[...] jezdze do PL regularnie, co kilka miesiecy, tylko co rok, poltora.. tak wiec bylo co robic ;) Dzisiejsza micha nie liczona, ale czysto 1. owsianka + wpc, mleko 1,5, wiorki kokos, banan + kawa 2. jajecznica z 3ch jaj ( 160g), 2 kromki chleba razowego z zurawina, maslo 5 g, pomidor 250 g 3. zapiekanka z tunczyka + kasza bulgur, pomdior, oliwki, [...]
Na logike, oplaty wydaja sie byc ok. WTC to jednak swiatowa marka i swiatowy poziom imprezy, do tego stolica, wiadomo ze pakiety pojda. Oprawa bedzie doskonala, swietny pakiet startowy, atrakcyjne trasy. Trzeba pamietac ze to impreza komercyjna, a mimo ze dystans krotszy, to koszty zwiazane z logistyka podobne jak dla 1/2 IM. Pierwszy IM w Polsce [...]
Dobra pompa widać :-)) A łydki to jakbym swoje widział };-) Jutro dojdzie do mnie dostawa białek, to jak tak zachwalasz to od razu idzie kokos do owsianki z rana %-)
upsss... Czyli dostępne smaki to : 1. Wanilia 2. Czeko 3. Truskawka 4. Kokos Doszły jszecze jakieś nowe? Bo mam zamiar nabyć... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-04-24 13:36:11
[...] CREA PLUS: 5g rano, 5g po treningu SUPREME WHEY: 50g do śniadania, 40g po treningu Dzisiaj otworzyłem drugi smak Supreme Whey - kawowy. Dla mnie osobiście kokos nieco lepszy, choć kawa też pyszna ;-) Z tym że tak jak i wczoraj przy kokosie - dla mnie ten smak mógłby być minimalnie bardziej intensywny ;-) Zmieniony przez - [...]
[...] :) Oczywiście ze jem ;-) Nie tak dużo jak wcześniej, ale sporo leci. Przeważnie z pół kapusty pekińskiej, jakaś średnia cukinia, po kilka pomidorów i ogórków. Spróbuj whey kokos miarkę do miseczki i tak z 15 gram kakao , troszkę wody nie dużo a następnie pomieszaj . Taka dobra czekolada kokosowa wychodzi :D Jutro leci na śniadanie, Twój [...]
[...] treningu zdarzały się lekkie zwiechy i zamuła na żołądku (przeważnie rozgotowane postaci ryżu typu kaszka, płatki itp, więc delikatna skrobia). Po śmietanie, maśle, wiórkach kokos zawsze czułem się jak elektrownia – pełen energii. Nie wiem o co kaman, ale strasznie mnie ciągnie do tłustego. Węgle mogą nie istnieć, ale jak pomyślę o tłuszczu to [...]
[...] fajnie weszły – wolniejsze tempo i 60s przerwy. Dieta B+T; HIIT; B+T; B+T; B+T; B+W B – 221; T – 175; W – 100; 2850kcal Brak apetytu. Po HIIT łopatka i śmiatana+wiórki kokos. Rozkminy :-? Straszne samopoczucie po przebudzeniu #-P Lekkie przeziębienie, deficyt snu i zmęczenie po robocie daje o sobie znać. Musiałem trochę odczekać zanim [...]
[...] – a jutro HIIT żeby było śmiesznie }:-( ). Jednak jestem zadowolony z treningu. Mocno poczułem czwórki i nie miałem skurczów |-) . Od poniedziałku wywalam śmietanę i wiórki kokos bezpośrednio po treningu i daję ryż/kaszę/kleik/budyń. Dziś ostatni trening z frontami. Teraz przez następny miesiąc chcę dać coś na górę żeby nogi trochę odpoczęły i [...]
[...] zdjęcia, jeszcze zacytuje pare opinii osób itd. :-) *** Arnold No coś Ty! ZADNEGO PODJADANIA! Jedynie jako ładowanie przed zawodami zjadłem 4 x MASTER BAR z Activlaba! 2 x kokos 2 x żurawina będzie na filmiku jak jem :-D zaj**iste w smaku, jak musli troszke, ale nie nadymają żołądka! I co - zawody się skończyły, zjadłem swoją porcje makaronu z [...]
Wczoraj - Niedziela - 01.12.2013 odbył się I rzut kolejnej edycji Wycksania Leżąc w Łodzi jestem na roztrenowaniu aktualnie trenuje troszke luźniej, obniżyłem ogólną ilość kalorii, straciłem jakieś 3-4 kg wagi i tak postaram się do mniej wiecej konca Grudnia, później ponownie postaram się zwiększać wage wiec bez zadnego przygotowania zaliczyłem [...]