kolację

a co jesli ktos jest manaikiem sera żółtego :p i je go praktycznie codziennie albo na sniadanie albo na kolacje a czasami to na sniadanie i na kolacje z tym ze akurat takie połonczenie wystepuje u mnie niezykle rzadko ale czasami sie zdarzy :) jak nic lepszego w lodówce nie znajde heeh co mi moze grozic ?? matka jeszcze do tej pory mi gada ze [...]

jest dokladnie odwrotnie,jajka stymuluja potencje,,a dowodem jest dla mnie toze gdy na kolacje zjem jaja tow nocy ma wytrysk zawsze we snie

bzdura ja jem codziennie po 2 pizze , na sniadanie i kolacje, riggi serowei mam super rzezbe, pizza ma tylko 7 gram tluszczu,70 wegli, i 10 bialka, to dobre proporcje

Krzykacz no to ze jem ser prawie codziennie na snaidanie lub kolacje (opisałem to wczesniej) czy to szkodzi czy nie ma wiekszego wpływu na moje zdrowie ??? Danutha - trzymaj chusteczke

Jacku odstawiłem biały chleb na kolacje bo zauważyłem że zaczęło mnie lekko podlewać, a co powiesz o razowym?

[...] - Na śniadanie sałata. Potem znów się kocham, tak do obiadu... - Do obiadu się kochasz? A co na obiad? - No, na obiad sałata. A potem znowu się kocham, tak do kolacji, na kolację znowu sałata, a potem znów się kocham, a jak się zmęczę, to idę spać. A na drugi dzień to samo... - Powiedz mi, kochanie, czemu wy się tam tak kochacie w tym niebie? [...]

jakie ilsci tej piersi,makaronu,ruzy? chleb niech zamieni na ryz/kasze makaron.posilki niech uzupelnia tluszczami,warzywa do kazdego posilku.przed treningiem zje cyca,po treningu tuczyka z ryzem,na kolacje cycka z ryzem/kasza/makaronem,przed snem bialy ser.do sniadania doda z 3 jaja.gainery zastapic w miare mozliwosci normalnym jedzeniem.przy [...]

[...] ćwiczymy jedynie wytrzymałość w bieganiu - nie przesadzaj z aerobami(niestety jeśli robimy za dużo aerobów spalamy także tkankę mięsniową) -unikaj jedzenia późną porą(zjedz kolację o 17-18 wtedy podkręcisz swój metabolizm gdyż udowodniono, że nasz metabolizm zmniejsza tempo po 18 oczywiście zależnie od trybu życia danej osoby) -unikaj tłuszczy [...]

[...] proszę zauważyć, że po zjedzeniu śniadania szybko robimy się głodni to dlatego, że nasz metabolizm jest szybki z rana. Natomiast nie jestem zwolennikiem jedzenia płatków na kolację Odnośnie jedzenia jogurtów i maślanki oczywiście, że trzeba jeść jak najbardziej. Posiadają żywe kultury bakterii, przyśpieszają przemianę materii. Według Pana to tak [...]

Ja jadłem z tego 2 posiłki dziennie (na śniadanie i na kolację po omlecie z 8 białek). Paczka starczyła na 2 dni, posiłek wychodzi po 6,50 zł

[...] również maślanki i kefir). Co więc powinienem spożywac i w jakich ilościach dziennie, by dąło to podobny efekt do tych 2-3 szklanek mleka. Dodatkowe pytanie - o której powinienem jeść kolację, jeśli chodzę spać około 23-24 (mam tendencję do jedzenia koło 21.30 - wiem, że jest to niezdrowe). Dziękuję z góry za wszelką pomoc, (po prostu ;)) Zuo...

ćwiczę w domu- głównie ćwiczenia na zwiększenie mięsni nóg, ale to pewnie za mało... Wtakim razie jaką odżywkę mi polecacie, aby uzupełnić kalorie?? Mass xxl czy coś innego, ja się zupełnie na tym nie znam :( chciałabym coś dobrego a zarazem bezpiecznego. Jem normalnie, nie bardzo duo ale tez nie mało, śniadanie, czasem 2 siadanie, obiad -2 [...]

[...] inne formy aktywności: czasami piłka nożna w weekend, rzadko basen Odżywianie: Na śniadanie płatki, w szkole mineralna i drożdzówka, na obiad zazwyczaj mięso i zupa, na kolację albo jakieś kromki z szynką czy dżemem lub znowu płatki. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry, ale nic ze sobą nie robię. [...]

ziemniaczków nie jadam, bo nie lubię, można je ominąć? Ewentulnie czym zastąpić? Bo na kolację, to ja bym furę surówki do tego mięska chętnie :)

no wstaje o 10 biore hmb 3 gr i glutamine 3 gramy i lece do pracy, roznosze ulotki do ok 15 , potem przychodze pije wode i mykam na spacer,potem o 20 zaczynam nasteperze jazde ok 2 godz, o 22 jem sniadanio-obiado-kolacje , pizza riiga, szejk bialkowy 50 gram,mleko chude 1 litr,troche czekolady i spac ps czasem w dzien zjem batona tylko, bo [...]

Siema!! MAM 14 lat,wzrostu 170 cm,chciałbym się troche udchudzić i wyrobić klate,trenuje po 30 minut dziennie w domu,siłke będę miał na wakacje będę chodził co 2 dni po 1h,czy ktoś mógłby ułożyć mi dietę?chciałbym se klate wyrobić?prosze Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 56 Wzrost: 170 Obwód klatki: nie wiem Obwód ramienia: nie wiem [...]

bożę! pomocy ! jestem na dniu 10 i na kolację je się : -2 jajka na twardo -szynka -sałate z cytryną i olejem a ja źle spojrzałam i zjadłam -szynkę -jogurt naturalny co teraz zrobić z dalszą częścią diety ? help help help !

Nie kombinuj, zjedz kolacje tak jak zwykle i udaj się na te badania naczczo, jak raz na jakiś czas zjesz śniadanko o innej porze nic się nie stanie. A zaraz po badaniach przyjmij czekoladkę Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-05-15 16:35:55

kobieta robi kolacje wiec czas wylaczyc kompa ........ czesc dziewczyny

Aha więc soki odpadają oki myślałem że to zdrowe owoce też odpuszcze, poza domem nie mogę jadać tylko 2 śniadania resztę jadam w domu... Jeśli chodzi o ilosć chleba to ustawiałem na oko mogę odpuścić rano na I śniadanie i na kolacje ale na II śniadanie dużo wyboru nie mam jestem w tym czasie w szkole czy w tedy będzię okey?? Więc Panowie mniej [...]