kolana

Witam, chciałbym wyrzeźbić swoje mięśnie brzucha, nie wiem który trening wybrać a6w czy może lepiej abs2, mam na ćwiczenia miesiąc czasu ponieważ później mam operację kolana i nie będę dysponowany tak wygląda teraz mój brzuch http://img217.imageshack.us/img217/6020/brzuch.jpg Uploaded with ImageShack.us Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 65 [...]

zdjęcie kolana nie wykazało zmian ,otrzymuje zastrzyki w kolano jednak ból nie przechodzi czy zastosowanie opaski magnetycznej jest wskazane i pomocne

Witam! Chciałbym zrzucić trochę brzucha i wagi ponieważ gram w siatkówkę i boje się że kolana mi na tym ucierpią i wgl chciałbym pomniejszyć brzuch dla lepszego samopoczucia. Wzrost 183cm cały czas rosnę Waga 93 KG : pomimo tak dużej wagi łapię piłke 3.10 cm Codziennie jeżdżę na rowerze od 2 lat po lesie Freeride i Downhill kocham to i sprawia [...]

[...] z nogami i robię ruch ok. 135 st. Ad 4 Napiszę szczerze, że wymyśliłem to na poczekaniu ale mniej więcej właśnie o taki trening mi chodzi. Dużo biegu, wysokie unoszenie kolana ... po prostu forsowanie nóg i zwiększanie wydolności tlenowej. Po treningu rozciąganie: myślę że będę starał się głownie rozciągać do szpagatu izometryczne i [...]

mam stan zapalny kolana prawego ból bardzo silny doszla temperatura 38 co stosować wizytę mam ulekarza dopiero we wtorek Ela

Od pewnego czasu czuje ból w kolanach np. przy kleczeniu na jedno lub dwie nogi. To może być spowodowane przysiadami? Dodam, że jako tako to te kolana rozgrzewam. Przy samym ćwiczeniu to nie ma takiego bólu jak przy kleczeniu Trening na nogi Wtorek Przysiady ze sztangą 4 serie Przysiady wykroczne 4 serie Piątek Przysiady ze sztangą 3 serie [...]

[...] ramion ze sztangą podchwytem 3s 10/8/8 - uginanie ramion ze sztangą nachwytem 3s 10/8/8 - uginanie nadgarstków podchwytem 3s 15/12/10 - uginanie ramion z hantlą w podporze o kolana 12/10/8 Barki + Triceps 1. Barki - unoszenie ramion w przód ze sztangą nachwytem 3s 10/8/8 - dociąganie sztangi wzdłuż tułowia 3s 10/8/8 - wyciskanie zza głowy 3s [...]

[...] zerowy (dawno temu ćwiczyłem przez kilka miesięcy) Uprawiane inne sporty: BJJ Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia Dieta: Brak :( Przeciwskaznania medyczne: Nie ma, trochę mnie bolą kolana przez treningi Zażywane suplementy: Brak Zmieniony przez - shannar w dniu 2010-06-13 17:37:09

Kupie spodnie krótkie jeansowe najlepiej do kolan lub lekko za kolana. nie drogie i nie żadne skate, czyt. szerokie. czekam na oferty

co zrobić jeżeli jest uszkodzona łękotka kolana prawego?ortopeda zalecił rehabilitację?czy to pomoże?czy musi być zabieg?pozdrawiam

miałam robione badanie rezonansowe prawego kolana. badanie wykazało że mam uszkodzenie 3 stopnia rogu tylnego łąkotki bocznej, niewielki wysięk w jamie stawu poza tym zmian patologicznych nie wykazano. chciałabym się dowiedzieć jakie są teraz tego skutki, jak to leczyć, czy będzie potrzebna operacja i co po niej mnie czeka. proszę o szybkie i [...]

[...] siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka płaska oraz skośna w górę, drążek, wyciąg ściągany w dół, gryf prosty i łamany, hantle, widełki, ok. 100kg obciążenia. Dieta: Nie posiadam, lecz staram się często jadać kaszę oraz ryż, biały ser, płatki śniadaniowe z mlekiem Przeciwskaznania medyczne: Drobna kontuzja kolana Zażywane suplementy: Białko.

jak leczyc bol kolana

[...] jeszcze troszkę dokupić :) (Wszystko na gryf prosty + hantle) Chciałbym szczególnie skoncentrowac się na klatce piersiowej i bicepsach, tricepsy są w miarę ok, robiłem kiedyś nałogowo pompki, na nogi tez nie narzekam ,wiadomo, kolana bolą, ale cóż :) Liczę na to, ze ktoś poważnie podejdzie do sprawy i wreszcie zdoła zaspokoic moją ciekawość

Sprzedam dyski firmy POLANIK o wadze: 0,75kg; 1,5kg; 1,75kg. Sprzedam również ochraniacze na kolana. http://img718.imageshack.us/img718/9780/20100616700.jpg http://img80.imageshack.us/img80/7086/20100616701.jpg http://img339.imageshack.us/img339/4143/20100616702.jpg http://img202.imageshack.us/img202/8580/20100616703.jpg

[...] się zapytać o szczegóły :D. Dlatego wielka prośba do kogoś kto miał coś podobnego, w jaki sposób ćwiczyć to kolano (może jakiś link z rysunkami, i w jaki sposób przełamać lęk żeby stawać na ta nogę, jedyną rzeczą jaką na razie udało mi się zrobić to wyprostowanie kolana do pionu siedząc na krześle. Z góry dziękuję za pomoc i Pozdrawiam

jestem po artroskopii prawego kolana,już dwa miesiące ,ale jakość poprawy brak ,kiedy leze to okej kiedy wstaje to opuchlizn jest w sekundie kolano wygląda koszmarnie ,

Witam.Mam taki problem,otoz mam krzywe kolana{szpotawa kolan} I krzywo ustawiam stopy.Oto screen.Te stopy troche spowolnily moj sprint.Pomogl by ktos,Napisac co mam zrobic zeby dobrze ustawiac te stopy oraz Jakis plan na bieganie?

boli mnie boczna częsc kolana po wewntrznej stronie

bardzo bolą mnie stawy biodrowe ,kolana i mięśnie mam boreljozę biorę dużo leków przeciw bólowych i różne maście stosuję ,ale to na krótką metę proszę może ktoś mógłby mi doradzić jak zwalczyć te dolegliwości w połowie