kofeina

Wiem, ja mało stymulantów czuję (kofeina, pre workouty, joha). Zobaczymy jak się sprawdzi w połączeniu z cardio, chociaż zalega mi już w lodówce ten roztwór od miesiąca chyba %-)

[...] stubborn fat protocol 2.0 5 min interwałów 15/45 sek, 5 min totalnej przerwy, 30 min spokojnego cardio, 10 min interwałów 30/30 Będę to robił w DNT. Suple - yoha 20 mg, kofeina 400 mg. Będę to robił 1,5-2h po zjedzeniu posiłku białkowo-tłuszczowego. Dojdzie pewnie helios w ten zasrany dół pleców. Symex 1 tabs ed leci, ale...tak jak Przemek [...]

8 Sierpień DT Trening wykonany na pełnych obrotach , mega zadowolonie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/540f6142bc3142deb9cb027821ed5558.png TRICEPS + BICEPS 1.Pompki na poreczach max przez 3 min ( na potrzeby konkursu ;-) ) https://www.youtube.com/watch?v=7hdAxIO5mbE&feature=youtu.be 1.Modlitewnik 3 serie 2.Linki wyciąg dolny + prostowanie [...]

19 Sierpień DT Plecy dotyrane , przy ostatnim cwiczeniu czułem juz mega ból i o to chodzi %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1f044eb4c8894eecb61aec2e73d6a2df.jpg PLECY 1.Podciaganie na drążku chwyt wąsko młotkowy 3 serie ostatnia dropy 2.MC 4 serie 3.Wiosłowanie hantlą 3 serie 4.Ściaganie drażka wyciagu górnego siedzac do klatki 4 serie ostatnia [...]

25 Sierpień DT Dziś pierwszy dzień nowego planu , troche pomyliłem bo miał być plecy i tric a zrobiłem plecy i bic w nastepnym tyg skoryguje ;-) Dodatkowo nowa siłownia , bo moja zamkneli na tydzien i musiałem udać sie do innej , troche sie kreciłem i trening był troche dłuższy ale przetestowałem Hamery na plecy bo u mnie takich nie ma wiec i [...]

26 Sierpień DT Barki skatowane , nogi lekko zrobione ale zmiana przyrzadów czuc dobrze , jutro pewnie czekaja mnie zakwasy a dzis za to czuje je mega na plecach , pewnie po tych hammerach :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9b62e58bc4fb42ce8cf32430ca18231b.jpg BARKI 1.Wyciskanie sztangi sprzed głowy siedzac 4 serie 2.Wznosy bokiem hantlami + wznosy [...]

mi też właśnie 2h schodzą ;p przyszła mi wczoraj kofeina w tabsach i ta tauryna to wezmę sobie na początek 200mg kofeiny na start treningu a 5g tauryny do intra :) Dzisiaj nogi to będzie walka :D

[...] warto włączyć produkty sojowe które zawierają fitoestrogny, które "zapobiegają" rozpadowi kolagenu. Do tego warto pić kawę z kofeiną ale ograniczone ilości bo kofeina też odwadnia, podobnie zielona herbata. Pij przede wszystkim dużo wody by oczyszczac organizm z toksyn. Zafunduj sobie czasem basen wraz z sauna ( o ile nie masz [...]

Ze stormem to raczej nie łącz- co za dużo to nie zdrowo. No i ograniczaj jak się da, jak każdą używkę Kofeina z kretką zmniejsza jej przyswajalność, ale np. kofeina wspomaga spalanie tłuszczów. Troszkę plusów troszkę minusów.

a bez dodania kofeiny? Czyli ostatecznie: przy moich ok. 67kg beztluszczowej masy 5mg johi+5mg synefryny warto,czy lepiej albo johi z kofeina albo syne z kofeina?

Rzeczywiście kofeina to jeden ze szczególnie polecanych związków w dyscyplinach wytrzymałosciowych. Substancja ta w wyraźny sposób aktywizuje w organizmie energetyczne przemiany tlenowe z wykorzystaniem kwasów tłuszczowych. Kofeinę powinno podawac sie ok. 45 min przed wysiłkiem (płynna lub tabletka) , ale nie jest to żelazna zasada. Ważne jest by [...]

