[...] mówiąc efekt placebo również można interpretować jako poprawę.Psychika swoje robi. 20 lat temu jak zaczynałem grać w kosza to nie było glukozaminy i ludzie nie narzekali na kolana tak jak teraz.Teraz każdy chwyta z suplementy,bo podobno pomagają.Kompletnie lekceważąc podstawowe zasady anatomii,fizjologii i możliwości swojego organizmu. Nie [...]
[...] prawie 1,5 roku męczyłem się z kontuzjami ciągle trenując : podkolanowy prawy, podkolanowy lewy następnie pachwinowy prawy, przywodziciel prawy i to samo z lewa nogą, rzepka kolana prawego. Teraz już wiem że prócz przygotowania organizmu do ekstremalnych obciążeń należy przede wszystkim uważać po czym się biega. Zimą łapałem kontuzje biegając po [...]
[...] ale już 3x da ci niezły wycisk 8x 100m. (przypominam biegasz na maxa) Płotki przy każdym treningu skocznościowym 10 rund normalnie i 10 rund z obciążeniem. Pamiętaj żeby kolana podciągnąć jak najwyżej brody. Wszystkie skoki równym jednym tempem. Jedna seria to w te i nazat. Skaczesz oczywiście tylko na palcach. Reszta w/g swojego planu. [...]
[...] ale już 3x da ci niezły wycisk 8x 100m. (przypominam biegasz na maxa) Płotki przy każdym treningu skocznościowym 10 rund normalnie i 10 rund z obciążeniem. Pamiętaj żeby kolana podciągnąć jak najwyżej brody. Wszystkie skoki równym jednym tempem. Jedna seria to w te i nazat. Skaczesz oczywiście tylko na palcach. Reszta w/g swojego planu. [...]
Zobacz chłopaku na jego nogi. Ma nogi jak kurczak. Wyobraźdźcie sobie jego sławne kolana zadawane z duzo większą siłą. Skoro idzie do HW to wie co robi i jego trenerzy którzy siedzą w tym naprawde długo pozwalają mu na to to znaczy że jest co poprawić. Nie zmniejszy to jego prędkości. Zobaczcie na Randlemana który jest niższy od Wanda a ważył 100 [...]
[...] z yoshida słabo walcyzł jeszcze nas zaskoczy :> jestem pewny ;] ten koles poporstu ma doswiadczenie i jest zaje.... :) udowodnił to juz w niejednej walce.. a jesli takie ciosy jak hunta nie znokałtowały go... :> to i Igor tego nie zrobi albo kolana... albo parter jesli to bedzie mucka bedzie max ciekawie :) AJt bedzie ciekawie... ;]
[...] http://www.bmj.com/content/341/bmj.c4675.full obszerna zbiorcza metaanaliza kilku badań na początku jest streszczenie, choć polecam cały artykuł powyższe analizy nie obejmują konkretnie nadgarstków, a kolana i biodra (bo to z nimi najczęściej są problemy), ale spokojnie można z nich wywieść ogólną skuteczność leczenia glukozaminami i chondroityną
[...] KOMÓRKI ZWOJOWE (w siatkówce ) ich neuryty biegną przez : siatkówka ---> n wzrokowy ---> skrzyżowanie wzrokowe ---> pasma wzrokowe Trzeci neuron : komórki ciała kolankowatego bocznego - wychodzące z nich neuryty tworzą promienistość wzrokową ,, (kolana : skroniowe i potyliczne) teraz mozesz sobie o tych rzeczach w necie poszukac ...
Witam Zimne okłady stopa unieruchomiona uniesiona ponad poziom kolana. To tyle co mozesz zrobic do meczu jesli koniecznie chcesz grac. A dalej to juz odpowiednia diagnostyka. http://pro-balance.eu/ pozdrawiam
Jak chcesz ale ja wiem ze jest odwrotnie bo wlasnie super dunks mi szkodzil na kolana a nie cwiczenia na silowni. Tylko ciezka praca pozwoli ci osiagnac sukces Pozdrawiam Look15.
Nie idz na trening odpocznij. Ja kiedys miesiac nie trenowalem bo nie moglem w ogole miesnia napiac, wygladalo to jakby mi ktos z litr wody wlal do uda i kolana Od razu po stluczeniu lód, a potem mascie-jakis fastum czy cos. Odradzalbym cwiczenie
thai od boksu jest lepszy bo ma kolana lokcie i kopniecia, to jest chyba sprawa oczywista. thai jest twardszy od kicka, a o roznicach niech sie wypowie ktos kto wiecej wie na ten temat (wiem ze w kicku nie ma lowkika i w thaiu jest wiecej kolan i lokci...tak mi sie wydaje) netfan
No coś ty, przez palec? Gdybyś miał złamaną rękę. A palec to drobiazg, miałem naprawdę solidnie wyłamany kciuk i kolano tak rozwalone, że nie mogłem uklęknąć na miękkim łóżku a startowałem w zawodach i w walce robiłem nawet niskie wejścia na kolana, wiesz to kwestia psychiki. Son Gochan Moderator działu doping
Dzieki dudek ale chodzi mi o to ze ja mam slabe kolana i nie chcem ich przeciazac a czy mozliwe jest ze wzrosnie mi wyskok od wznoszenia lydek?bo ciekawy jestem wczoraj zaczelem i zrobilem 100 takich i dzisiaj mam zakwasy :(
[...] do kolan polecam GLUKOZAMINE... jem z NATURELLa , pomaga... mialem male problemy z prawym kolanem bo kiedys mialem uraz na deskorolce i bolało mnie prawe kolano jak je przeciażąłem przy grze w kosza... a teraz (jem to około miesiąca póki co) jest wporządku , cuzje ze mam mocniejsze kolana, dobra sprawa profilaktycznie równierz bardzo dobre :-]
[...] ze jestem w wieku gdzie rosne i nie moge za bardzo cwiczyc." Samo nie urosnie, chcesz miec lepsze parametry wyskoku - cwicz. - "ale chodzi mi o to ze ja mam slabe kolana i nie chcem ich przeciazac - To je wzmocnij poprzez cwiczenia:/. - "a czy mozliwe jest ze wzrosnie mi wyskok od wznoszenia lydek?" - Lydki wzmocnisz:). - [...]
[...] trening na siłowni dobierze ci odpowiedni zestaw ćwiczeń. Bez tego możesz utrwalić prze prost w stawach kolanowych i doprowadzić do szybkiej artrozy- i w wieku 26 lat twoje kolana będą się nadawały tylko do wymiany. To samo z kręgosłupem nieumiejętnie dobrane ćwiczenia spowodują powiększenie skoliozy! Co do skoliozy to ci nie pomogę bo cię nie [...]