[...] 1 km i myślałem że mi piszczele eksplodują wydolność może nie padnie ale retencja umożliwi dlugi trening a za niskie u mnie objawia się bólami stawów i strzelaniem lokci/kolan musisz sam u siebie ustalić poziom na jakim bediesz dobrze funkcjonował. mam koleżkę co boksuje i ma E2 non stop w kosmosie ,inny znowu musi mieć E2 widły bo podbite [...]
Ale co od jajec ? Od jajec do kolan czy do pasa ? %-) ..a poważnie to chodzi Ci o jakieś problemy np.skórne czy co a jeżeli tak to dlaczego tak uważasz ?
[...] czasu wizyty mam za darmo, płaciłem tylko za badania które musiałem wykonać takie jak USG i RM. Klinikę polecił mi znajomy który zna kilka osób które miały tam zabiegi kolan, łokci, nadgarstków czy barków i wszystkich poskładali do kupy. Pod jednym dachem od konsultacji po badania, aż na zabiegach operacyjnych i rehabilitacji kończąc, fajna [...]
Szkoda nawet komentować tego co teraz się dzieje . Zreszta widać to na salach treningowych , faceci błyszczą w swoich nowych legginsach , czerwonych butach prawie do kolan . Ręczniczek zawieszony na szyi i przechadza się po siłowni . Poza siłownia to samo . Zaniedlugo ciężko będzie rozpoznać czy to kobieta czy facet . Same cipki i tyle . Teraz mi [...]
Szkoda nawet komentować tego co teraz się dzieje . Zreszta widać to na salach treningowych , faceci błyszczą w swoich nowych legginsach , czerwonych butach prawie do kolan . Ręczniczek zawieszony na szyi i przechadza się po siłowni . Poza siłownia to samo . Zaniedlugo ciężko będzie rozpoznać czy to kobieta czy facet . Same cipki i tyle . Teraz mi [...]
[...] technika przy wznosach bocznych +30 kg??? Te mięśnie najlepiej czuć kiedy w pełni kontrolujemy ciężar, wątpię ze masz pełną kontrolę machając wznosy boczne +30kg Owijanie kolan, łokci czy nadgarstków moim zdaniem tylko je osłabia i lepiej mniej a bez owijania lub owijać jak najmniej. Patrze czasem jak trójboiści zawijaja te kolana przy [...]
[...] nowinek . Ostatnio widziałem na fb jak jakiś fizjoterapeuta wrzucił artykuł na temat podnoszenia ciężarów. Według nowych badań nie trzeba już podniecić ciężaru z ugiętych kolan i wyprostowanych pleców . Teraz można na wyprostowanych nogach robić koci grzbiet %-) Dramat k***a . Nie wiadomo czy śmiać się czy płakać . Badania może były wykonywane [...]
[...] nowinek . Ostatnio widziałem na fb jak jakiś fizjoterapeuta wrzucił artykuł na temat podnoszenia ciężarów. Według nowych badań nie trzeba już podniecić ciężaru z ugiętych kolan i wyprostowanych pleców . Teraz można na wyprostowanych nogach robić koci grzbiet %-) Dramat k***a . Nie wiadomo czy śmiać się czy płakać . Badania może były wykonywane [...]
Ja tez szukalem zlotego srodka na bol kolan, zrobilem rezonans i okazalo sie ze mam peknieta lakotke oraz chondropatie w zaleznosci od miejsca od II do IV stopnia. Jedynym lekiem ktory mi pomaga i kolana "prawie" nie bolą to structum.
[...] zdaniem i tak sporo robią (rzad) na tą chwilę, spójrz na USA Włochów Hiszpanow czy UK co tam się dzieje. Zaspali a teraz zbierają tego takie żniwo że latami będą się z kolan podnosić. Ze wszystkie ustawy pomocowe są w powijakach wiadomo nikt takiego scenariusza nie brał pod uwagę. Będą je dopracowywać tak samo nie wiedzą jak to się będzie [...]
