kolana

[...] kolejne kg na nastepnym treningu . Reszta wykonana rowniez okey i jestem zadowolony . Ogolnie nie polecam chodzic na silke bez snu bo niewatpliwie bardziej odczuwa sie np kolana , ledzwie etc. Wszystko jest mega wyczulone No i trzeba powiedziec ze CUN dostal ostro po dupie bo musialem po treningu odrazu isc spac tak bardzo krecilo mi sie w [...]

[...] zmienionej formie. Wldg mnie najlepszym ćwiczeniem z a6w jest ściąganie łokci do kolan naprzemian z trzymając sie za głowę. 1-2 sekunda spięcia kiedy już dotkniesz łokciem kolana i powolne opuszczanie. Od czasu do czasu unoszenie kolan w zwisie i spięcia na ławeczce do brzuszków. Inna sprawa, czy wydaje Ci sie że masz stresujący tryb życia?

Kolego a co zagral w Milanie? Jezeli operacja by sie powiodła to nie było by nastepnej. Jego kolana juz nie wytrzymuja obciazenia zarówno masy jak i treningu. był operowany przez najlepszego ortopede od acl i jednak nic mu to nie dało.

POwinienes miec jeszcze jedno zdjecie boczne. Zmian zwyrodnieniowych nie widac, jezeli wystepuja po wysilku to sugerowałbym zmiany w stawie rzepkowo-udowym i zapalenie w kaletkach podrzepkowych ewentualnie w wiezadle wł rzepki. Zdjecie boczne kolana moze uwidocznic wysokie ustawienie rzepki

Ja ostatnio kupiłem Artresan 90+30 kaps gratis za 29.50 zł który zawiera glukozaminę i ponoć jest dobry na stawy. Właśnie ostanio przesadziłem z rowerem i tez zaczeły boleć mnie kolana ale artresan biore dopiero 3 dni wiec jeszcze nie mogę powiedzieć czy dobrze działa ale juz widze poprawe :) Zmieniony przez - Kawabonga w dniu 2009-07-30 15:09:46

[...] (skóra bydlęca), ochraniacz piszczel-stopa 150, szczęka + taśmy 40, chłopaki muszą sie liczyć jeszcze z suspensorem koło 40-50, i na dobry początek to chyba tyle potem dochodzi jeszcze kask 150-200, ja w boksie tajskim jeszcze musiałam zainwestować w bajery typu ochraniacze na łokcie i kolana Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-08-01 11:23:52

[...] to mamy do czynienia ze sprawa miesniowa, jezeli boli pod koniec zakresu ruchomosci to problem tkwi w sciegnie, ewentualnie w powierzchniach stawowyw badz jak w przypadku kolana w łąkotkach. Uraz byl spowodowany wslizgiem i kolano było maksymalnie zgiete wiec moglo dojsc do uszkodzenia ktoregos z elementow okolostawowych ( ląkotka, torebka [...]

[...] dwie, jedną trzeci Krzysztof Radzikowski. Walczyliśmy twardo i zacięcie, ale ostatnie słowo należało do mnie. Nic panu nie dolega? Kontuzjowaną rękę mam jak nową, podobnie kolana. Doktor Marek Krochmalski to prawdziwy fachowiec, któremu wiele zawdzięczam. Trochę naciągnąłem sobie mięśnie grzbietu, ale to nic, poboli i przejdzie. ■ [...]

no i gites poręczaki opanowałeś widze elegancko, ja to bym nawet tak głeboko nie schodził (ale jak na bareczka czujesz że oks jest no to gitara) przy rozpiętasach natomiast to ciut bym zwolnił przy negatywnej, coby cie nie rozerwało na pół buehehe z siadami bdb, jak wyeliminowałeś tańczące kolana, to możesz wchodzić na kg

Witam wszystkich, mam 33 lata, jestem kobieta, po wycieciu torbieli z kolana.Przytyłam ponad 25kg,nie trenowałam przed zabiegiem i po zabiegu,głównie chodzi mi o pozbycie sie brzucha i wewnetrzna czesc ud, jestem po kontroli lekarskiej i moge wracac do sportu, moze cos mi doradzicie jak sie pozbyc nadmiaru wagi i jak rozłozyc diete? jakie [...]

