kolana

[...] jest bardzo cienka Sam mam teraz dylemat, bo jakiś czas temu miałem nieprzyjemność sparować na bardzo starej i twardej macie. Przy obaleniach na nisko zaryłem mocno kolanami o tę matę i od paru tygodniu bolą mnie obie rzepki. Niby ból taki, z którym można ćwiczyć, ale jednak wszelkie dynamiczne obalenia na nisko są teraz na straconej [...]

No dziś to brutalność szokująca jest, zaraz na youtubie będziesz. Trzeba chwytami. No chyba że atakuje bardzo to wtedy, kolana na kichy albo na gębę kilka szybkich. Ale wszyscy musieli widzieć że próbował ostro się bić

Duzo treningu na wolnych ciezarach i sie przedramie wyrobi. Mozna tez trzymac np sam gryf albo cos tam na niego wlozyc, przedramie rownolegle oprzec na siedzaco o kolana i samym nadgarstkiem góra dół

Mam teraz tak, że jak nie robie maty to mnie w chooy bolą kolana i stawy skokowe, nadupcają, nie idzie sie skupić

Tak jak wyżej, ja sie np teraz ruszam mało i sie czuje jak g****, kolana i plegar napyerdalają strasznie

jest git :-) jedynie czuje takie stawy troche zastane i troche mniejsza "pewnosc" jesli chodzi o kolana i barki

Ehh... Nigdy nie przepraszałbym za czyjąś winę. Żałosne. Powiem wam chłopaki, że myślałem, że nauka lepiej sobie poradzi z koronawirusem, a on nas trochę położył na kolana. Protestujący podpalili dom z dzieckiem wewnątrz i zablokowali dojazd straży. https://www.wtvr.com/news/local-news/police-chief-details-emotional-rescue-amid-richmond-riot [...]

No teraz się kolana nie opłaca przestrzelać, za dużo czasu w więzieniu za to trzeba potem spędzać.

No lepsze shooto, najlepiej, żeby ofiara zniknęła. Potem w zaginionych i może się uda, a kolana przestrzelona to wiecie, dużo krwi, śladów itp. W Wiśle już tyle zaginionych w Krakowie znaleźli, że hoho

Ja zauważyłem, że siady to chyba najmniej mi kolana forsują. Chociaż ja mam zdiagnozowaną jakąś przypadłość, bo mi coś przeskakuje poniżej 90 stopni, jakaś niestabilność mięśnia, nie pamiętam dokładnie. Łokcie też się dają we znaki, szczególnie przy końcu cyklu treningowego, jak już jestem na mega wysokich obrotach i dużym zmęczeniu. Aż strach [...]

Generalnie normalne przysiadły każdemu najmniej forsują kolana

Generalnie "na ulicy" z grapplingu to użyłem jedynie podcięć, obalenia za obie nogi, trójkąta i gilotyny. Tak to z reguły ręce i lowkicki wystarczały, ewentualnie kolana

[...] zostaje :-D My po 90 kg i fizole. Mówił, że przez ten czas co nie chodził do szkoły to co dzień rano siłka i wieczorem BJJ. Do tego w Soboty sparingi w Arachionie i nie raz w niedziele do Kaiser na wolno matę. Nie wiem jak on się regeneruje ale dla mnie to by była jakaś tragedia. Ja zrobię 6 jednostek i mnie bolą kolana,łokcie, kark. Maszyna

To dziewczyna jest. A jaka mięciutka fajnie pogłaskać , na kolana wchodzi. Nap*****la się z lisami w nocy Czyli kot bojowy, w sam raz na robotę

Wotore źle zaczęło i źle kończy, no bez sensu z tym podnoszeniem. Powinny być w Wotore uderzenia z główki, kolana w parterze, soccer kicki i stompy i by się sprzedało.

Powiem wam, że to mnie trochę zaskoczyło. "To spore zaskoczeni! Czyli bieganie może zniszczyć nie tylko stawy, nie tylko kolana, ale także uszy. A także wątrobę, nerki - wszystko może zniszczyć, ponieważ bieganie kiedyś w prehistorii oznaczało zagrożenie życia, ucieczkę albo gonitwę za jedzeniem. To jak stres fizyczny jest rozumiany przez [...]

[...] na przykład nie robię więcej niż 60 kg kilka powtórzeń kilka serii w zupełności wystarczy , można dołożyć powtórzeń bardziej skupić się na poprawnej technice juniorem już nie jestem medalu nie zdobędę a kontuzje do niczego nie potrzebne kiedyś pajacowałem to do tej pory czuję kolana stawy skokowe i prawą rękę a i na prawy bark warto uważać ...

Dlatego najlepsze kopnięcia tak naprawdę pod MMA to Low kick i front na kolana i generalnie niskie kopy , btw każde wysokie kopnięcie , KAZDE można skontrować front Kickiem w jajca i najlepiej walić "z czuba," dystans się skraca (polecam spróbować delikatnie na treningu)zayebiscie(no ale tego nie wolno wiadomo ) %-) [...]

[...] Za każde chore, niepotrzebne przerejestrowanie bo się przeprowadzicie 5km dalej do innej gminy..itd itd bez końca. Pan i władca urzędnik, a MY PLEBS płacący na ten cyrk - na kolana! Na koniec nie dożywamy w większości do miesięcznej emerytury wartości kilkudniowej emerytury Niemca! Jeszcze gdyby było cokolwiek w Polsce porządne za horrendalne [...]

kolana bez wiezadel i plecy z h** wie czym %-) cos jakby przewlekle zapalenie prostownikow ostatnio zaczalem konkretna rechabilitacje i jest sporo lepiej