kolacje

Seba - ja niestety jestem zbyt wielkim smakoszem masła, o ile orzechy potrafię ograniczać do zalecanych ilości tak z masłem niestety już tak łatwo nie jest :D Przecież jak mi się nabierze więcej masła na łyżkę to nie będę paluchem odkładać nie ?:D Zestaw godny pozazdroszczenia tak czy inaczej. Masła Ci raczej nie zabraknie w najbliższym czasie :) [...]

[...] TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10-13% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): chude białko kręgle złożone przed treningiem; śniadanie placuszki z banana, jajka, płatków owsianych; kolacje twaróg + orzechy +olej lniany lub łosoś +Twaróg; tuńczyk + twaróg + olej lniany; przekąski to głownie warzywa z orzechami ; STAN ZDROWIA(choroby, problemy z [...]

O już mam pomysł na kolacje :D

- Te, piękna, daj numer telefonu! - 605 486 845. - Tak od razu? - Pisz, pisz, nie krępuj się. Zadzwoń dziś wieczorem, równo o szóstej. O siódmej spotkamy się na kolację. Nie lubię późno jeść. Dziś seksu nie będzie, za szybko. Weź pieniądze. Lubię kraby. Kwiatów nie trzeba, zaoszczędzisz. Jutro może być seks. Lubię być na górze. Po pół roku się [...]

Hej Wszystkim ;) Padam... Ze zmęczenia każdego jakie się da ;p Uczelnia wymęczyła psychicznie i mózgowo, a siłownia fizycznie.. Dlatego dzisiaj bardziej krótko i na temat ;) /SFD/Images/2016/4/19/6b85708348f34849b8424e802a3bc21d.jpg Dzisiaj trochę więcej zdjęć... Kanapka ujęta z dwóch stron, żeby narobić apetytu ;) W końcu wyczekane udka! Ale [...]

[...] ok 60g cukrow prostych, o 9 normalny ryz miecho o 12- 3h przed treningiem szejk z maki z bialego ryzu 20g rodzyn tl i wpc, po treningu 100g gainera, potem posilek normalny z ww iczesto do twaeogu na kolacje dorzucalem miod.chyba za, duzo prostego, teraz to widze ze za duzo wysokiego IG. Zmieniony przez - WeglaKilo w dniu 2020-06-20 12:35:19

[...] a nie pasują mi posiłki BT na śniadanie skoro to „na czasie” lepsze? Cola to to samo co cukier z owoców ale ciekawe co żołądek, watroba, jelita na to? Kofeina może wpływać na poziom cukru, mnie kawa usypia dlatego zapytałem, a sam staram się unikać. Dlaczego nie jesz węgli na kolacje? Zmieniony przez - Shivakashi w dniu 2020-07-09 12:10:34

Mam pytanko jak jem zdrowo (mało tłuszczu) patrze co jem ale raczej jem normalne posiłki tylko na kolacje robie sobie woreczek ryżu z 0,5l mleka i troche płatków owsianych. Czy takie odrzywianie ma wogule sens?? PROSZE O POMOC !!!!!!!! dam soga Ale jestem mały Ciekawe kiedy urosne

[...] jest snaidanie, a ja nie moge rano duzo jesc. Rano wcisne 2-3 kanapki + jogurt lub banan i juz wiecej nie moge. Poprostu rano mi nie wchodzi ;). Czy jesli zjem wiecej na kolacje to to sie wyrowna czy jednak powinienem sie zmuszac i jesc wiecej na sniadanie. Chcialbym jeszcze abyscei ocenili moja dotychczasowa diete. Tak wlasciwe to nie jest [...]

Pozwole sobie dorzucić biografię: Mistrz kulturystyki - Arnold Schwarzenegger przyszedł na świat w małym miasteczku Thal (ludność 1.200 mieszkańców) w austriackim kraju związkowym Srytia 30 lipca 1947 roku. Był synem Gustava Schwarzeneggera, szefa lokalnej policji, i Aurelii, miał starszego brata Meinharda, urodzonego 17 lipca 1946 roku, który [...]

