kolana

wracając do tematu filmu to zrobił on niezłą furrore wśród osiedlowych gości, teraz to wszyscy co to oglądali <nie wiedzący dużo o muay thai> chodzą i przeżywają jakie to magiczne uderzenia gościu pokazywał w tym filmie, i próbują go naśladować najlepszy tekst który mnie rozbawił to że w muay-thai jednymi uderzeniami są kolana i łokcie

panowie przepraszam ale naprawdę mam strasznie dużo pracy i nauki, wszystko spowodowane zaległościami po kontuzji kolana jak tylko odrobie sie z najważniejszymi sprawami to dokończe pisać tego małego arta! I coś na zachęte bo narazie tylko tyle napisałem, żebyście wierzyli we mnie:P Jako że grałem na pierwszej i na trzeciej lini młyna będzie to [...]

Napisałem jak ja trenowałem, teraz mam przerwę bo pechowa kontuzja kolana mnie dopoadła. Przez wszystkie lata jakie spędziłem w jednym z Krakowskich klubów tak się robiło. Widzisz, nie jestem ani złośliwy ani specjalnie wredny dla Ciebie. I jeszcze raz powtarzam że aeroby czyli w lekkiej "rozbieganie" to za***iście ważna rzecz bo dzieki [...]

Z tego filmiku niewiele widać jeżeli chodzi o stopy czy kolana. Na pewno za to widać buttwink ( http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Buttwink_podwijanie_ogona%2C_przyczyny%2C_skutek%2C_rozwi%C4%85zanie_problemu-t1135896.html ).

Jeśli chodzi o stopy i kolana z nimi problemu nie mam. I analizowałem to na różne sposoby. Problemem właśnie są plecy które to właśnie zaczęły tak się zachowywać od jakiegoś tam określonego ciężaru.

[...] szukam w swojej rozpisce wiecej cwiczen na barki klatke biceps triceps plecy mogą zostać bo nie jest zle zaczne robic te przysiady ze sztanga zobacze co bedzie z kolanami po tygodniu jezeli beda bolec to przestaje robic przysiady poprostu czuje jak kolana ocieraja nie jest to bol ale psychincznie sie gorzej czuje i troche fizycznie:D [...]

dolorek kolana czujesz a: -dokladnie sie rozgrzewasz przed biegiem?? to duzo daje czasem mozesz miec ponaciagane sciegna a myslisz ze to kolano boli -czy macie odpowiednie buty do biegania??w dobrych butach biega sie jak w puchu,nic sie nieczuje i komfort jest zarabisty

A moge zapytac dlaczego? Chodzi mi o to ze czytalem wiele opinii i nie spotkalem sie jeszcze z taka ze stepper zle wplywa na kolana czy tez stawy. Zmieniony przez - Pinocchiok w dniu 2015-11-01 20:50:13 przejrzyj np ten temat: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Dlaczego_szkoda_czasu_i_zdrowia_na_STEPPER_-t843777.html Tu padło parę słów co jak i [...]

zwykłe normalne w formie rękawa czyli takie, że się wkłada rękę, w aptece dostaniesz takie za jakieś 12zł sztuka i będą dobre, ja mam takie ale na kolana i jak trapi mnie jakaś kontuzja czy ból to świetnie się spisują ;) jak chcesz wydać więcej kasy to kup coś z takich jak mają strong mani, takie neopranowe najczęściej niebieskie jeśli wiesz, o [...]

a dlaczego 2 najlepszych cwiczen nie wykonujesz ??? Martwy - nie wykonuje od około pół roku, na cyklu do niego wrócę. Pszysiad niestety odpada, zdarza się że kolana potrafią podejść wodą po jego wykonaniu. Z góry uprzedzam że byłem u lekarza, twierdzi że to wina kręgosłupa z którym oczywiście nie mam żadnych problemów.

