kolana

Sprawa jest bardzo ważna, więc pytanie to kieruje do ludzi poważnych i mających doczynienia z tego typami urazami. Od jakis 3 miesięcy moja mama mająca lat 49 ma problem z kolanami, nie może chodzić, cały czas czuje ogromny ból.Wyjeździła się już po przeróżnych lekarzach, szpitalach...i nie za wiele jej pomogli.Poprzepisywali tylko masci, [...]

[...] poprawy nie czuje i ze dalej mnie o boli a nawet coraz bardziej ..dał mi zastrzyk o nazwie Diprophos i jezeli mi nie przejdzie to za ydzien mam przyjsc i da mi blokade...z tego co sie orietuje to nie zby dobre to jest... a pozatym chyba jestem za młoda na blokade kolana.... Co mam dalej z tym rbic?? Prosze o jakas porade .. z góry dziekuje :*

ja mam lat 18 i mam podobny problem brak mazi w oby dwóch kolanach i na dodatek moje biodra również nie chodzą tak jak powinny skrzypie jak stare łóżko w tak młodym wieku jestem załamana ponieważ nie mogę chodzic do szkoły ani wykonywac swojej pracy fryzjera. Próbuje już wszystkiego pije żelatynę smaruje smalcem maścią żywokostową nawet kolana [...]

No właśnie te filmiki kręciły 2 różne osoby i prosiłem, żeby robiły z boku, ale jak wyszło widać %-) Kolejnym razem spróbuję zastosować wskazówki i wrzucę filmik znowu. Co do bioder to zgodzę się, bo sam widzę, że jak cofne biodra to kolana nie wychodzę tak za palce. Dzięki ;) Będę próbował dalej.

Witam. Proszę o ocenę techniki i porady. Przysiad dałem w dwóch wersjach ponieważ przy pełnym przysiadzie kolana schodzą mi się do środka i jest to mój podstawowy problem z którym nie mogę sobie poradzić. Przy pół przysiadach natomiast problem jest mniejszy. Byłbbym wdzięczny za rady jak zlikwidować ten kłopo. Pozdrawiam! [...]

1. Stabilizacja- masz buty z podbitą piętą, na pewno z miękkiego, amortyzującego materiału. To jest pierwszy minus. Podkładkę stosujesz po to, żeby nie podnosić pięt (wkłada się ją pod pięty, a nie pod śródstopie) a w drugiej wersji nie odrywasz ich. Na przysiadach w pierwszej wersji masz piętę, aż za wysoko i wygląda to niedobrze- bez podkładek [...]

[...] skierowane do przodu. Ale problem to przegięte nadgarstki, a drugi sporo większy to nie potrafię zejść biodrami w tył trzymając sztangę z przodu, i ruch jest prosto w dół a kolana idą do przodu. Wprawdzie wyrzut w górę robię dynamicznie, z wejściem na palce, ale przez pozycję kolan wygląda to tragicznie. Popróbuję jeszcze, ale czuję że będę [...]

https://www.youtube.com/watch?v=hf98S1qjL_w dość ciemno wyszło niestety ale o co mi chodzi: stopy uginające się na wewnętrzne krawędzie. Zmienić rozstaw na węższy? Na filmiku nie widać chyba ale palce stóp mam skierowane lekko na zewnątrz. Kolana staram się prowadzić tak jak linia stopy, rozpychać na zewnątrz bo wcześniej miałem problem ze [...]

Nie jest źle bo ogólnie pozycję ciała masz ok jak byś tylko przypilnował tego wyjścia kolan za bardzo do przodu to będzie w porządku bo prędzej czy później kolana mogą zastrajkować bądź kostka.

Rion, dzieki za odpowiedź ;) jeśli chodzi o przysiad to bede pracował nad tym, co mówiłeś. A kolana mogą wystawac tak jak widac to na filmiku, czy cos takiego moze grozić kontuzją? Co do mc, to tez miałem wrażenie, ze jest lekki koci grzbiet. Problem w tym, ze u mnie dosc slabo z mobilnoscia i ciężko mi zająć poprawną pozycję kiedy schylam sie po [...]