[...] zdaniem i tak sporo robią (rzad) na tą chwilę, spójrz na USA Włochów Hiszpanow czy UK co tam się dzieje. Zaspali a teraz zbierają tego takie żniwo że latami będą się z kolan podnosić. Ze wszystkie ustawy pomocowe są w powijakach wiadomo nikt takiego scenariusza nie brał pod uwagę. Będą je dopracowywać tak samo nie wiedzą jak to się będzie [...]
Panowie pytanie, Bo skasowałem estro Sarmami i dzis juz nie dałem rady przysiadów zrobić, bo chyba bym z bólu kolan się prędzej zesrał.( btw hcg odpalam na dniach także bede reagować na to i wiem, że zj**alem lecąc prawie 2 miechy tak) Także szukam informacji albo jakiś artykułów fajnych na temat ochrony stawów, żeby temat ogarnąć. I czy na [...]
Mi pała oddziela udo od uda nie mam tego problemu osłona do kolan jest co z tego ze duzy jak lomp, lepiej mniejszy ale technik za to
Chłopaki, szybkie pytanko. Od roku pobolewało prawe kolano, więc oszczędzałem, odpuściłem siady i po kilku miesiącach było lepiej. Ostatnio już całkiem dobrze i zarzuciłem sobie więcej ciężaru na siady weszły ciężkie boxy, co dla mnie, genetycznej ofiary o chudym, delikatnym kośćcu to za dużo. Kolana olewałem póki co, bo zajmowałem się barkiem i [...]
Jakiś pomysł na ruszenie łydek? Żona ma małe(ogólnie nogi od kolan w dół ma szczupłe) i oporne łydki. Targa podobnie jak ja - mi idzie, jej nic. Jakoś można przełamać i zaskoczyć takie łydki? Katować powtórzeniami po 40 czy raczej mniej a dużo ciężary? Może zwiększyć ilość dni treningowych w tygodniu? Jakieś doświadczenia macie z opornymi łydami?
[...] naciowego, potrafi bardzo fajnie wyregulować ciśnienie, do tego dorzucić regularnie cardio i powinno być okey. Jakiś pomysł na ruszenie łydek? Żona ma małe(ogólnie nogi od kolan w dół ma szczupłe) i oporne łydki. Targa podobnie jak ja - mi idzie, jej nic. Jakoś można przełamać i zaskoczyć takie łydki? Katować powtórzeniami po 40 czy raczej [...]
Jakiś pomysł na ruszenie łydek? Żona ma małe(ogólnie nogi od kolan w dół ma szczupłe) i oporne łydki. Targa podobnie jak ja - mi idzie, jej nic. Jakoś można przełamać i zaskoczyć takie łydki? Katować powtórzeniami po 40 czy raczej mniej a dużo ciężary? Może zwiększyć ilość dni treningowych w tygodniu? Jakieś doświadczenia macie z opornymi łydami? [...]
Jakiś pomysł na ruszenie łydek? Żona ma małe(ogólnie nogi od kolan w dół ma szczupłe) i oporne łydki. Targa podobnie jak ja - mi idzie, jej nic. Jakoś można przełamać i zaskoczyć takie łydki? Katować powtórzeniami po 40 czy raczej mniej a dużo ciężary? Może zwiększyć ilość dni treningowych w tygodniu? Jakieś doświadczenia macie z opornymi łydami? [...]
Stawy racja przestały mi dokuczać w szczególności jeżeli chodzi o stawy barków i kolan, za solo podziękuję, raczej na takie ryzyko nie jestem w stanie sprawić sobie i kobiecie przykrości :P
[ART] Pierwszy rok treningów
[...] z siadem (mam problem z wypchnięciem tyłka do tyłu, chociaż plecy potrafię utrzymać proste). Mam jedno pytanie, dotyczące właśnie przysiadu. Słyszałem różne teorie co do kolan wystających poza linię palców stóp. Jedni mówią, że wypychając kolana poza tą linię, kontuzja jest bankowa. Inni natomiast, że to zależy od budowy człowieka i często [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
