Kofeinę możesz przyjmować razem z kreatyną - teoria, jakoby ta pierwsza była niewskazana przy suplementacji kreatyną, jest przedawniona. No chyba, że jesteś sprinterem... EDIT: http://www.sfd.pl/Kofeina%2DKreatyna-t113403.html Zmieniony przez - Grasik w dniu 2007-09-18 19:28:07
Daruj sobie chlopie amerykanskie badziewia, jednego z no explodow kiedys moj znajomek wsypal do woreczka testowego na zawartosc narkotykow i zabarwilo sie na kolor jaki oznaczal amfetamine,w ogole teraz suple to niepewna sprawa.Pisalem juz o swojej sytuacji z bcaa i kofeina w innym temacie.
Ja tam nie gustuje w thermalu, wydawał mi sie zawsze lepszy, jako ze kofeina jak i aspiryna byly juz w skladzie ale zauwazylem u siebie ze po jakims tam czasie brania thermala mam dziwne jazdy na silce, tzn cholernie podwyzszone cisnienie, tak ze az dynia mnie napier... momentami miałem wrazienie ze zaraz mi chyba baniak eksploduje... Dlatego [...]
chudyś kup sobie mono/jabłczan gainer/białko dla ew. braków w dicie zma na noc witaminy minerały i omega 3 -- kup jezeli w diecie jest mało do całości można zapodać bcaa około treningowo wsio ew. jak chcesz pobudzenia przed treningiem to kofeina