kolacje

a idź %-) ja za to mam worek ryżu, albo prawie 100g owsianych na kolację :D

a wiecie, ze jak ja tu przyszlam to jadlam twarog na sniadanie obiad kolacje i nawet 800g dziennie wychodzilo? %-)

:-D wczoraj nie poszłam na siłownię, pojechałam do domu i poszłam spać. Wstałam, zjadłam kolację, ogarnęłam trzódkę i ... poszłam spać ;-)

to dobrze bo już się zastanawiałam czy jeść kolacje %-)

strong nie kupuj aparatu, plissss. Wez lepiej dziwczyne na jakas kolacje i kup jej cos ladnego#

Britney ssie... Oh, wait..%-) Celeste jest najlepsza. A co do żarcia w nocy to nie wiem dlaczego, ale dużo osób tak ma że im później tym więcej zjeść mogą. Ja tam też kolację jem kolo 21 a potem druga, czasem trzecia..:)

Tydzień 2, dzień 11 DT Miska wg założeń + - rzodkiewka, papryka, kapusta kiszona - 3xkawa, woda - wit c, magnez Trening 2: Rozgrzewka 1. wyciskanie na ławie płaskiej 5x 8-10: 27kg/10, 3x29kg, 30kg/5 (3 x27kg/8, 29kg/6, /30kg/4) 2. mostek biodrowy 5x 10 – 5x65kg/10 (5 x60kg/10) 3 x obwów 5min na skakance 10 burpee 10 przysiadów 30kg 10 KTE [...]

ja na ten przykład jeszcze obiadu nie jadłam :) ja właśnie zjadam KOLACJĘ 8-O ale ugotowany kalafior czeka w pudełku na ewentualny napad głodu.... pewnie za godzinę %-)

HEHE - no to poleciałaś z rozpędu, jak ja. Czyli sobie zjem jednak normalną kolację z dużą ilością białka - jajecznicę na masełku.

hehehe - o 15 zjadłam śniadanie, to sobie zrobiłam taki wpas na kolacje

Piłka, czytam ten artykuł, który wrzuciłeś u Ozzyego i chyba zacznę szamać ponownie jeden posiłek białko-tłuszcze + dorzucę taką kolację.

dzisiaj tak się złożyło że na kolację 3 jajka, 15g sera i dwa duże łyki oleju rzepakowego, bo moje jelita ostatnio są w słabej formie i muszę nadganiać tłuszczem brakujące węgle. ale tak ogólnie to dzisiaj jadłem tak: -b+w -hot-dog w barze %-) -kanapki z żółtym serem -przed treningiem kasza, ryż i kurak -po treningu delicja, ryż i kurak -godzinę z [...]

mi jeszcze została ryba z ryżem przed terningiem, a na kolacje dwa jaja i troche białka :-D wszcho wygospodarowane :-)

ja mam masło na kolację, całe 10gram masła %-)

Kuźwa jaka garówa. Po siłowni się wykapałam, zdadłam kolację, ogarnęłam żarcie na jutro i mogę iść znów pod prysznic.... Jakaś masakra.

tesc na sniadanie obiad i kolacje

A ja wczoraj miałem grila dobrze ze mam teraz offseason bo bym nie wytrzymał jakbym musiał jeść twarożek na kolacje a inni karkóweczkę

kifor94 przeczytaj W nawale obowiązków, trener bramkarzy reprezentacji Polski, Andrzej Dawidziuk, znalazł chwilę, aby udzielić wywiadu specjalnie dla czytelników naszego portalu! Zapraszamy do lektury! Wywiad przeprowadził redakcyjny kolega, Emil. Emil Kopański: W mentalności dzieci biegających na podwórku za piłką od zawsze jest strzelanie [...]

ale dzis zrobilam trening, a teraz kolacje w siebie wpycham, bo ze zmeczenia nie chce mi sie jesc

zjadlam kapuste na kolacje i mnie szczeki od mielenia bolą...