Piszesz ze miałeś ropę w kolanie, czyli miałeś ropne zapalenie kolana? jaka bakteria była tego przyczyną gronkowiec? miałeś robiony drenaż płuczący czy wystarczył sam antybiotyk? Wiesz to że kolano jest opuchnięte to nie znaczy że jest źle, ale wysoka gorączka i silny ból to już inna bajka…
[...] 3- Barki Podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia 4- Plecy Martwy ciąg ze sztangielkami na prostych nogach 5- Biceps Uginanie ze sztangielką siedząc- w podporze o kolano 6- Nogi Przysiady wykroczne ze sztangielkami 7- Brzuch Brzuszki zwykłe 30 powtórzeń Brzuszki skośne po 15 powtórzeń na stronę [...]
[...] biegu, tempa etc,etc - często po wstępnej rozgrzewce "gramy" też w różne gry w stylu : stajemy na przeciw siebie (dobrani w pary) i próbujemy klepnąc przeciwnika w brak, kolano etc, przegrany 5 pompek itd. ;-) Następnie ustawiamy się w kolumnie cwiczebnej przed trenerem i dogrzewamy się a także cwiczymy podstawy: kroki, postawę itd. Później [...]
[...] do trzeciej....i w zwiazku z tym na wioslach ledwo plynelam....wiec tylkok tyle i bez int. ale dumna jestem z wykrokow z obciazeniem....musze pilnowac lekkiego skosu stopy kolano nie boli, jak tylko mam stope prosto - bol...podobnie w przysiadach....czyli nic wbrew organizmowi :-D ja chce zeby sie juz zima skonczyla ....strasznie mnie ten snieg [...]
Tak mialem plukane kolano 8 dni temu. Ciekla ropa z rany pod kolanem w miejscu gdzie byl pobierany przeszczep wiec poszedlem do Szpitala i beng Infekcja. Ograniczenie stawu i wielki bol to w wiekszosci przypadkow jest infekcja wiec przestroga dla innych. Teraz musze codziennie o 9:30 przyjmowac kroplowke z antybiotykiem wlozyli mi dosc dluga ,, [...]
[...] (stosować stał ciężar?) 3 serie wystarczą? czy lepiej 4 zamiennie przenoszenie hantli za głowę? 3.uginanie sztangielkami uchwyt młotkowy 12-12-12 4.uginanie ramienia o kolano 10-10-8 6.siódemkowanie gryfem łamanym 3x czwartek nogi prostowanie na suwnicy 3 serie 15 powtórzeń wypychanie ciężaru na suwnicy 3 serie 15 powtórzeń uginanie nóg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie przepadam za wyciągami, a bica na modlitewniku - coś ala kolanko tylko z opuszczono luzną ręką (bez asekuracji o kolano) stojąc łamanym i podciągam się na drążku - uchwytem na bica. Może jakieś propozycje ? bo za 2 tygodnie pewnie zacznę stosować wyżej wymienione odżywki.
[...] w trakcie zażywania drugiej puszki. No i teraz pytanie bo dotychczas po tej kuracji stan moich kolan znacznie się poprawił, aczkolwiek też był zmienny jeśli chodzi o prawe kolano, bo jeszcze 2 miesiące temu nie bolało wogóle w trakcie kuracji, a teraz odczuwam lekki ból. Obserwuje też lekkie strzelanie w lewym i prawym kolanie. Rozważam ponowne [...]
[...] wątki ale nie znalazłem porad dotyczących mojego przypadku, mianowicie od grudnia zmagałem się z tzw 'kolanem skoczka', aktualnie jestem prawie na finiszu fizykoterapii, kolano ok 2 tygodnie już wogóle nie boli. Ale do sedna. Chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia na siłowni mógłbym wykonywać w celu wzmocnienia kolana . Stąd zastanawiam [...]
[...] plus progres powtorzen 2b. suwnica stopy wysoko 4x 12-15 60/70/80/90 - progres o 10 3. wypady dalekie 3x 8-10 na noge wszystkie po 7kg - chyba sobie uszkodzilam troche kolano bo zaczelo bolec w trakcie wiec nie zwiekszalam ciezaru 4. uginanie nog 3x12 na noge - 7kg 30 min aero - orbitrek 30 min. sr. moc 171W - łomatkoswieta#-P#-P#-P [...]
Hej, mam do was takie pytanie. Mam mieć rekonstrukcje. Skręcone kolano w lewej nodze, zerwane ACL i pęknięta łękotka bodajże. Teraz mam takie pytanie czy jak pójdę na tą rekonstrukcję to od razu wszystko zrobią? Czyli czy usuną zerwane wiązadło i dadzą nowe czy będę musiał mieć 2 operacje, artroskopie i rekonstrukcje ? Robią teraz na 1 raz ? [...]
[...] Plecy : Podciąganie sztangielki w opadzie ( wiosłowanie, kolano na ławce) 4 serie 14-12-10-8 pow. +c Przenoszenie sztangielki w leżeniu na ławce za głowę 4 serie [...]
[...] to coś takiego że do zwykłego biegu dochodzą ciosy proste (nie są to tak naprawdę ciosy, bardziej to przypomina machanie rękami bo tu nie chodzi o technikę), i jak lewe kolano jest w górze to prawy prosty i na zmianę, bardziej męczy niż zwykły bieg bo jeszcze ręce dochodzą, dobre na rozgrzewkę:) Tak jest, wyskoki zwykłe, bez obciążenia [...]