kolano

[...] 16-22 Trening bicepsa i tricepsa: Biceps: Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem – 12/12/12/12 11/16/21/21 kg Supinacja – 12/12/12/12 6/8/8/10 kg Uginanie ramienia o kolano – 15/15/15/15 4/6/8/8 kg Triceps: Wyciskanie francuskie sztangi w siadzie – 12/12/12/12 10/15/17,5/17,5 kg Wyciskanie wąskim chwytem – 12/10/8/6 36/46/51/56 kg [...]

[...] – 8/8/8/8 71/76/81/86 kg Biceps: Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem – 8/8/8/8 16/18,5/21/23,5 kg Supinacja – 12/12/12/12 6/6/8/8 kg Uginanie ramienia z hantlem o kolano – 12/12/12 4/6/8 kg Aeroby: Czas: 20 min Prędkość: 9km/h Obciążenie: 11/130 watt Dystans: 3km Zrzut z potreningu: [...]

[...] – 8/8/8/8 71/76/81/86 kg Biceps: Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem – 8/8/8/8 15/20/22,5/25 kg Supinacja – 12/12/12/12 6/8/8/10 kg Uginanie ramienia z hantlem o kolano – 12/12/12 6/6/8 kg Aeroby: Czas: 25 min Prędkość: 9km/h Obciążenie: 12/140 watt Dystans: 3,8km Zrzut z potreningu: [...]

[...] – 8/8/8/8 76/81/86/90 kg Biceps: Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem – 8/8/8/8 16/18,5/21/23,5 kg Supinacja – 12/12/12/12 6/6/8/8 kg Uginanie ramienia z hantlem o kolano – 12/12/12 4/6/8 kg Aeroby: Czas: 30 min Prędkość: 9km/h Obciążenie: 12/140 watt Dystans: 4,5km Zrzut z potreningu: [...]

[...] trenowałem z Bradem Tavaresem i KJ Noonsem oraz innymi dobrymi zawodnikami. Jay Silva o którym wspomniałeś walczył z Materlą. Rozmawiałeś z nim o Michale? - Nie, nigdy nie rozmawiałem z Jayem o Michale. Kendall Grove Pomimo ostatniego zdania i tak wydaje mi się że przećwiczyli kopnięcia boczne na kolano. Ciekawe czy będzie chciał je wykorzystać

Pomimo ostatniego zdania i tak wydaje mi się że przećwiczyli kopnięcia boczne na kolano. Ciekawe czy będzie chciał je wykorzystać Głupio by było z jego strony jakby tego nie użył, ja ich nie lubię, wg mnie powinny być zabronione, ale póki są dozwolone trzeba je wykorzystywać, a nie trudno zauważyć, że on ma do tego warunki fizyczne, a Michał [...]

no właśnie puar ,a my mamy to w dupie ,bo po kopnięciu w kolano możemy zawodnika już nie zobaczyć ,zresztą po KO też %-) ,według mnie bardziej niebezpieczne od soccer kicków czy kolan w parterze

[...] raczej ma miejsce jedynie w swiecie boksu,bo w mma raczej nie zbiera sie na tyle,zeby mogly byc z tego jakies wieksze problemy,a w kazdym razie podejrzewam,ze wieksza szansa bylaby na problemy na starosc po 10 kopnieciach bocznych w kolano,niz po 100 ciosach w glowe. z chodzeniem. ale jak mowie,co do zabronienia-nie mam zdania. zeby nie bylo ;-)

[...] Puar to wgl jest za full contact więc jego zdania nie należy brać poważnie na temat zasad w MMA jeśli ktoś jest za gryzieniem ludzi to dyskutujecie z nim o side kickach w kolano.. Proszęęęęęę. lol Palcem w oko czy kolanem w krocze nie trudno wygrać - side kickiem już w ch** trudniej tylko chodzi o to, że to jest w ch** niebezpieczne i nie [...]