[...] x 10 / 40kg x 8 / 40kg x 7 / 30kg x 10 Uwagi: Przysiady tak do 60kg ok, w miarę nieźle technicznie. Od tych 65 w połowie serii czuję już że tyłek idzie za mało do tyłu a kolana do przodu. Podciąganie sztangi - w miarę szeroki chwyt, do mostka. Niestety czuję tu mocno biceps i przedramię, pieczenia w barkach praktycznie nic. Nie wiem czy nie [...]

[...] z powolnym opuszczaniem. Ja w ten sposób doszłam już do pełnych 4 podciągnięć. A ostatnio odkryłam gumy oporowe - zawieszasz je na drążku, po czym chwytasz się drążka i kolana dajesz na taką gumę oporową i się podciągasz :). Z gumą się robi świetny progress w podciąganiu :) Dziękuję za rady :-) Ja do tej pory tylko z gumą nie próbowałam. [...]

[...] spompowało klatke bardzo mocno:) Od jutra wyrzucamy z diety kilka produktów . Od dziś zostaje 3tygodnie do 1go startu, a samopoczucie nadal świetne. Gdyby nie ból zgięciu kolana i jeszcze czasem ból w barku. Byłoby idealnie, ale nie mam co narzekać. Tutaj plakaty imprez , na których mam nadzieje uda sie wyjstąpić [...]

[...] Go-ON. Kosztuje 200-210 za zastrzyk.Po co przepłacać. Co do opaski magnetycznej.Działa jak zwykła opaska podrzepkowa. Magnes i tak straci swoja biegunowośc. Opaska podrzepkowa ma sens gdy bóle sa z przodu kolana( więzazdło rzepki). Jesli ból jes z boku, badz w środku-konsultacja. z boku, ew. dobry stabilizator z szynami.Koszt od 50 PLN.

[...] tzw. zakwasy powinny minac przy systematycznym treningu a jezeli sie utrzymuja nalezy sie zglosic do lekarza sportowego i zaniechac treningu. bole w stawac ( lokcie, barki, kolana ) to nic innego jak pozrywane wiazadla itp. ( nalezy chwilowo zaprzestac treningu a nastepnie drastycznie zmniejszyc obciazenie ) wszysto trzeba osiagac stopniowo. [...]

Witam. Miałam kiedyś pobierany płyn z kolana i teraz w jednym z kolan mam za mało "mazi" i kości trzą o siebie i wszystko jakby skrzypi i strzela. narazie jeszcze umie chodzić ale martwie się co będzie za pare lat. z tego co wiem to w anglii uzupełnienie płynu w kolanach jest refundowane w całosći ale tylko dla obywateli kraju. moŻNA [...]

Zagrożenie życia z powodu endoprotezy kolana? Chyba w skrajnych przypadkach gdy ktoś ma jakies komplikacje albo np. zakrzepicę. Na to się moi drodzy nie umiera. Każdy pacjent jest inny, jeśli komuś nie pomógły te zastrzyki to kto jak kto, ale tylko DOBRY specjalista jest w stanie to rozwikłać, a nie żadne forum

[...] obnizania pozycji,nastepnie pozycje ta ustabilizowac i znow pokonac ten sam ciezar,aby powrocic do pozycji wyjsciowej.przy pedalowaniu,cala praca konieczna do wykonania,to wyprostowanie biodra i kolana,powrot do pozycji wyjsciowej jest zupelnie bierny-wykonywany 'przy okazji' ruchu drugiej nogi Zmieniony przez - Vayo w dniu 2010-06-15 22:00:39

[...] tak. Taka forma aerobów. Wczoraj wieczorem zrobiłem drugi raz brzuch (pierwszy był rano): 1. Wznosy tułowia z leżenia do siadu - stopy zaczepione na wysokości ok.0,4m a kolana zgięte 3x30p 2. Spięcia tułowia w leżeniu - nogi prawie proste w górze zaczepione o szczebel 2x20p (od dawien dawna nie robiłem brzucha w leżeniu do siadu a chciałem [...]

[...] Ogólnie było ok. W przysiadach w 5 serii już ciężko te 70kg. Ciągle muszę pracować nad techniką, bo jak się zapominam to kolana dość mocno wychodzą poza linię stóp. Poniżej wrzucam filmik, średnio nakręcony, ale może coś widać. Wyciskanie dziś gorzej, już czułem przy 55kg, że z 60 będzie [...]