kolana

[...] SZTUKAMI walki. WT jest tym drugim. Jesli walczymy, walczymy o zycie, a nie dla nagrod na zawodach, gdzie zasady walki sa ustalone: nie wolno uderzac w oczy, krtan, krocze, kolana itp. Na ulicy wolno wszystko. Przyjrzyjcie sie walkom w klatkach. Ja tam przede wszystkim widze, czego zawodnicy NIE ROBIA, a co mozna zrobic. Nie uderza sie lokciami, [...]

przy salcie w tył mostek nie jest konieczny, mając jako taką skoczność odginając głowe w tyl i podciagajac kolana do klatki da sie zrobic za pierwszym razem, kwestia przełamania.

dragon w ktj stojka wygląda tak ze mozesz nogami kopac wsziedzie, kolana na korpus a na twarz zalezy od zawodow, ciosty rekami są zadawane no normnalnie ale lokcie na koprus. a w parterze tylko dzwignie i czasami uderzenia ew korpus ale tez zalezy od zawodow. Aha tylko dzwignie to mam namysli rowiez duszenia itp

[...] powtorzen 4. Uginanie maszyna \ Super serie z prostowaniem 5. Prostowanie maszyna \ 4x10 powtorzen Lydki: Wspiecia na palcach stojac 4x15 powtorzen Wspiecia – suwnica (kolana lekko zgiete) 4x15 powtorzen Biceps, Triceps 3 serie po 12 powt, kazde dwa cwiczenia super seria 1. Uginanie ze sztanga (biceps) 2. Pompki na lawce(triceps) 3. [...]

[...] i kontrolwoac technike ... a teraz nie wiem ...moze bol pod kolanem jest spowodowany nadwyrężeniem czworoglowego ... nie ma sensu kminic USG wyjasni problem barku i kolana... czekanie na pomoc na forum jest marnym rozwiazaniem ... chcialbym Ci pomoc ale bez badan i konktaktu nikt nie pomoze...dlatego najmadrzej jest udac sie do lekarza i [...]

Slaba gala. Najlepsza walka Noons - Gurgel, chociaz ten cios po zakonczeniu I rundy i kolano na koniec na granicy faulu. Mo i Lashley przewidywalni do bolu. Jacare tak strasznie nudny, ze musialem przewijac jego walke. Warte odnotowania: duzo slamow i kolana Cavalcante.

dzięki Wuchta, po operacji jestem juz dawno, teraz uważam na te kolana, ciągle sie boje biegać po betonie. Na suwnice wrzucam 60 kilo i powiem ci ze to juz jest dla mnie niezly ciężar No żeby trzymać dziennik, wróciła mi waga po koloniach znowu 80 kilo, Nie wyśrubowałem tych 80 na klate wczoraj (moze za tydzien sie uda )

jak radżicie sobie z przeciwnikiem który ciagle napiera niezważa na nic możliwości multum... zbicie i kontra, klincz i kolana lub łokcie, przytrzymanie, a po tym odepchnięcie i ciosy, albo cofając się wyprowadź front kicka. a jak sytuacja jest na ulicy to najskuteczniejszą techniką jest obrót na pięcie i sprint na odcinku 500 metrów

zdaje sie ze kolana ida do przodu bo siadam nie za szeroko a nogi mam dlugie bardzo wiec wiecie...t afotka mzoe tak wyszla nie wiem....a co do pochylenia to czasami jak wiekszy cieazr jest ale jest ok... LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera [...]

Zapomniałem dodać, jest on na pół gwizdka bo jestem niedługo po operacji kolana. Dopiero wprowadzam powoli przysiad, z martwym się obecnie jeszcze wstrzymuje

To ostrożnie wprowadzaj przysiad do planu i nie szalej początkowo z obciążeniem żeby dać czas na wzmocnienie mieśni wokół kolana.

Zawsze mozna zasięgnąć opini ortopedy i mysle ze to by wyjasnilo sprawe, jakie to było prześwietlenie? Zdjecie RTG czy USG kolana? Jeśli USG i nic nie wykazalo to musze cie zmartwic i bedziesz musiala sie pogodzic, widocznie taka twoja uroda(wcale nie gorsza) a te zmiany pojawiły sie z wiekiem. Ale jak pisalem wyzej, ja bym zasięgną opini ortopedy [...]

Pettis wypada przez kontuzje kolana

[...] nie probowalby iść na wymiane z Wandem. Agresywny - Po pierwszej walce z Aroną dostal szkole , napewno nie będzie czekal na próbe obalenia , będzie napieral ręce + kolana i kopnięcia. Bardzo dobra obrona przed obaleniami (również szkola po Aronie) Nog lubi walczyc z pleców , a Wand lubi być na górze więc jest to atut [...]

cholera, a mnie całe życie uczyli trzymać za kark %-) wydaje mi się, że trzymając za czubek głowy, łatwiej ściągnąć na kolano, jednak też przeciwnikowi łatwiej sie wyswobodzić z tego (jak jest ogarnięty i szybki), z drugiej strony trzymając za kark można przeciwnikiem bardziej miotać i lepiej wchodzą kolana boczne na głowę.

[...] w dwóch szkolkach MT i nigdy sie nie spotkałem z lapaniem za kark,zawsze trener kazal lapac za potylice,bo wtedy trudniej jest przeciwnikowi oporowac. Natomiast w walce roznie moze sie zdarzyc raz rece wyladuja na karku raz na tlowiu,ale wydaje mi sie zeby skutecznie sprowadzic glowe przeciwnika na kolana najlepiej zlapac go wlasnie za potylice.

[...] w moim odczuciu twoja wypowiedź trąciła ironią. Widocznie źle skumałem, więc sorry & peace. BTW: nie widzę związku tego, co się trenuje z tym, jak szybko rozwalają się buty (oczywiście o ile się w coś kopie). Tarcza to tarcza... Poza tym zdecyduj się: ćwiczysz w buciorach (2gi post) czy bez (1szy post). No i życzę szybkiego wyleczenia kolana!

[...] są sprzed miesiąca). Jak mnie brat zaczepiał (szturchanie itp) to jak się na niego rzuciłem, mało mu DNA nie zmieniłem pięściami. A co robił w tym czasie mój pies???? Gryzł do krwii kostki i stopy mojemu bratu. W nagrodę za to dostał 1kg mięsa mielonego i kość schabową. PS: Mój pies obejmuje pyskiem całe moje kolano, a mam duuuuże kolana.

hmm.. wyjasniles na czym polega kontuzja, a przy jezdzie na rowerze i graniu w noge nie boli, nie blokuje? to dziwne ;] jak wiadomo, przy jezdzie na rowerze kolana pracuja chyba nie malo? zdr Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-08-24 20:07:39

[...] wtedy zostałam dokładnie przez fizjoterapeute zbadana. Teraz ćwiczę na własną rękę , w mam jeszcze pytanie, wie ktoś może jakie najlepiej ćwiczenia wykonywać na to co mam? A w zaleceniach po zastrzyku mam zakaz forsowania kolana przez 6 tygodni i ćwiczenia mięśnia czworoglowego. Zmieniony przez - Karoline w dniu 2016-05-09 21:13:09