[...] ze jestes z SFD) min. ilosc 3 kg. 6576 jutro bedzie wyslane Odkrecajcie delikatnie nakretke to membranka bedzie na swoim miejscu, najprostszy test czy jest to izolat czy koncentrat, to proba rozmieszania porcji bialka w kubku widelcem lub lyzka, dobry izolat musi sie rozpuscic (sprzedawany przez nas produkt to produkt instant!) Pozdrawiam [...]
łyżeczka miodu do owsianki , łyżka miodu do twarogu chudego... napewno nie smaruje pieczywa miodem ;) dodatki ketchup nie są polecane...wyjątek stanowi KONCENTRAT bo nie zawiera dużo niezdrowego tłuszczu a co najważniejsze nie jest słodzony
[...] jeszcze kiedy najlepiej brac ten masterdrol? No i jak dlugi zrobic z tego cykl zeby byly optymalnie dobre wyniki? Jesli chodzi o to bialko co mam to bialko z Optimum(izolat+koncentrat) Aha ile brac ALA do tamtego mixa(mam 200 gram tego suplementu) Czyli chyba wszystko juz wiesz,mozna juz zlepic wszystko w cykl Jeszcze raz wszystko wypisze co [...]
1. do wypelnieni glikogeny watrobowego - jelsi trening byl wyczerpujacy te zapasy zostaly rowniez nadwatlone 2. hydrolizat serwatki izolat serwatki koncentrat serwatki kazdy produkt majacy cos z tego w najwiekszej ilosci
Wypiłem przedtem oba NECTAR'y. Rozrobiłem z wodą, mieszając widelcem. rozpuszczalność '+' smak '+' problemy żołądkowe - brak Został mi MATRIX, potem wchłonę, tyle, że wymieszam w mikserze, bo to koncentrat. Ogólnie wejcie firmy DUŻY +
UNIVERSAL EGG AMINO 1700 Otrzymywane z czystej albuminy białka jaja kurzego. Egg Amino 1700, to koncentrat najwyższej klasy peptydowo związanych aminokwasów, zawierający dużą ilość BCAA’s. Suplement przeznaczony szczególnie dla sportowców, pragnących wyeliminować laktozę z całodziennej diety. Każda porcja dostarcza prawie 3 gramów [...]
[...] doszedlem do wniosku ze szkoda kregoslupa tym bardziej ze nie trenuje tego pod zawody od 3 tygodni wlaczylem aeroby bardzo intensywne do tego kupilem 5 kg WPI extensora i koncentrat aby brac przed snem moim bledem bylo to ze do tej pory praktycznie codzienie jadlem twarog 200 gram przed snem czesto byl to twarog maslankowy lub poltlusty :( [...]
apo oki ,ale nie ma zadnych badan potwierdzajych ze branie duzych dawek (ponad 15g ) ma jakies uzasadnienie ,lepiej wziasc koncentrat serwatki wraz z carbo
Bezposrednio po treningu zdecydowanie carbo (0,5 - 1 g/ kg masy ciala) + odzywka bialkowa - 30 g bialka (najlepiej szybkowchlanialna - izolat lub koncentrat serwatki) Po treningu musimy jak najszybciej uzupelnic glikogen w miesnich (wykorzystany podczas treningu) oraz dostarczyc bialko do odbudowy miesni. Dlatego nie ma sensu spozywac osobno [...]
[...] jak napisalem (choc wszystkie sa relatywnie szybko wchlaniane). Poza tym taka mieszkanka jest zwykle tansza niz czyste WPI. Tylko jest tez taka kwestia, ze najtanszy jest koncentrat, i czesc firm w swoich mieszankach ma wlasnie ogromna wiekszosc koncentratu. Ale mysle ze mieszanka bialek serwatkowych przyzwotej firmy bylaby dobrym wyborem po [...]
[...] możesz dodać jakiś spalacz - osobiście proponuję "Thermo Speed" Olimp - duże ilości białka w diecie łatwiej będzie utrzymać stosując odżywkę białkową - najlepiej koncentrat białka serwatki - polecam OLIMP PURE WHEY 80 A jeśli stać Cię na 2 rodzaje białka, to dorzuć jeszcze izolat serwatki - polecam SUPLEMENTACJA: [...]
[...] możesz dodać jakiś spalacz - osobiście proponuję "Thermo Speed" Olimp - duże ilości białka w diecie łatwiej będzie utrzymać stosując odżywkę białkową - najlepiej koncentrat białka serwatki - polecam OLIMP PURE WHEY 80 A jeśli stać Cię na 2 rodzaje białka, to dorzuć jeszcze izolat serwatki - polecam SUPLEMENTACJA: [...]