjna. Nie wiem tylko czy plan nie będzie zbyt intensywny jak na świeżaka. Plan wygląda tak - 3 dni ćwiczeń, 1 dzień przerwy. Dzień 1 - trening low impact, 27 min. Dzień 2 - trening cardio, 31 min. Dzień [...]

Nie masz się czym przejmować, idziesz do sekcji dla początkujących, nauczysz od podstaw, zbudujesz kondycję i umiejętności. U mnie na sekcji judo dla dorosłych też pozaczynali panowie pod wąsem, żonaci i dzieciaci, z treningu na trening coraz lepsi, trenują dla zdrowia, mają frajdę. Nie ma co marudzić tylko iść i zaczynać. Inna sprawa że jak boisz [...]

tak, ale chodzi mi o pomocniczy srodek, który pomaga spalic tkanke tłuszczową, poprawia kondycje i może być połaczony z metanabolem, jeżeli w ogóle taki jest Zmieniony przez - Gazzz w dniu 2015-05-08 11:16:28