kolana

Cześć Oska No buty też wolę inny fason,ale szpile do siadów niezbyt pasują Piszczele mam całe,ale kolana i uda poocierane i poobijane,ale wtedy wiem,że to był dobry trening jutro chyba normalnego treningu nie zrobię wybiorę inną opcję

Jakieś 3 tygodnie temu grałem w piłke nożna i krótko mówiać zostałem kose w nogi.Po chwili zauważyłem dziwną gulke na dolnej,prawej częsci lewego kolana.Potem kolano spuchło,pojawił sie siniak i delikatny ból po tego typu zbiciach.Obecnie gdy troche pobiegam kolano od nowa delikatnie puchnie i czuje jakbym nie miał "smarowania" w tej nodze.Z racji [...]

Hej, Przede wszystkim - sorki, że tak późno odpowiadam - nadmiar pracy. stary_wuja: trenuję 2 razy w tygodniu. Głównie ze względu na brak czasu, chociaż coraz częściej myślę o tym aby spróbować 3 razy w tygodniu. Wprawdzie mam trochę obawy, czy moje, jakby nie było niewprawione ciało będzie miało czas się regenerować, ale chyba spróbuję. Kolana [...]

Kazde ćwiczenie obciąża mniej lub więcej kregosłup, jesli wykonasz poprawnie technicznie będzie ok, żuraw mniej obciąża kręgosłup, ja zaczepiam nogi o łózko, podkładam pod kolana poduszke i spokojnie da się zrobić... zdro

Miche rozpisz, aeroby kręcisz? kwadrat ze szczeki zrobił się sam? ;> Łokcie i barki to wszyscy maja zdrowe ale co 2ga osoba, jak słyszy przysiad, martwy ciąg to kręgosłup i kolana maja chore

co to takiego?

[...] SP zjadłem na cyklu dwie puchy więc trochę kasy wyjdzie. Zła wiadomość jest taka, że ogólnie wszystkie stacki na każdego działają inaczej. Shock który nie powalił mnie zbytnio na kolana, na kumpla działał świetnie także ... ;) Odnośnie Anabolic Window to naprawde nieźle zapycha i trzeba swoje odczekać zanim wmusi się w siebie normalny posiłek :)

[...] i złożenie kogoś na ziemi, kto stoi i nie oponuje jest bardzo proste, nawet laik może to zrobić wchodząc butem w klatę albo brzuch. Jeżeli chcesz robić to co na filmiku, znajdź sekcję akrobatyki i licz na to, że będzie cholernie ciężko a do tego mogą mieć limit wiekowy czyt. możesz być za stary. Lepiej sam tego nie próbuj... kostki, kolana, ajj..

[...] bokiem w górę 3x12 3) Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 3x12 TRICEPS : 1) Pompki na poręczach ( odwracam 2 krzesła do siebie oparciami staje miedzy nimi podginam kolana i na nich podnoszę opuszczam ciało ) 3x12 2) Pompki na podporze tyłem ( jedno krzesło pod stopy drugie pod ręce za siebie i się opuszczam pomiędzy nimi ) 3x15 3) [...]

czylijednak taki progres jest możliwy i dopuszczalny? Na bombie tak Morales dam swój padniesz na kolana? Dawaj, poproszę Martę, żeby mnie wyręczyła Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-06-24 10:04:44

Morales dam swój padniesz na kolana?

A ja walę z grubej rury i już się nie zmienię. Magdę lubię i też jej dowaliłem. I co z tego? Przynajmniej szczerze do bólu I wystarczy film z ciągiem 100kg i morales padnie na kolana i powie: sorki, pomyliłem się, to jest możliwe

[...] Ligi Światowej. Podopieczni Daniela Castellaniego zagrają we Wrocławiu z Argentyną. Niestety w kadrze znów zabraknie przyjmującego Michała Winiarskiego, który narzeka na ból kolana. Michał Winiarski wrócił do kadry po tym jak borykał się z kontuzją barku. Niestety po wyjazdowych spotkaniach na Kubie, zawodnik Skry Bełchatów znów narzeka na ból. [...]

jastem 4 miesiąc po zabiegu, staram sie biega lecz noga po jakimś czasie zaczyna mnie lekko boleć, tak musi byc czy tez jest coś źle z moim kolanem? biegam bez stabilizatora czy to też ma wpływ?

Heh masz to samo co ja w zasadzie. Masz zle skonstruowane kolana ale to nic nie przeszkadza przy uprawianiu sportu rekreacyjnie. Ja mam ten sam problem. Po rekonstrukcji strasznie uwazalem na to kolano nie zauwazajac tego ze przez to zaczynam przeciazac zdrowe. Wszystko tkwi w glowie. Ja np jak zaczynam grac nic mnie nie boli ale jak staram sie za [...]

[...] powietrzu prawą nogą , źle na nią stanąłem. I coś trzasnęło w kolanie, ale nie w tym operowanym po przejściach tylko w drugim. Identyczne uczucie jak podczas kontuzji lewego kolana. Obawiam się, że znów czeka mnie zabieg tym razem prawego kolana. Nie wiem czy to łąkotka czy więzadła, ale to chyba więzadła nie są ... Mam pecha bo moje kolana od [...]

[...] miejsce. Z pomocą matki wróciłem do domu, dostałem okłady z altacetu na obrzęki i coś jeszcze. Po tygodniu - dwóch czułem się względnie dobrze. Wcześniej nie mogłem zginać kolana nawet w małym stopniu. Obyło się bez szpitala. Kolano teoretycznie wróciło do dawnej sprawności. Jednak żeby nie było zbyt pięknie, rok temu, czyli rok lub dwa po [...]

l

[...] bokiem w górę 3x12 3) Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 3x12 TRICEPS : 1) Pompki na poręczach ( odwracam 2 krzesła do siebie oparciami staje miedzy nimi podginam kolana i na nich podnoszę opuszczam ciało ) 3x12 2) Pompki na podporze tyłem ( jedno krzesło pod stopy drugie pod ręce za siebie i się opuszczam pomiędzy nimi ) 3x15 3) [...]

[...] swojego zdrowia, lepiej od razu pójść do lekarza, niż radzić się na forach, pełnych specjalistów i „specjalistów". Moje podejście się zmieniło od kiedy mam problem z bólem kolana, utrzymującym się już grubo ponad pół roku. Byłem u wielu renomowanych specjalistów, z których wszyscy stawiali zupełnie inne, często wykluczające się diagnozy. Mam 22 [...]