Dlamnie osobiscie zielona herbata jest ok. Szczegolnie polecam polaczyc ja z guarana (ewentualnie kofeina), co daje wzmozone wydadkowanie energi, znaczne(nawet bardzo znanczne :P) zmniejszenie apetytu i poprawe stanu psychicznego poprzez oddzialywanie na adrenaline, noradrenaline oraz dopamine. Oczywiscie ZH nie bedzie dzialac tak skutecznie [...]

uwazam iz kofeina ma swoje wady, które mogą byc niwelowane przez niektóre substancje (miedzy innymi polifenole zawarte w kawie, czy herbacie). Kofeina moze osłabiac wrazliwosc insulinową - ale trening siłowy - napewno ja poprawia . nie wiem jak jest z guaraną czy żeń-szeniem... A co do MD - to podchodzę z dystansem do zamieszczanych tam [...]

Ten makaron z pieczarkami wyglada b.kuszaco, msuz epieczarki kupic i wyprobowac.. saib nie chce spamowac, ale mam pytanko do ciebie, bo ostatnio czytalem ze kofeina w tabsach jest slabsza od tej zawartej w kawie.Czyli jak np.w tabsie mam 200mg kofy a w filizance kawy ok 120mg, to wychodzi praktycznie na to samo?Bo nie zadziala tak smao jak w [...]

Siemanko. Nie pisałem wcześniej, bo postanowiłem napisać jednego dłuższego posta, opatrzonego dodatkowo fotkami. Myślę, że tak będzie ciekawiej. Tak więc zaczynamy: Do domu wróciłem chwilę przed 14:00 i wziąłem się za robienie obiadu. Nic nowego, ale postanowiłem zrobić parę fotek z jego przygotowywania. Na patelnię zarzuciłem trochę oliwy i [...]

Podstawowym składnikiem jest kofeina i jej pochodne: teoflina i teobromina. To ze względu na ich pobudzający i relaksjuący efekt spożywamy te napoje. Zwiększją one wydzielanie neuroprzekaźników (adrenaliny, noradrenaliny, serotoniny), czyli substancji przekazująych informację w układzie nerwowy, np. w mózgu. W ten sposób wpływają w pewnej formie [...]

czasem przyjdzie ten moment, ze zatrzymamy sie na chwile i zadamy sobie pytanie czy tak naprawde potrzeba nam czegos silniejszego niz podstawowa kofeina? skoro kofeina dziala poprzez blokowanie chocby receptorow adenozynowych w mozgu i wtedy blokowane jest uczucie zmeczenia, sennosci, znużenia, to kierujac sie dalej, czy jezeli dawki rzedu [...]

lucyfer777 - najprawdopodobniej kofeina Cię puściła a 1,3 jeszcze trzyma. Stąd ten efekt aktywizacji jeszcze. Nie wiem czy ktoś z was miał okazję próbować czystego 1,3 bez dodatku innych stymulantów. Działanie zupełnie inne, poprawa skupienia, samopoczucia. Znajomy porównywał do działania leków antydepresyjnych takich jak inhibitory wychwytu [...]

[...] to, ze na ciebie nie dziala nie znaczy, ze od razu na wszystkich ma tez nie dzialac. ja szamalem po 800mg kofeiny jednorazowo w porcji i slabo co czulem, to nie glosze, ze kofeina nie dziala. tylko odnosze to do siebie. i wyciagam wnioski dla siebie, bo wiem, ze na innych kofeina dziala dobrze, a czasem nawet za dobrze. przyklad tribulusa jest [...]

Poczytałem troche i myśle nad zakupem w zasadzie tych samych skłądników co w SHOTach ale jako osobne osobne składniki, czyli kofeina (ta co podałes link) + beta alanina + jabłczan l-cytruliny. Łatwiej by sie w takiej formie dawkowało. Czy to dobry zestaw, czy ewentualnie cos jeszcze dorzucić? bardzo dobry zestawik, który będzie działał na treningu [...]