kolana

Dla ścisłości. Film fajny, ale nie rzucił mnie na kolana. Natomiast serial jest świetnie zrobiony. Nie chodzi mi o wczuwanie się w pana policjanta , tylko o klimat filmu. A Ty co polecasz?? Power Rangers, czy Nianie??

Wiedziałem, że jak napiszę o suplach to post pójdzie w tym kierunku :) Nie mam czasu na porządną dietę, dlatego chcę wspomóc się suplami. Jeżeli mięsień jest pobudzony to potrzebuję budulcu do jego wzrostu, a w jedzeniu nie jestem w stanie aż tak dużo o tego zapewnić. To nie jest tak, że nie mam efektów, bo są, ale to nie jest szczyt możliwości ze [...]

No, z przysiadami się postarałaś. Myślę że można za wzór je pokazywać. Nie ma bata bym przeskoczył ten wynik.Potwierdzam i podziwiam! Sztangielka sztangielką Panie Janie, ale jakie miałam wrażenia :-D kolana to mi się do tej pory trzęsą ;-)

ja sobie zbijałem estro ATD , ale od 4 dni nie biorę bo mnie kolana znów zaczęły łupać ;/ zacznę teraz brać do końca cyklu 2x w tygodniu 25mg :-)) DNP nigdy bym do kategorii tych ,,bezpiecznych " środków nie zaliczył %-) no bez przesady , ale 2-3 tygodnie myślę że nikogo nie zniszczą , chyba że psychicznie %-) ale po odstawieniu efekt ciężkiej [...]

Ucieleśniona siła Wojownik ninja zwykle przypominał chodzący arsenał. Bywały jednak chwile, kiedy nie miał przy sobie żadnej broni. Aby się obronić przed napastnikiem musiał użyć taijitsu, czyli „sztuki posługiwania się ciałem”. W przeciwieństwie do innych japońskich systemów walki w ręcz ninjitsu, a dokładniej rzecz biorąc [...]

http://www.armpower.net/forum_polish/viewtopic.php?f=19&t=10000823 bover0 czytaja sobie tu brał tyle niestety.. hehe a mc przed kontuzja kolana 360kg mało? Zmieniony przez - 87Brad87 w dniu 2011-03-28 18:44:47

Zgadzam się z tym co napisał masti nie da się wprowadzić zbyt sztywnych reguł, może nie jestem ekspertem - wykonałem dopiero 13 muscle up-ów w 5 dniach (pojedynczych), i choć bardzo się staram zachować pozycję pionową i wykluczyć pomoc nóg, to po oglądnięciu filmiku zawsze kolana mam ugięte.

[...] kroki wyciagnalem ten telefon zaczalem odchodzic od nich i dzwonilem po kumpla ktory mieszkal blisko,Kumpel wybiegl i tak wy***al jednemu z nich ze koles przykucnal na kolana i plul krwia,a drugi zaczal przepraszac mnie za to wszystko i dostal jeszcze liscia ode mnie i poszlismy sobie.Mielismy ładna beka z kolesi.Ale ciesze sie ze nie [...]

Wow! Kejt masz oczywiscie soga bo to sie nazywa fachowa odpowiedz a ja mam jeszcze jedno pytanie: wzmacniam uda przysiadami i jednoczesnie moje kolana zamiast slabnac staja sie mocniejsze? Czy to mozliwe?

zgadza sie, stopy przylegaja do podlogi, nie pochylamy sie zbytnio do przodu, kolana nie wychodza poaz obrys stop - - - - - - - - - - - - - - - Przez wieki madrzejszi ustepowali glupszym i dlatego ten zafajdany swiat tak teraz wyglada -== Moderatorka działu Sporty Ogólnorozwojowe ==-

[...] pobili kumpla to ja tez ide, to jest podstawa, kiedys mnie biło dwóch bylem juz w agonii to sie darłem ze lepiej zeby mnie zabili bo jak dojde do siebie to przestrzele im kolana i zamontuje stałe łącze na wózek i sie wydygali widizelm to w ich oczach, na drugi dzien sie łamało cos i karetka miala robote....najwazniejsze to trzymac sztame za [...]

[...] Zapewne będzie trzeba kombinować z szerokością nóg i praca pleców żeby oszczędzić staw. Generalnie mam jakiegoś pecha przynajmniej tak chce wierzyć do nadziewana się na kolana. Uderzenia zwłaszcza proste jak to często u grubasów średnie ale low kicki zawsze niestety miałem potężne. Pracuje całe życie na tanich ochraniaczach ale będę chyba [...]

...a potem duuużo siadów i duuużo zmian. Koniec taki ,bez taśm (taki monster na kolana) i głęboko a to spora różnica https://youtu.be/6C-GCWtoF6A

Haha nie jest źle. Mieli za zadanie sztangę rzucić dob tylu w razie strzelenia kolana. Siady niestety nie takie zacne ale biorąc pod uwagę okoliczności jest ok. Co do OHP jestem zadowolony bo na prawdę fajna walka była na 100.

Haha nie jest źle. Mieli za zadanie sztangę rzucić dob tylu w razie strzelenia kolana. ale że na tego z tyłu mieli zrzucić z Ciebie - chytry plan, gorzej jakby uskoczył %-) a tak serio to jest moc, podziwiam

Haha nie jest źle. Mieli za zadanie sztangę rzucić dob tylu w razie strzelenia kolana. ale że na tego z tyłu mieli zrzucić z Ciebie - chytry plan, gorzej jakby uskoczył %-) Jakbys tam byl. Ten z tylu czekal na wolne stanowisku a ohp i tak mial robic z tym samym ciezarem %-)

270...obejrzałem i kolana zaczęły mnie boleć:-D

[...] trzymać kolano I zobaczymy jak zdrowie i siły. Jeśli będzie dobrze planuje zacząć od przysiadów może atak na 290 ? Co potem nie wiem wszystko wyjdzie w zależności od stanu kolana i mocy. Dalej wyciskanie przy dobrym ustawieniu iv raków innych problemów powinienem być w stanie zaatakować 190 może 195, na koniec mc to już niebtonsamo co każdy bój [...]

ochraniacze maja wstawki zelowe/gabkowe, ktore ochraniaja kolana .. sciagacze "ochronia" cie jedynie przed obtarciami niczym wiecej .. pozatym sciagacze mozna kupic w niektorych aptekach za 5-6zl za sztuke

na forum bylo duzo o tym postow... sam robilem SD2 i doszedlem do 8 tygodnia, potem kolana kaput i koniec wez sie za cos innego, moze to co teraz wiekszosc cwiczy hehe pozdro