[...] mam czasu fakt czytac wszystkich tematow nie czaje jeszcze tej strony bo od wczoraj tu jestemi myslalem ze ktos mi konkretnie moze napisac co jesc napisalem swoje obwody rozmiary itp ale zawsze ktos wysyla linka bo gdzies znajdzie jesli jest ktos kto napisze konkretnie co jesc na sniadanie obiad czy kolacje to bede wdzieczny i pod wrazeniem elo

[...] pukaja do drzwi otwiera je sedziwy dziadek! SKolo Lat u Ciebia dziadzia? 115 odpowiedział! <O ****a pomysłał Putin przegrałem>. Mówi do starucha choc na wystawna kolacje do mojej daczy? Na co staruszek odpowiada! Niemoge zostawic samego domu, musze czekać aż TAta i Dziadek wrocą z POLOWANIA!!! starucha wchodzi do autobusu i do [...]

[...] na przeżycie nagle Niemiec łapie złotą rybkę, które spełni każdemu po 1 życzeniu: Niemiec: Ja chce być już w domu w swoim łóżku i oglądać jakiś mecz złota rybka spełniła jego życzenie Rusek: Ja chce być już ze swoją rodzina i zjeść z nimi jakąś kolacje złota rybka spełniła jego życzenie Polak: A ja chce pół litra i tych 2 spowrotem tutaj

Notatki młodej damy z podróży statkiem przez ocean: Poniedziałek: Przedstawiono mi kapitana statku. Wtorek: Kapitan jest dla mnie bardzo miły. Środa: Kapitan zaprosił mnie na spacer po pokładzie. Czwartek: Kapitan zaprosił mnie na kolację do swojej kajuty. Piątek: Kapitan zagroził, że zatopi statek, jeśli mu się nie oddam. Sobota: Ufff! [...]

No dziękówa panowie za sogi no to lecim z kolejnym towarem 8 marca&#8230; Kowalski biegnie z kwiatami do kierownika&#8230; - Ależ co Pan, dziś jest dzień KOBIET&#8230; - no tak, Panie kierowniku, ale pomyślałem sobie, że z Pana to taaaka KU*WA&#8230; I am from beeftown - jestem z Wołomina. Glasgow - szkło poszło. Don't turn my [...]

[...] romantyczny <Ice> jak to? <ann> tak to! <ann> do kina nie chodzimy <Ice> bo filmy sa wczesniej w necie dostepne niz w polskich kinach <ann> na kolacje mnie nie zabierasz <Ice> ty robisz lepsze w domu :) <ann> taaa, chociaz na kawe do kawiarni bys mnie zabral <Ice> nie pije kawy... <ann> [...]

Kowalski zmarł i oczywiście trafił do piekła. Tam przywitał go Diabeł i oświadczył, że piekło jest teraz miejscem bardziej miłym i gościnnym i że może wybrać z trzech rodzajów tortur. Kowalski poszedł z Diabłem do sali, gdzie pokutnik powieszony za stopy powieszony był biczowany łańcuchami. Kowalski kazał Diabłu minąć to miejsce. Dalej doszli do [...]

- Tato, chciałbym w końcu zasmakować seksu, ale nie wiem jak zaproponować to kobiecie... - Musisz, synu, kupić jej wielki bukiet pięknych róż, zaprosić ją do wykwintnej restauracji na dobrą kolację i markowe wino, poźniej zabrać ją ekskluzywnym samochodem do drogiego hotelu... W tym momencie wtrąciła się córka: - Tatusiu, a co z romantycznym [...]

[...] dziennie, ostatni posilek 2-3 godziny przed snem, zero słodyczy i cukru, oczywiscie jak najwiecej białka, 3-4 litry wody. Zawsze jadam na sniadanie płatki owsiane, a na kolacje makaron lub ryz, reszta zalezy od czasu i checi ale zawsze zdrowo. gdy staram sie schudnac to dodaje wiecej aerobów STAN ZDROWIA: dobry STOSOWANE WCZEŚNIEJ [...]

Proszę o dobranie spalacza. WIEK: 22 lata CZAS REDUKCJI: do tej pory 3 tygodnie, planuje co najmniej jeszcze 2-3 miesiące SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU - fotka POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: jak najmniejszy ZARYS DIETY I TRENINGU( obowiązkowo!! ): dieta zbilansowana, 5 posiłków. na śniadanie owsiane z mlekiem + czasem twaróg, czasem orzechy, na [...]