kolana

[...] kilka cm, ponowne spieci i dopiero pelny wyprost reki) plecy -zamiast wioslowania lamana, podnoszenie hantli w opraciu i to bedzie wszystko, zaczalem robic nogi po operacji kolana, czy 2x w tyg , 4x serie przysiady ze sztanga (35kg smieszne ciezary , aby przygotowac kolana do obciazenia) 4x unoszenie nog w siadzie z ciezarem i 4x lydek to dobry [...]

[...] ten sport staje się tak popularny, bo to rywalizacja sportowa a nie "walki bez reguł". W ufc trochę nie podobają mi się łokcie (częste rozcięcia) ale dodałbym kolana takie jak były w pride, stompy, soccer kicki (te podobno są zakazane słusznie bo to zbyt silne uderzenie na głowe - chociaż w pride nikomu się nic poważnego nie stało) [...]

Imo w dzisiejszych czasach Open nie ma większego sensu, a turnieje na jednej gali to jest najgorsze co może być. Z Pride przydały by się tylko kolana na głowę.

Witam Sprzedam stabilizator stawu kolanowego firmy Don Joy,model 4titude.Osobom siedzacym w temacie nie trzeba przedstawiac amerykanskiej firmy Don Joy,specjalizujacej sie w produkcji specjalnie wzmacnianego sprzetu ortopedycznego dla sportowcow.W Polsce sprzet tej firmy jest importowany i dostepny w regularnej sprzedazy tylko i wylacznie w jednym [...]

[...] powstające w rozwoju umięśnienia przy kazdej dziedzinie sportu, to jeszcze pewne tendencje tez mogą brać udział, niestety Od siebie dodam w temacie, ze miałam kontuzje kolana w jednym biegu - rozwaliłam go soie o plotek, spuchło tak ze nie zginałam kolana, miałam rehabilitacje, przepuszczanie pradow itd.. później bolało mnie systematycznie [...]

Nikt nie wie czemu rozpieprzyłam kolana...A od DL dziś mnie tak bolą plecy, że chcę umrzeć. Im szybciej to nastąpi tym lepiej. A jeszcze bardziej do ww. stwierdzenia skłania mnie fakt, że jestem już niepełnosprawna i jedyne co mogę robić to właśnie unoszenie dupy ze sztangą. Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-04-05 16:00:32

[...] przyczynily sie treningi na poziomie profesjonalnym. Zreszta ile jest osob, ktore nigdy nie zrobily nawet jednego przysiadu z obciazeniem, nigdy nic nie cwiczyly, a mimo to maja porozpieprzane kolana? Moj maz rozpieprzyl kolano z powodu... odcisku na duzym palcu u stopy Co wcale nie jest smieszne, bo problem ciagnie sie za nim juz latami

nie chcę dawać dużych ciężarów w prostowaniu bo kiedys pamiętam kolana po tym bolały Może robiłeś przeprosty? Po tych superseriach już nie poszalejesz z ciężarem. To ćwiczenie będzie na dobicie Mieszkasz zagramanicą czy po prostu nie luboisz dużo spać? Mieszkam we Wrocławiu a ostatnio chodzę spać nieco później. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu [...]

[...] siady ? Bo jeśli przez rok, czy tam parę miesięcy to wg. mnie to tylko zbieg okoliczności. Bo nierealne jest aby przysiad w ciągu krótkiego okresu czasu mógł tak zniszczyć kolana. Wtedy 3/4 forum miało by operowane kolana gdyż wiele osób tutaj latami trenuje nogi/siady na dużych ciężarach i "pełnych siadach" A zakładam, że technika [...]

[...] poniedziałku. Mam nadzieję że wszystkim święta się udały! Hubert:Wielkie dzięki oczywiście sog się należy, nie chcę dawać dużych ciężarów w prostowaniu bo kiedys pamiętam kolana po tym bolały, ale podejrzewam ze jako ostatnie ćwiczenie nawet nie w ss nie będzie tam jakiś wielkich obciążeń. Wysłana - 5 kwiecień 2010 00:42 Mieszkasz zagramanicą [...]

