[...] lub ćwicz na siłowni, jedz warzywa lub owoce. Pamiętaj także o piciu większych ilości wody, tym bardziej jeśli weźmiesz się za guaranę - działa silnie napotnie, podobnie jak kofeina. Poza tym przy odpowiedniej podaży płynów lepiej przebiegają procesy myślowe, natomiast gdy jesteś odwodniony - gorzej. Dodatkowo niektórzy polecają pseudoefedrynę, [...]
[...] sie o treningu silowym - ten drugi jest znacznie wazniejszy ... 3. Themro Stim proponuje (po okresie wstepnym) 3x 1 kapsulka 4. Thermo Speed Extreme tylko ew przed trenigiem - i to dopiero wtedy gdy kofeina bedzie znow pobudzac i tylko w ciezkich dniach 5. BCAA Xplode - porcja standardowa - popijana w trakcie wysilku fizycznego POWODZENIA
[...] 2. smażone jajca + wasa 3. posiłek przed treningiem : smażony indyk z ryżem 4. posiłek po treningu: odżywka rozpuszczona w wodzie zmiksowana z ryżem + pomarańcza Suplementy: kofeina, omega 3, silica, magnez przed snem dużo wody + warzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6b835dab851b4aab9da101158097a8b3.png W sobotę wpadnie mniej zdrowy czit + drink, [...]
Uczyć się do drugiej w nocy jak ktoś to wyżej napisał...no proszę ja was... Ja dzisiaj poszedłem spać po 5 nad ranem. Egzamin miałem po 13stej więc odespać można było. A co do samej nauki, to jak już było powiedziane- uczyć się regularnie- nie zakuwać cały czas, ale mniej więcej ogarniać materiał to podstawa. Potem nie jest się zaskoczonym [...]
a z Meso byłes zadowolony? bo jezeli tak i dobrze działa na Ciebie to bierz własnie jego, mozesz tez czysta geramine w kapsach. kupic do tego kofeina, czy to w formie supla czy tez dobra kawa przed treningiem.. bardzo dobrze bedzie pobudzac i wyjdzie ekonomicznie w porównaniu do staków
[...] tym razem. Znalazłam w szufladzie olimp thermo speed extreme - kiedys kupiłam i nie spróbowałam. W składzie jest zielona herbata, ekstrakt gorzkiej pomarańczy, tyrozyna, kofeina. Chyba przetestuje od dziś przez najbliższe 10 kolejnych dni. WYMIARY: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d11a1d0080b74ace849d7e64be252b4a.jpg To ile jeszcze do tej wiosny? [...]
takie suple moga byc pomocne jak np. zen-szen (z Olimpu bardzo dobry), kofeina, czy tez tyrozyna podobno pomaga twoim zdaniem co najlepiej z tych co wymieniles?
A gdybym przyjmował sam zen szen przykladowo z Olimpa ? Dawaloby rade czy kofeina rowniez musi byc? Zmieniony przez - elementowo w dniu 2012-01-30 23:00:05
[...] zaliczyłem także spoko teraz przez pare dni luźno to pojawią się wypiski i skrece ten filmik jak najszybciej *** W regeneracji OGROMNIE pomagają mi suplementy ACTIVLABA! Gdyby nie to, że tyle tego łykam/pije, do tego do pomocy jest kofeina to bym nie dał chyba rady. *** No jade zaraz troche sie pobawić, co by sie odstresować i jedziemy dalej :-))
chodzi o to ze organizm moze sobie wyrobic tolerancje na poszczególne skł. takich supli i pobudzenie w pózniejszym okresie nie bedzie juz takie jak na poczatku choć to sprawa indywidualna, jak od dłuuugiego czasu suplementuje sie geramina i kofeina przed treningami a cały czas działaja jak trzeba bez ciagłego zwiekszania dawki
własnie zen szen moze Ci w tym pomóc, ewentualnie kofeina w kapsach jeszcze, czym spowodowana jest Twoja ospałość? moze cos z dieta nie tak , za duzy natłok zajeć? EDIT poza tym pytałes juz pare dni temu o to , po co zakładasz takie same tematy kilka razy?! Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-02 20:15:52
Może się nie wysypiasz, kofeina da Ci pobudzenie na ok godzinę może więcej, na mnie np nie działa spokojnie mogę po niej iść spać. ja bym się diecie i regeneracji przyjrzał, trenujesz coś?