[...] mętny płyn. Zostałem skierowany od razu na oddział do szpitala, w piątek miałem założone przepływowe drenaże no i sobie leże. Dostaję antybiotyki. Jutro w pon. mamy dostać wyniki co to za płyn, prawdopodobnie ściągną też drenaże. Prawdopodobnie do kolana wdała się bakteria lub stan zapalny po operacji . No cóż... Nic tylko czekać. Pozdrawiam ^^

Ale po co? Dla mnie to szczerze mówiąc niepojęte. Chyba,że pod mma robicie i jakieś tam uderzanki się zdarzają. EDIT: a no to takie buty. Widzisz,nie pomyślałabym. Choć moim zdaniem te łokcie czy kolana zdarząją się na tyle rzadko, że odpuścić można spokojnie. Zmieniony przez - Saida w dniu 2009-06-24 22:47:49

cygaret - staram się minimum do kąta prostego (w pierwszych seriach głębiej), dlaczego sztange jak najwezej chwytac i jak te kolana schowac ? fbw 5x5 , czas 50 minut 1.przysiady ze sztangą. 5-5-5-5-5 / 65-70-75-80-85kg 2.martwy ciąg. 5-5-5-5-5 / 80-85-90-95-100kg 3.wyciskanie sztangi leżąc. 5-5-5-5-5 / 60-62.5-65-67.5-70kg 4.uginanie ze sztanga. [...]

[...] ale potem już mnie bardzo nogi bolały więc się poddałem. Myślę że jak bym był trochę szybszy i miał lepszą kondycje (kondycha do wyćwiczenia, szybkość niewiem bo mam chore kolana) to spokojnie mógłbym już grać w 4 lidze. Jak myślicie czemu mnie tak łydki bolą od gry w piłkę , kiedyś mnie tak nie bolały (bukichektor uważa że przyzwyczaiły się do [...]

[...] 15+10-12+8 / 11+9sztabek-35-30kg + seria na przedramiona * uwagi *- wypychanie nóg i przysiady weszły słabo z powodu bólu nad łydkę a pod tyłem uda, z drugiej strony kolana. Wiosłowanie sztangą ładnie weszło jak i też przyciąganie linek wyciągu.wyciskanie na klatkę też ok, ale najbardziej spuchł biceps jak zawsze. Ogólnie trening nie był [...]

Również wesołych swiąt. Daj jakies foty, filmik by sie przydał z siadów Pokukaj czy Ci kolana nie uciekają na boki i czy ciężar nie przenosisz na palce.

Przy okazji chciałbym dodać, że nie ćwiczę na siłowni, nie uprawiam wyczynowo ani rekreacyjnie na razie żadnego sportu, próbuję po woli wyleczyć kontuzje. Nawet czasami ciężko jest mi biegać nie ze względu na pogodę bo to jest najmniej ważne tylko ze względu na kolana.

na bolące kolana i łokcie polecam Animal flexa. Stosuję ok czterech tygodni, ale już po pierwszym przestało boleć podczas biegania, a obecnie wykonuje pełne przysiady i wszystko gra. Z łokciami też jest w porządku, a wcześniej nie mogłem po treningu klatki zrobić tricepsa bo już łokcie nie wytrzymywały.

[...] Dlatego musiałbym wziąć 2x Animal Flexa lub 3x Flexit Drink. Który będzie lepszym rozwiązaniem, do tego planuje ułożyć sobie dietę aby nie leczyć się samymi prochami, ale też w naturalny sposób + ćwiczenia na stabilizacje i wzmocnienie kolana. Zmieniony przez - Qmi w dniu 2013-03-22 18:42:36 Zmieniony przez - Qmi w dniu 2013-03-22 18:44:51

[...] do tego i jest bajeczka osobiście polecam Nike Air Pegasus z serii Bowerman są śrenio drogie i bardzo chwalone przez biegaczy. Za.je.bi.ście się w nich biega, oszczędzasz mocno stopy i kolana, bieżnię zresztą też. Ja mam te: http://www.e-megasport.com/product-pol-1184-Nike-Air-Pegasus-2007.html Zmieniony przez - Marqz w dniu 2009-11-10 12:17:54