koncentracja

Wpadłam na pomysł napisania tego artykułu w niedzielę, jak będąc na diecie kopenhaskiej, ogołociłam pół lodówki. Za pewne powiecie: „cienias", „sama ma czego chciała", lub po przeczytaniu tego artykułu stwierdzicie... „bulimiczka". Może macie rację, może nie macie, nie wiem czy jestem bardziej cieniasem czy bardziej bulimiczką, ale czy alkoholik [...]

Znalazłem fajny art. o wodzie. Może się komuś przyda. Pozdrawiam Bez względu na porę roku i temperaturę powinniśmy każdego dnia wypijać co najmniej dwa litry płynów, w tym półtora litra wody. Jednak większe ilości tego niezbędnego składnika dostarczamy organizmowi najczęściej tylko wtedy, gdy jest bardzo ciepło albo po dużym wysiłku fizycznym, gdy [...]

[...] wpłynie na zachowanie naszego organizmu- będzie on pompował znacznie więcej krwi do ćwiczonych mięśni, a o to nam przecież najbardziej chodzi. Stawiamy na skupienie- koncentracja pozwoli nam przenieść się myślami w głąb naszych ciężko pracujących włókien mięśniowych. DLA KOGO TAKI TRENING? Trening izometryczny w ŻADNYM wypadku nie może [...]

Ok, ten art. będzie składał się z 90% z tłumaczenia artu Pavla Tsatsouline’a- oldschoolowiec, który jest gorącym propagatorem kalisteniki, jak i również treningu z Kettlami. Jest on min. jedną z możliwych odpowiedzi na Wasze pytania "Jak włączyć trening gimnastyczny" do swojej rutyny. Smarowanie Gwintów 1. Intensywność 2. Powtórzenia 3. Objętość [...]

[...] rozpuszczalny składnik ziarna beta-glukan. Płatki posiadają dużą ilość antyoksydantów * do których należą również kwasy fenolowe: kwas ferulowy oraz kawowy. Jednakże ich koncentracja w owsianych otrębach nie jest największa. W płatkach owsianych mamy 276 mg/kg kwasu ferulowego oraz 43 mg/kg kwasu kawowego. Łupina ziarna owsa, której niestety [...]

[...] 8. Opinia musi wyglądać następująco Pre workout oraz Intra workout - nazwa suplementu (ile porcji) - w jakiej ilości została rozrobiona porcja, - pobudzenie - pompa - koncentracja - smak - rozpuszczalność - ogólne odczucia Shot SFD - pobudzenie - pompa - koncentracja - smak - ogólne odczucia Protein Wafer - smak - konsystencja - ogólne [...]

[...] byc. Ale zapytaj się swojego ojca,albo jeszcze lepiej dziadka czy tak samo się czuje jak Ty! Dlaczego ich? Jak wiadomo u ludzi starszych występują kłopoty np. z pamięcią,koncentracja czy spostrzegawczością,bólami stawów,mięśni,itp. Eksperymenty pokazują - że osoby starsze spożywające 1-2g epa/dha w porównaniu do swoich 'rówieśników' [...]

Zestawienie Suplementów Pobudzających Jako że nieublaganie zbliza sie okres robotniczo/edukacyjny, trzeba bedzie nieco skrocic czas swojego snu. Nierzadko bedzie nam towarzyszylo uczucie zmeczenia, wypalenia, znuzenia i inne tego typu nieprzyjemne spray. Z pomoca przychodza producenci odzywek i suplementow majacy w swojej ofercie cos specjalnie na [...]

Z pewnością każdy, kto uprawia mniej lub bardziej poważnie treningi siłowe szuka idealnej metody dla siebie. Każdego z nas spotyka także moment, kiedy nasze ciało przestaje reagować na dotychczasowe bodźce i nie bardzo wiemy, czym je „ruszyć" z miejsca. W numerze 10 (25) z października br. omówiłem „trening objętościowy" , jako jedną z metod [...]

-------------------------------------------------------------------------------- hej , znalazlem ten artykul na forum na stronce www.d****_hades.org.pl, i powiem wam,ze mnie zaciekawil i teraz go wklejam i czekam na wasze opinie... Powszechnie wiadomo, że alfa alkilowane steroidy są toksyczne dla wątroby. No dobrze. Ale, czy to prawda? Przez [...]

