kolana

Prawdopodobnie jest to reakcja organizmu. Trochę polemizuję, ale być może Twoje prawe udo jest bardziej wrażliwe na obce ciała. Z własnego przypadku powiem tyle że przy wbiciu propa w prawe udo lub prawy pośladek puchła mi noga od kostki do kolana, wiem dziwne. Iniekcje w lewą część były jak najbardziej ok.

Ja proponuje wypic dizennie kubek zielonej ;) trzymac diete biegi bym odpuscil narazie przy twojej wadze mazesz sobie wyrabac kolana. Basen super pomysl ;) rower jak najbardziej spalacz odluz na pozniej jak zostanie tylko troszke tluszczyku :D

[...] 203 co by sie zgadzalo bo takie wartosci udawalo mi sie przy maxymalnym wysilku osiagac i nie bylo problemow. Rower to MTB ale znacznie wiecej jezdze po szosie. Wlasnie o kolana sie najbardziej martwie w tym wszystkim, krazenie jak krazenie nic mi nie do lega cisienie podrecznikowe wiec narazie nie ma co sie martwic. Dziennie robie maks 40 km, [...]

najlepiej chyba zaczac od miekkich ustawien i probowac wyciskac pedaly 'z tyłka' ,a nie z kolana, probujac jak by wstac , tak mi sie przynajmniej wydaje ja duzo jezdze ia mam jedrny tyleczek :P

mi nie ucieka kolano więc to raczej nie krzyżowe, ból jest ewidentnie z boku kolana po wewnętrznej stronie. W poniedziałek mam jeszcze jedno USG zobaczymy co powie ortopeda.

było już o tym pewłno postów główna różnica to to że w thaiu kopie się w 2 płaszczyznach więcej tzn dochodzą jeszcze kolana i łokcie i w kicku nie ma lowkicków

[...] Moim zdaniem Muay Thai jest bardziej poteznym stylem- tzn chodzi mu tu o kompniecia. Na ulice fantasyczne sa lokcie oraz sciagniecie za kark i wielokrotne uderzenie z kolana. Wiadomo jak to jest- wszystko zalezy od podejscia trenera i jak treningi wygladaja. Najlepiej rozeznaj sie wsrod znajomych jakie masz mozliwosci i posluchaj opinii na [...]

Pod ulice ja bym wybral Muay Thai. Ze wzgledu na nacisk na low-kick, lokcie i kolana-ogolnie rozwiniety klincz i wieksza kompleksowosc treningu. Ale kick boxing tez jest dobry i pamietaj, ze lepszy dobry kick niz slaby Thai. Aha gwoli wyjasnienia to boks tajski i Muay Thai to ten sam styl .

Ja robię 50, ale nigdy nie ćwiczyłem pompek. Istnieje dla mnie tylko sztanga. Na klate ciskam 98kg SPOX. (DLA MNIE BOMBA!!) W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze Pozdrawiam Mielec i okolice.

[...] oczekiewania to jakieś trzy tygodnie, ale zwłaszcza panie w Celsusie są w stanie skrócić go nawet do trzech dni, jeżeli się im wytłumaczy, że sprawa jest pilna:) Co do kolana, to do niedawna jeszcze poleciłabym prof. Jacka Kruczyńskiego http://www.ortopedia.info.pl/, ale niestety opuścił nas, by kierować bydgoską kliniką. W Poznaniu bywa [...]

[...] lędźwiowego i biodra. Teraz kręgosłup już raczej ustąpił, natomiast ciągle strasznie przeskakuje mi biodro przy chodzeniu, często odczuwam ból, pobolewają mnie też kolana. Nie wiem czy to przypadkowa zbieżność kontuzji, czy to wszystko jest jakoś powiązane (ale przypuszczam że może być, skoro wszystko zaczęło się w tym samym czasie). W [...]

kiedyś biegałem do 7 km ale teraz kolana mi nie pozwalają.. już przestało mnie boleć ale czasami mam takie ataki..

O soarce nie słyszałem, ale kolagen biore, jak najbardzej i wydaje mi ise że jest poprawa znaczna. Mamsprawniejsze stawy , głownie kolana i bark, ktory był po kontuzji też ma lepszą ruchomość, a miewam z nim okresowo problemy

[...] do osi ciała, podobnie jak przy przenoszeniu jej nad wodą. Nogi poruszają się na zmianę w płaszczyźnie pionowej. Impuls dla ruchu nogi powinien zaczynać się od biodra, a nie kolana - nie myl ruchów pływackich z tymi, które wykonujesz jadąc rowerem. Stopy maksymalnie wyprostowane i skierowane do wewnątrz. W trakcie pływania kraulem najefektywniej [...]

Nóg nie robiłem juz chyba z 6 tyg, powód: kontuzja kolana, a teraz zbita kośc piszczelowa ;/ Ale na ostatnim treningu jak dobrze pamiętam to było cos takiego: 40x12 50x10 60x8 70x6 80x6 Jakos nie mam problemu z tym odchylaniem sie, robie pełne przysiady i nie podkladam nic pod pięty. Pozdro

Ja nóg nie ćwiczę od 4 miesięcy, bo chyba chrząstka stawowa mi się wytarła. Brałem 80kg na serie po 10x a ze 2 miesiące wcześniej maxa sprawdziłem to wziąłem 95kg. Teraz jakbym spróbował to może 85-90kg by poszło, ale kolana bolą strasznie. Nogi wtedy ćwiczyłem ze 3 miesiące.

koniu -co to za pani w avku ? o przysiadach nie pisze bo ciut kolana roz***ałemn

[...] w jakim jest stanie. Następnie zabiegami manualnymi będzie usprawniał jego mobilność i funkcjonowanie. Pokaże Ci on również odpowiednie ćwiczenia wzmacniające mięśnie wokół kolana oraz stwierdzi jakie ćwiczenia możesz wykonywać na siłowni. Poza tym można wprowadzić również suplementację dzięki, której łatwiej będzie o odpowiednią regenerację [...]

[...] a po roku czasu zmienił zdanie. Kolano zrehabilitowane zostało po miesiącu, wzacniam nogi, chodzę na stepperze. Niestety chcę przejść na coś bardziej efektownego na redukcji czym jest skakanka. Moje pytanie, skakać czy nie skakać, bardzo obciąży to mojego kolana? Dodam ,że od czasu wzmacniania mięśni nie było ani razu bólu w stawie kolanowym.

Wklej opis USG tego kolana. Miałes podawany Depo medrol albo Diprofhos?