kolos

pojechałem na uczelnie i sie okazało ze przełozyli mi kolosa i w poniedziałek bede miał wejsciowka z metrolgji-laborki kolos z teori sterowania-laborki kolos z elektorotechniki-laborki piekny kurva dzien nawet sciag tyle nie bedzie mis ie chcaiło robic a co dopiero sie uczyc echhhhhhhhhh

kolos: Dobre

dokladnie jak b-50 podeslij @ z cyklonem. Aha ten czarnuch wiem ocb kolos straszy hehe.

kolos 88 proponuję dać równo węgli przed i po treningu (np. po 30), a reszta jak napisał al z warzyw w ciągu dnia.

[...] motywacja , ani chęć , nic takiego , nei sądze abym czuł się"lepiej" spać nie mogłem , mimo że byłem *****sko zmęcozny i mi się chciało ale raczej zwalam to na kolos z biochemii do którego miałem sięuczyći stwierdziłem że rano dam rade ( dałem ) jak zwykle i osobiste rozterki no less no more. jutro stacker 2 przed treningiem [...]

hehe no nikt nic nie mówi z Warszawy wrociłam ok 17 a nie o 15,30 tak jak planowałam bo tyle ludzi do autobusów ze miejsc nie było no i musiałam czekac, przyjechałam o 17 zjadłam i o 17,20 na basen wyjechalismy, własnie wrociłam. Kolos kup sobie czepek silikonowy, bardzo dobrze sie sprawuje, ja w takim płwam i jest ołrajt

Elo kolos

Elo kolos

Kolos 88: odnośnie składników: białko tłuszcze w+w kcal ŁĄCZNA ILOŚĆ 105 113 226 2346 USTALONE DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE 94 110 180 2084 ZREALIZOWANY % DZIENNEGO ZAPOTRZEBOWANIA 113% 103% 126% 113% DOSTARCZONA ILOŚĆ NA KG MASY CIAŁA 1,9 2,1 4,1 42,6 pozdrawiam

Mi tez nie wchodzi? Gratulacje kolos

ELoo ROdic na moda!!1 haha...!!Rodic modem wszystkich spam postow Ja juz op sniadanku, jeszce kawka, i mzona smigac na trening Sobota siefajnie zapowiada, a jak tam u was plany? kolos-Gratki! Pozdro!

Ale zes kolos strzelil teraz Dawno mnie tu nie bylo Siema

podczas pływania spala sie wiele kcal. wiecej niz podczas biegania. spr. w kalkulatorze. ja podczas 60min intewnsywnego pływania spalam 1900kcal!!!!! kolos - a propos jdzenia wojskowego - i od tego dupa rośnie:)

Kolos tez jestem z Białegostoku :) wczoraj jaka nawet nawet zagrała :) Co do tych węgli to dobrze myślisz weź po bieganiu. ww przed senem jest źle brać bo przysadka nie produkuje hormonu wzrostu tudzież mało. No troche poplątaliście :P Z tego co narazie zdążyłem wywniskować że: 1. Dieta +150-200 kcal 2. Przerwy między seriami 1 min między [...]

kolos hehe no ja nie wiedziałem że dawałeś link do tej stronki bo nie mam czasu na dokładnie przeglądanie postów

kolos -fjanei kurde,..Tez bym chcial znalesc czas, na sen w ciagu dnia Rodic-A ja dzis jzu za bardzo zajechany bylem zeby do klatki trica dorzucac Po za tym linka od wyciagu sie zerwala, wiec sobie odpuscilem, iz robie pewnie jutro

kolos to nie jest moja dupa , tylko mojej dupy dupa

A ja juz po treningu I nawet sie troche pouczylem kolos: 97 : 0 zycze Oczywiscie dla was

kolos dobrze napisał . Żadne ćwiczenia izolowane na pośladki! Tylko martwy ciąg i wiosłowania, dieta na minus i HIIT. Zobaczysz jak poleci . Sam miałem z tym problem, a teraz nie mam, bo posłuchałem uwag WODYNA

kolos ja tez skakałam najpierw na brzuch i nie tylko na brzuch całą "klate" miałam czerwona ale to kwestia odpowiedniego wybicia,facet mi pokazał co i jak i teraz to juz z górki jak sie wyszkole perfect to moge Ci lekcje dac OK zmykam do szkoły:) Miłego dnia:*