[...] podrzuca 200kg., sala wsztrzymuje oddech? Przykłady można mnożyć, ale przecież jedno jest pewne: ludzie instynktownie wyczuwają, że zawdnikowi potrzebna jest koncentracja. Czy potrafią zrozumieć, że koncentracja jest potrzebna nie tylko na zawodach, ale również na treningu - to już inna sprawa. W każdym razie, postępy robi się w [...]

[...] koncentrować na wykonywaniu czystych powtórzeń w każdej serii. Nie stosujcie oszukiwania. Ważne jest, abyście próbowali łączyć w ćwiczeniu myśl z pracą mięśni. Ta myślowa koncentracja pomaga w doprowadzeniu do zaangażowania wszystkich włókien mięśniowych i utrzymania właściwej formy ćwiczeń, chroniącej przed kontuzjami. TEMPO ĆWICZEŃ [...]

Z pewnością każdy, kto uprawia mniej lub bardziej poważnie treningi siłowe szuka idealnej metody dla siebie. Każdego z nas spotyka także moment, kiedy nasze ciało przestaje reagować na dotychczasowe bodźce i nie bardzo wiemy, czym je „ruszyć" z miejsca. W numerze 10 (25) z października br. omówiłem „trening objętościowy", jako jedną z metod [...]

[...] każdych trzech seriach, pozwala na utrzymanie mięśni w stałej ciepłocie, doskonali samokontrolę i pozwala na spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej. 8. Koncentracja. Maksymalna koncentracja psychiczna na treningu ma duży wpływ na wyzwalanie dodatkowej energii, natomiast rozpraszanie uwagi uwagi w czasie wykonywania ćwiczeń rozdrabnia zasoby energii. [...]

Z pewnością każdy, kto uprawia mniej lub bardziej poważnie treningi siłowe szuka idealnej metody dla siebie. Każdego z nas spotyka także moment, kiedy nasze ciało przestaje reagować na dotychczasowe bodźce i nie bardzo wiemy, czym je „ruszyć" z miejsca. W numerze 10 (25) z października br. omówiłem „trening objętościowy", jako jedną z metod [...]

[...] bo zapewnia energię do funkcjonowania na cały dzień. Dodatkowo biorąc pod uwagę fakt, iż węglowodany pomagają w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania mózgu ich wysoka koncentracja w produkcie stanowi dodatkowy atut. W porównaniu z innymi zbożami płatki owsiane zawierają najwięcej błonnika pokarmowego, który ma znaczenie dla funkcjonowania [...]

GUARANA - INFORMACJE!!!!! Ostatnio bardzo zainteresowała mnie ta roślina i jej właściwości. Poniżej zamieściłem garść informacji znalezionych na kilku stronach w necie. Mam nadzieję, że się wam spodoba. Guaranę „odkrył" w XVIII w. niemiecki botanik Paullini, nazwa botaniczna guarany pochodzi właśnie od jego nazwiska: Paullinia cupana.Guarana [...]

Spis treści 1.Dla początkujących 2.Rozgrzewka 3.Odżywianie 4.Metody treningowe - masa - siła - trening z expanderem , sprężyną - trening HST - trening HIT 5.Trening poszczególnych grup mięśniowych 6.Opis niektórych ćwiczeń 7.Ogólnorozwojówka Baszanowskiego 8.Dla kobiet - trening 9.Spalanie , odchudzanie [...]

[...] może powodować indukcję nowotworów wątroby, jelita grubego, płuc, trzustki, czy też żołądka. Wszystkie nitrozoaminy mają także właściwości mutagenne. Szczególnie duża koncentracja NDMA i innych nitrozoamin występuję w wędzonych kiełbasach, salami, bekonie, szynce, wołowinie czy hamburgerach. Najprostszym sposobem na zminimalizowanie [...]

Chrapanie jest częstą dolegliwością ludzi. Nasila się wraz z wiekiem. Mężczyźni po 70. roku życia -->ponad 80%. Kobiety po 70. roku życia -->ponad 70%. Chrapanie to wynik wibracji miękkich częsci gardła. Podczas snu wiotczeją wszystkie mięśnie. Także mięśnie nasady języka i gardła, szczególnie przy ułożeniu na plecach. Zapada się wówczas [...]