kondycje

Tak jak w temacie co sądzicie o powyższym produkcie , ktoś stosował ? czy rzeczywiście poprawia kondycje ?

Witam! Chciałbym ogólnie wyrobić sobie wysportowana sylwetke(cos w stylu biegaczy) nie koksow, poprawic kondycje ogolna, nabrac troche sily i sprawnosci. Poprawic wynik na drazku(jak najwiecej w ciagu 1 serii) jak najwiecej brzuszkow w 2 min. Przygotowuje sie do egzaminow w wojsku. Czy ten trening bedzie najlepsza opcja dla mnie?

3 minuty z ciężarami szybko byś się zajechał. Radzę zrobić 30/30 60/20 albo 20/10 wszystko zależy z czego będą składały się stacje/ćwiczenia i jaką masz kondycję (byle nie przekraczać 1 minuty pracy). Zrób sobie na początek 3 serie składające się z 10-12 stacji w systemie 30/30 i będziesz wiedział czy na następny raz podnieść poprzeczkę czy [...]

FBW 3x w tygodniu - same podstawy (Nie 5x5 tylko np. 12,10,10 - zmniejszasz ciężar i jedziesz) + bieganie 2-3 razy max.(Jak będziesz w stanie biec dobrym tempem bez zatrzymania 30-40 minut - zaczynasz wplatać interwały - KUP PORZĄDNE BUTY DO BIEGANIA I NIE BIEGAJ PO BETONIE bo rozpierdzielisz sobie kolana) w tygodniu planem z linku od _Knife_. [...]

Knife - wiem, że sporo tego wszystkiego, ale jakoś tak lubię, dobrze się czuję, kiedyś ćwiczyłem podobnie, przyzwyczajenie? Zacząłem oczywiście od małych ciężarów, na koniec tych trzech miesięcy klatka to max 60-65 kg. 5 dni w tygodniu to rzeczywiście wypada tak, że w jednym tygodniu 3 x A i 2 x B, a w następnym wyjdzie odwrotnie. Ale to było [...]

ale z 2 strony Pudzian nie byl kulturysta tylko strongmanem , mial lepsza kondycje nie sapal wstając z trawnika.%-)I mial przygotowania

Tank Abbott wygladal jak kula a bil sie jak dzik i wygyrwal, i kondycje mial.

Monia, Twoje treningi wprawiają mnie w kompleksy- jaką Ty masz kondycję laska! i siłę ;-) miłego odpoczynku i duuuużo słoneczka :-)

Jak poprawić sobie kondycję czy jest jakaś dieta specjalna?

Dzięki za odp. czyli pozostaję przy cardio ok. 30-40minut jednorazowo. proszę jeszcze o informację, jak mam "budować" kondycję? Po prostu robić postępy stopniowo zwiększając opór? (dodam, że nie wchodzi w grę wydłużenie czasu treningu, a bieganie w terenie odpada)

[...] odnosnie robienia aerobow podczas redukcji. Redukuje juz jakies 2-3 miesiace i na poczatku wszystko bylo ok, biegalo mi sie bez problemu, po paru tygodniach jak porawilem kondycje i wydolnosc to bieganie przez 45-50 minut(z niewielkimi przerwami) nie bylo zadnym problemem, nawet to polubilem, ale od pewnego czasu cos sie stalo i strasznie [...]

Ten Jotko,to kondycje ma dobrą na KSW - dwie rundy jeszcze by wytrzymał %-)

Koksu GNP zmiecie go, pokaże siłe ! a tak na poważnie obawiam się o kondycje Robercika : (

Robert miał lepszą kondycje od Pudziana

ostro także powiem wszystkim ktorzy stawiali na najmana ze wzgledu na to ze trenuje z okinskim ze ma lepszą kondycję i wieksze doswiadczenie NIE MA LIPY i na drugi raz analizować fakty czyli zero umiejetnosci najmana Zmieniony przez - Jaros_2016 w dniu 2012-04-27 23:20:44

on chcial wykonczyc, koksa a koks sie nie rusza , gejman biega i traci kondycje a koks czeka haha%-) taktyka zaj**ista, reklama dla trenera i dla gejmana ze koksu nawet nie trenowal jest super

Robert mowił ,że miał na celu pokazać ,że kulturysta tez potrafi przyp....ć.No i pokazał :-D Najman - 11lat boksu, ponad 2 MMA vs 124kg mięśni bez doświadczenia w walkach.A kondycje to ma chyba lepszą od Pudziana ;)

A jeszcze jedno pytanie: czy jak będę trenował ten 10 tygodniowy plan (bd ćwiczył nim poniedziałek, środa, piątek) to moge w pozostałe dni stosować treningi na rzeźbę? Bo chciałbym mieć siłe i dobre wyniki w trójboju i przy okazji dobrze wyglądać. Widziałem wielu trójboistów (czy nawet strongmanów) i nie którzy wyglądali jakby wgl na siłce nie [...]

Witam. Otóż skończyłem szkołę średnią i zamierzam startować do wojska do korpusu szeregowych. Szkolenie rozpoczyna się we wrześniu i trwa do grudnia no i test sprawności fizycznej jest na na zakończenie szkolenia, czyli na trening jest ponad poł roku. I tu moje pytanie, jaki trening wybrać, żeby poprawić siłę, zbudować przydatną masę mięśniową i [...]

ale mnie zaskoczyła kondycje koksa. Pudziana po pierwszej walce z najmanem prawie że znosili z ringu. Polezalem sobie przedtem na słońcu a wieczorem zabawa %-)