kolana

[...] narażać na szwank tego pojedynku. Menadżer Solisa Jose Perez wiedział o wcześniejszych problemach, ale widocznie myślał, że uda się to zniwelować poprzez odpowiedni trening i wzmocnienie mięśni w okolicy kolana” – powiedział Michaelis przecież to kpina z kibiców z przeciwnika i ze sportu , jak go teraz poważnie traktować ?

[...] zadał choć pół ciosu to byłby gong. A z tego co wyczytałem w komentarzach (nie szukałem źródła tej zasady) to jeżeli do 4 rundy zdarzy się kontuzja(odnosiło się to do owego kolana) przez którą zawodnik nie może kontynuować walki, walka powinna być uznana za nie odbytą. - może ktoś to potwierdzić lub zanegować? Zmieniony przez - LaRive w dniu [...]

[...] do 90%. Z ćwiczeń na nogi nie mogę wykonywać prostowania na maszynie - ale czworogłowe pracują i tak przy przysiadach. Jeśli chodzi o rumuński - nie sądzę żebym obciążał tam kolana. Poza tym bardzo zależy mi na poprawieniu nóg, bardziej niż na innych częściach ciała. Czy pomimo pólrocznego ciągłego ćwiczenia innymi planami, (przed operacją też [...]

[...] obciążeń poszuka. Po drugie, ona trenuje siatkówkę. Nie spodziewaj się wielkiej wiedzy po trenerach siatkówki. Znam takiego jednego, który uważa, że pełne przysiady niszczą kolana. Co do rzucania się na głęboką wodę - nie do końca rozumiem, o co Ci chodzi, czy o rozkład treningu, czy o ciężar zastosowany do poszczególnych ćwiczeń. Wodyn oraz [...]

Najlepiej sobie badania porobić czy nie masz czegoś uszkodzonego, niby 30 kg to mało ale bez rozgrzewki i tyle wystarczy, lee priest nabawił się kontuzji jak telewizor przenosił, branch warren jak wysiadał z samochodu, nie potrzeba dużo aby złapać kontuzję, na razie odpocznij smaruj kolana maścią przeciwbólową jak nie przejdzie to do lekarza.

"-wykonanie - Stajemy w rozkroku nieco mniejszym od szerokości barków. Nogi minimalnie ugięte w kolanach-zupełnie proste nogi łatwo ulegają kontuzjom-szczególnie kolana. Uginamy się w pasie, przy jednoczesnym wygięciu do wewnątrz dolnego odcinka grzbietu. Staramy się, by sztanga prowadzona była przez cały czas blisko ciała. Im dalej do przodu [...]

Ręce:Tyson Nogi:Cro cop Kolana:Ignashov Szybkość:Hoost (dawniej) Wygląd:Mcdonnald Siła:Saap Obalenia:Fedor Parter:Royce Gracie Taktyka walki:Fedor Psychika:Silva

Boks - Mike Tyson (Ali miał szybkie ręce ,ale przez to jak walczył teraz jest chory ,Mike był od Niego lepszy) Highkicks - Mirko Filipovic Lowkicks - Ernesto Hoost (ale ktoś z Tajlandii pewnie ma lepsze) Łokcie - ktoś z Tajlandii Kolana - Wanderlei Silva Parter - Rickson Gracie Szybkość - Bruce Lee (Pugu Twoim zdaniem Cro Cop jest taki szybki [...]

Uderzenia - Tyson w szczycie formy highkick i middle kick - crocop low kick - jakiś taj stomp kick - Silva łokcie - Ortiz kolana - BonjaskySilvaYvel ground and pound - Fedor obalenia - Coleman jakbył w takiej formie kiedy walczył z Fedorem walka gardą - mino rozbicia o glebe - randelman ampage psychika - Silva praca nóg - Ali parter ogólnie - [...]

Siła-Mariusz Pudzianowski Wygląd-Darrem Charles Stójka-Andy Hug Szybkość-Bruce Lee Parter-Royce Gracie Psychika-Hug Rzuty-Randelman Kolana i łokcie-gość z Ong Bak :P

dlugosc skakanki miezysz w ten sposob ze stajesz na niej i raczki musza byc na wysokosci bioder Najpierw naucz się skakać. Później zacznij próbować robić sprinty(Podnosisz na zmianę wysoko kolana). Przy sprintach już skaczesz 2 minuty i robisz przyspieszenia dajmy na to w Twoim wypadku 2 sprinty na minute.

[...] w dół( w stronę nóg rywala) ale wtedy musisz zrzucić min jedna z nóg..moja rada to poszukaj w internecie ucieczek z trójkąta i sposobów na rozpięcie tego typu trzymania nóg( może próba zablokowania kolana na macie i wypychanie bioder w górę??)bo kojarze że coś takiego widziałem ale nie jestem pewien czy to sprawdzi się w pozycji zza pleców.

także mam uraz torebki stawowej ale kolana jednak w moim przypadku zaczerwienienie utrzymuje sie juz pol roku;/ moze to jakis ciezszy przypadek urazu torebki ?

Sporty walki po rekonstrukcji ACL mogą być możliwe, zależy od stanu kolana po rehabilitacji, to kwestia indywidualna.

Cześć , dalej chodzisz z krokiem po kolana ? Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

- Brzuch - scyzoryki (ile serii po ile powtorzen?), kolana do klatki z wypychaniem na lezaco (ile serii po ile powt.?) - Łydki - wspiecia na palce ze sztanga na barkach (ile serii po ile powt.?) - biceps - uginanie ze sztangielkami (ile serii po ile powt.?) - prostowanie sztangi lezac (ile serii po ile powt.?) to z cwiczen dodatkowych do fbw. [...]

7176km od początku roku, do 8000 chyba nie dobiję, bo nie lubię jeździć jak jest zimno. W zeszłym roku było prawie 12000, ale w tym słabo, bo kolana mnie bolały ( i nadal trochę bolą). Większość tego przebiegu zrobiłem w wakacje, zwykle ok. 120-150km dziennie, a czasami ponad 200. Procentowo 60% szosa, reszta ścieżki rowerowe i leśne.

Grubo widze, GH na rozruch :-D Sprecyzuj moze o co konkretnie Ci chodzi, bo wypelniles ankiete ale pozostaje snus jedynie domysly, ze planujesz dac testa na pierwszy kontakt ? Gh brałem w celu przyspieszenia powrotu po kontuzji (rekonstrukcji kolana). Podreperowane i gotowe do ostrych treningów, więc pora zrobić fajną masę .

Czyli trzymasz nogi zgięte przed sobą (podciągnięte kolana w kierunku klatki)?

Nie znam sie zbytnio na kopnięciach, ale po przechwyceniu tak wysoko podniesionej nogi, wydaje mi sie ze da sie tak wjechac w "kule" z kolana ze w ciagu sekund mozna przeniesc sie do innego wymiaru(i juz z niego nie wrócic) Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2006-11-06 00:02:38