[...] udowodniłem, że mojego zdania nie należy brać poważnie - już kilka osób sobie to wmawia w tym Ty, ale chyba żeby się dowartościować.. Po co wgl Puar piszesz o tym skoro Ty jesteś za FULL CONTACT my wiemy, że nie ma granic dla Cb więc również wiemy, że jesteś ZA side kickami w kolano.. chcesz ludzi do tego przekonać czy co!>? bo już nie kumam.

Jesteś przecież za stompami a jesteś przeciw gryzieniu. To sprawdź co jest gorsze bo ja podejrzewam że stomp. Piszę o bocznych na kolano dlatego że to już by było CAŁKOWITĄ porażką gdyby były zakazane. Może zakażmy też używania okrężnego bo low kick też często dowala kolanom? p******Ę idę. Oglądajta ADCC

mi nie chodzi o to, bo akurat jak ktoś jest ZA side kickami w kolano to rozumiem jego zdanie i szanuje jak to potwierdzi, ale nie rozumiem po co o tym piszesz przecież Ty jesteś za wszystkim więc wiadomo, że jesteś za ale mniejsza o to.. Stomp gorszy chyba, że ten ktoś Ci gardło przegryzie i krtań to już będzie inaczej.. dobra wróćmy do tematu - [...]

side kicki w kolano to ciota i ch**

[...] zawodnicy walą okrężne na udo a nie w bok kolana? ,może nie chcą sp******ić drugiemu fighterowi kariery 1 kopem?w K1 są zakazane bo jakby taki Schilto komuś stompa zaj**ał w kolano to by w pół poszło. z resztą czytałem ,że kiedyś w tajlandii kopali się po kolanach aż miło ,ciekawe k***a dlaczego kopią się po udach teraz. Lex ale p******isz stary [...]

Nie istnieje coś takiego jak więzadło boczne,także twój kolega mógł ewentualnie uszkodzić mięsień,który sam się zregeneruje.Zerwane więzadło samo się nie zregeneruje,konieczna jest operacja.I do tego ewidentnie prowadzą kopnięcia frontalne w kolano.

[...] "więzadło boczne".Nie pogrążaj się już;-).A do kolegi Xper-po stronie zewnętrznej biegnie więzadło poboczne strzałkowe,poniżej którego masz głowę strzałki.Problem ze stawem kolanowym jest taki,że pomijając jego bardzo złożoną budowę,jest słabo zabudowany mięśniami,stąd ataki skierowane dokładnie w kolano są często powodem kontuzji.Koniec [...]

trochę chyba przesadzacie z tym zakazem kopania side kickow w kolano, jest ble. idąc tym tokiem, zakazać balach, kimury, skrętów, kluczy na stopy, zostawić tylko duszenia trójkątne i rnc. Dać fighterom kaski, ochraniacze łokci, kolan, piszczeli, rekawice bokserskie 16tki i git. o gryzienie, dziabanie po oczach, walka na miecze i gwałty to [...]

[...] się zmienia, ale podstawy powinny zostać niezmienione. Kopnięcia, tak jak uderzenia były dostępne zawsze. Obrotówki na udo, strzelane przez Huga, również były niebezpieczne, ale widzowie bili brawo, bo wygrana nad Bernardo po takim ciosie to coś spektakularnego. A celował w kolano, trafił lekko nad, co mogło doprowadzić do przeprostu niezdrowego.

[...] po treningu nieoficjalnie biłem na zasadach Pride, oczywiście nie na 100% bo to tylko trening. Jestem w sumie za wszystkim co racjonalne, oprócz tylko i wyłącznie kopnięć w kolano. Jak to jest dla was od razu lobby ciot to spoko...nie mam pytań. Inni nie oglądają walk poniżej wagi średniej, myślę że to o wiele większe "MMA-przewinienie" od bycia [...]

Jakąś gilotyną może się udać no beka by była Co do kopnięć to napiszę jeszcze, że najpoważniejsze w kolano jakie widziałem w MMA to było te na Materli. I jakoś kariera mu się nie posypała Ciekawe kiedy zobaczę takie kopnięcie uderzeniowe w rzepkę, a nie tylko takie mające na celu skręcenie kolana wyprostowanej nogi Zmieniony przez - Puar w dniu [...]