Showcase ja o kulach chodziłem tylko 18 dni. Ale ja miałem "tylko" rekonstrukcję ACL. Reszta kolana w porządku. http://chomikuj.pl/fizjoterapia5/wszystko+o+ACL skorzystaj z artykułu "Rehabilitacja po rekonstrukcji ACL (Pasierbiński" Generalnie nie wolno Ci nogi operowanej pozostawiać w zwisie, bądź bez oparcia stopy (za [...]

Wrong ja ostatnio czytałam, że przysiadu poprawnie wykonane robią dobrze na kolana, bo doprowadzają do nich dużo wartości odżywczych Zgodze się z jednym - jak ktoś nie umie robić przysiadów, to niech się nauczy, bo właśnie źle robionymi przysiadami można sobie co nieco uszkodzić - wtedy to ćwiczenie faktycznie niszczy kolana

[...] bo poznałam kilku chirurgów, w tym w Niemczech jednego wybitnego i bardzo doświadczonego i nie śmiałabym już nigdy wydawać własnych sądów- bo właśnie one doprowadziły mnie do tego co się ze mną dzieje. Ale na pewno przysiad buduje też mięśnie, które odpowiadają za stabilizację kolana, nie powiem Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-04-05 08:56:45

Nie trzeba robić przysiadów, żeby zniszczyć sobie kolana. Gra w koszykówkę bardziej niszczy kolana. Owszem, mnie kolano boli, ale zaczęło boleć jakieś 6 lat temu kiedy jedynym ruchem był wf w szkole i ból się ne zwiększył od tamtej pory. Poza tym kolano to mnie bolało jak biegałam. W sumie to lepiej żadnego sporu nie uprawiać, bo wszystko może [...]

bij w miesjce 3 bo jak walisz w gorna czesc nastepuje tzw splyw do kolana stad puchnie mialem to samo, tylko ja wbijalem plyciej.

ja to się nie znam, ale myślałem że się syntholem faszerujesz i biłeś w udo, a skapało do kolana Zmieniony przez - pastek w dniu 2010-04-04 18:04:52

Co do kolana to nie mam pojęcia niestety, może za mocno pocisnąłeś ostatnio nogi/rower i dlatego. Treningi - ładnie idzie Widać postępy i to jest najważniejsze, widzę że już ładnie ciśniesz w MC i siadach, oby tak dalej, tylko mam nadzieję że technika jest bdb, bo inaczej to szkoda się za takie ćwiczenia brać Tylko coś w wiośle i wyciągu do [...]

[...] gluzkozamine z msm i hondrolityną, w innym wypadku możesz mieć ciężko ze stawami przy takiej wadze. Ja jak ważyłem 116kg i zacząłem chudnąć to dostałem zapalenie prawego kolana w stawie bo zlekceważyłem ból i trenowałem dalej. Żadne maści nie pomogły więc zakupiłem glukozaminę, po 24h od wzięcia 2x2kaps ból całkowicie ustał W jakim programie [...]

[...] pas dół : 102 (-4) biodra : 106 (+/- ?) <-- niestety wtedy nie zmierzyłem, wielka szkoda, bo po spodniach widzę że to tutaj chyba zaszły największe zmiany udo (20cm od kolana) : 63 (-1) łydka : 43 (-0,5) biceps L/P : 39,5/39 (+1/+0,5) <--- przedramię : 31 (+/- 0) Klaty nie mierzyłem, ale plecy się rozrosły chyba i jest na + 2/3 według [...]

[...] o tym, pamiętam a wychodzi jak zawsze. box siad - ok, będę dłużej zatrzymywał. Nie mogę szerzej stać bo kolano boli dociąganie - czy nie jest za krótki ruch? Może spod kolana? triceps - jest duża poprawa w porównaniu z tym co kiedyś wyciskanie stojąc - czy trudno zrozumieć? Tak, trudno zwłaszcza, że pierwszy raz w życiu robiłem ale będzie [...]