kolana

Mt jest garda szeroka ze względu na łokcie więc ciosy sie też inaczej wyprowadza. W kb garda jest bardziej bokserska. Ja myśle że na same pięści to kb mógłby wygrać, ale w porównaniu dwuch styli to MT jest lepszy bo wiadomo łokcie, kolana no i klincz.

[...] 2. Zaczołem rozpoczynąć każdy dzień od seri pompek i brzuszków, wyglada to mniej wiecej tak: -1 seria 30+ co tydzien zwiekszane o 2 zwykłych pompek i od razu brzuszki (kolana wysoko i skret podczas podnoszenia) -2 seria 16+ co tydzień zwiekszane o 1 pomki (rece blisko klatki) i znowu ponad 30 brzuszków (jedno kolano podniesione stopa [...]

Zapewniam Cię Queblo, że publika (generalizując) woli oglądać latające kolana i inne takie, niż przepiękne kombinacje Hoosta. I ja zawsze uważałem, że Bonjasky w dużej mierze właśnie na tym wypłynął, że stosował te techniki, zwykle charakterystyczne raczej dla zawodników K-1 MAX. Ponadto - jak słusznie zauważyłeś - dużo kopie (prawie tylko to [...]

rozkladamy siad 5 sek zaczynasz bez spiecia , tzn jeszcze sie nie zatrzymalas juz siadasz 6 kolana wala do srodka zalecam siad z opaska , zaktywizuje poslady 7 zaczynasz zadzierac glowe do tylu , ma byc w jednej plaszczyznie ( teoria :-D ) , staraj sie minimalizowac ten ruch cd małpi chwyt , przy HB lepiej pelny . zepnij lpoatki . [...]

[...] jakies cwiczenia? tak jak wczesniej pisalam zrobilam sobie przerwe 5 dniowa i wczoraj wyruszylam w teren, bylo ciezko, a po treningu do wszystkiego doszly jeszcze mięśnie łydek. są takie twarde teraz póżniej pojechalam na basen i nawet w basenie czułam te kolana. dziekuje za to ze ktos stara mi sie pomoc bo "trener" każe biegac dalej

[...] worka :) Czy boksowanie golymi rekoma po takim skayu zniszczy rece (czytaj: trzeba kupic rekawice ??) Co do biegania, to moze lepiej szybki marsz ?? Mniej obciaza stawy, kolana itd ? Czy fakt ze biegalem poprzednio z tak duza nadwaga, spowoduje na starosc problemy z kolanami ?? Czy sa jakie odzywki wspomagajace ( i faktycznie dzialajace) [...]

wileke dzieki za odpowiedzi ; -hitem pojade dodatkowo od nowego tyg zamaist areobow(kolana nie juz nie wytrzymuja ) -zastosuje wiec rozpiske z ostsniego cyklu hst+zwikeszenie objetosci treningow jedna seria wiecje na duze partie skrucenie czasu przerw miedzy cw i partiami i szybsze tempo cwiczen jeszce raz wielkie dzieki :)

jak mnie np bolą kolana to pomaga, ale mnie nic nie chrupie

Najpierw kolana bolą, potem się sypią. I: albo wyłączenie z ćwiczeń albo powrót po rehabilitacji. Na szczęście nie zdarza się to u wszystkich Jak to PITTT napisał - wszystko niesie za sobą możliwe urazy. Trzeba to zaakceptować. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2004-11-20 14:42:10

miał złą forme!do tego kontuzja kolana mu doskwierała!ale i tak tyson rules i jeszcze zdobedzie pas!!mysle ze nawet da rade lewisowi!!!to był czysty przypadek!

[...] był udany bowiem Koreańczyk już w pierwszej rundzie znokautował Dennisa Bermudeza. Niestety po tej walce „Koreański Zombie” miał kolejną długą przerwę ze względu na operację kolana. Jung zapowiadał się na jednego z najlepszych zawodników wagi piórkowej przed przegraną walką z Jose Aldo w 2013 roku. Gala UFC Fight Night 139 odbędzie się 10 [...]

[...] ktore wystrzela z kregoslupa - przysiady - kiedy nie panujemy nad ciezarem i : lamie nas do przodu bo mamy zmeczone lub za slabe plecy, lub nie kontrolujemy ustawienia kolana ktore schodza sie do srodka i dzialaja na nie sily obciazajace je po przekatnej - wyciskanie zza karku - kiedy uzywamy zbyt duzego ciezaru, opuszczamy sztange zbyt [...]

[...] zgłoś się do jakiegoś lekarza medycyny sportowej. natomiast ze swojego doświadczenia mogę powiedzieć, że powrót do PEŁNEJ sprawności po każdej poważniejszej kontuzji kolana trwa długo. Myślę, że lekarz mówiąc o tych 16 tygodniach miał na myśli początek truchtania, a nie trening piłkarski. Sam miałem naderwanie MCL lekarz mówił o 6 tyg [...]

Polecam na regenerację kolan dużo chodzić, oraz stosować okłady z korzenia żywokostu lekarskiego. Sam mam chondromalację(lub miałem) lewego kolana i jest duża poprawa, że spokojnie biegam parę kilometrów i około 15 kilometrów przespaceruję tygodniowo, nie odczuwając bólu.A jeszcze rok temu, to o bieganiu mogłem zapomnieć.

Musze udać się do lekarza tylko jest problem, bo zmieniłem prace i nie mam ani dnia urlopu, na ewentualną rehabilitację.. Brał ktoś glukozamine na kolana? Zmieniony przez - Perend w dniu 2014-05-02 15:41:01

tym unoszeniem przodem połamie sobie kolana niedługo %-)

To jest trening kondycyjny ( aeroby w domu) i w zasadzie chyba możesz tylko sprawdzić na sobie czy dajesz radę go kontynuować. Insanity był trochę sprzeczny, bo pokazywał grubasów oderwanych od kanapy i dawał im trening dość intensywny oparty na podskokach, a później kolana bolą i inne kontuzje, a tempa i tak nikt nie wytrzymywał.

Miałem kontuzje kolana ;) i jakos teraz boje sie robic

Plewer, prawda, nie słyszałem żeby ktoś miał kontuzje łokcia i nie robił bica:PP a to prawie tak samo prawdopodobne jak kontuzja kolana xDD Opuszczają dwa najlepsze ćwiczenia na mase, i potem płaczą, że nie ma efektów :]

[...] sport to zdrowie . Jak w każdym sporcie kontuzje występują . Akurat w judo występuje mało kontuzji w porównaniu z innymi sportami ! he, he seoi-nage z kolan daje mocno po kolanach, lepiej za wczasu dmuchac na zimne kup sobie ochraniacze na kolana (takie jakie mają siatkarze). Jeśli chodzi o trenera to wkońcu on po to jest aby nam błędy wytykał [...]