[...] jest bardzo męczący. Miałam go zrobić w piątek, ale nie jestem pewna czy będę miała czas więc przyspieszyłam. Musiałam trochę ograniczyć dokładanie ciężarów. Odezwały mi się kolana. Ale w sumie jeszcze tragedii nie ma. ***DIETA*** dzisiaj już w normie. Mogło być więcej kcal, ale wiem że nadbiję w weekend. Trzy dni poza domem wymuszają nieco [...]

[...] grac po 5 godzin dziennie nie wykonuj tych idiotycznych ćwiczeń na wyskok typu : super dunk, air alert , jumpsoles pomagają i to pardzo ale potem będziesz miał problemy z kolanami ja po 2 tygodniach trening raz z super dunk i raz z jumpsoles nie wytrzymałem lewe kolano bardzo mnie bolało, czytałem że niszcza kolana ale nie zwracałem uwagi. Moc [...]

[...] na tym samym poziomie to MT - pełniejszy system, w kyoku jednak brak uderzeń na głowę jest poważnym minusem. Poza tym w MT jak już było wspomniane - super klincz i najlepsze kolana oraz łokcie. Natomiast naprawdę dobrych trenerów MT wciąż można w Polsce na palcach policzyć więc jeśli ma być taki sobie thai to lepiej iść na dobry kyokushin, [...]

[...] bjj się Ciebie boi" Boruta nie cwiczy bjj tylko naucza MMA i Bjj. "Obalenia i parter oczywiście są możliwe i skuteczne, ale z uwagi na duże ryzyko uszkodzenia kolana (w zetknięciu z twardą powierzchnią) bardzo niebezpieczne. " Jak juz tlumaczyl Ci kiedys Pawel ( ktoremu nalezy sie szacunek za to co robi, mimo odmiennych zdan w [...]

twoja rada dana człowiekowi z chorymi kolanami: myśle ze boks bedzie dobrym wyborem teraz piszesz, że jednak obciąża, ale... może przystopuj trochę z dawaniem rad, gdy w grę wchodzi czyjeś zdrowie i potencjalne inwalidztwo? bjj stricte parterowe również obciąża kolana, choć w inny, bardzo specyficzny sposób. wszystko zależy od rodzaju urazu - nie [...]

poczytalem o tej Twojej martwicy, powiem Ci, ze nie mozesz robic bicepsa na stojaco, nie mozesz tez w poniedzialek robic ukochanej szpanerskiej klatki, bo tam mocno zapierasz sie nogami o ziemie a to bardzo obciaza Twoje chore kolano. podciaganie sztangi do brzucha tez mocno obciaza kolana. takie zycie ziomek...

kiedy ćwiczyłem na AZS byłem 30 KG mniejszy ;) Kolana mam bardzo mocne. Problem pojawił się, kiedy wróciłem do siłowego - wtedy zacząłem robić przysiady. Nie mam filmików z czasów, gdy ćwiczyłem na studiach (pad dysku) - wtedy przysiady były poprawne. Co do siadów z ławką - pisałem tam w temacie - nie miałem nikogo, kto mógłby przy mnie stać, [...]

[...] ławce. Szerokość blokad w praktyce jest bardzo dobra. W odróżnieniu od stacji w mojej starej marketowej ławce tutaj nie muszę siedzieć jak panna w mini wciąż usilnie kurcząc kolana ku sobie. Siedząc wygodnie mam jeszcze spory margines zapasu gąbki pod nogami. Stacja posiada 5 stopniową regulację wysokości czego dokonujemy przy użyciu [...]

Ja też mam pytanko W grudniu skończę 16 lat, gram w kosza i wykonuję trening Super Dunk III, gdy robię przysiady skrzypią mi kolana... Czy mogę zacząć żażywać glukozaminę albo inny podobny środek?

[...] iż lewą nogą bez problemu dochodzę do kąta 90 stopni i niżej, gdy prawą tylko do 115... Jeśli chodzi o achillesy, są OK. Unoszenie pięt spowodowane było powyższym - kolana szły za bardzo w przód przez to, że nie mogłem zejść niżej udami, a przez to unosiła się pięta. Dostałem strzał blokady i strzał botoxu oraz elektrostymulację (tak [...]