kofeina

Z prostych i popularnych substancji to beta alanina 2-4 gramy w zależności od wrażliwości na "mrowienie" i kofeina w kapsach tak z ciekawosci...jaka jest zaleznosc miedzy czuciem mrowienia a dawka ba?

Kofeina w kapsach czyli jaki produkt mniej wiecej to by byl? wybieraj ;-)

dawkowanie 2 - 3 razy dziennie po 2 cps na prcję przed posiłkami i/lub treningiem ale po co na noc? preparat zawiera kofeiną nie bierz przed snem

kreatyna bcaa beta-alanina kofeina Nic dodać, nic ująć. Jeśli robisz też dłuższe wybiegania - powiedzmy powyżej półtorej godziny, to popijanie węglowodanów lub izotonika w trakcie może być dobrym pomysłem.

[...] Doraźnie odczuwalnych efektów poza węglowodanami/izotonikami i pobudzaczami (kofeina, gera) nic Ci raczej nie da. Kreatyna też dobrze się spisuje w sportach wytrzymałościowych, ale ją również trzeba brać kilka tygodni, a nawet włączyć do stałej [...]

doraznie kofeina+tyrozyna. Dodatkowo zen-szen mozna wlaczyc do suplementacji, witaminki.

Kofeina 352 mg,tak jak mówiłem,nie wiem czy tyle siedzi ale jak dla mnie jeden z lepszych pre.Tą pompę jakby jeszcze trochę podbił to by była kosa :-)

Jeśli oczekujesz tylko pobudzenia to wystarczy kofeina w tabsach

Jeśli oczekujesz tylko pobudzenia to wystarczy kofeina w tabsach a coś, żeby trochę bardziej ruszyć z treningiem?

Witaj wszystko zależy od celu tak naprawdę. Pobudzenie da kofeina i inne stymulanty jak gerw i joszka, pompke da argi lub cytru lub ich połączenie w odpowiedniej proporcji co do ruszenia z treningiem tutaj kwestia będzie dotyczyć kreatyny i beta alaniny jeżeli mówimy stricte tylko o suplementacji bo wiadomo kluczowym elementem będzie dieta i [...]

[...] dniu spędzonym w szkole lub pracy, ale także sprawdzi się fenomenalnie przy treningach wykonywanych u Ciebie po przebudzeniu rano na czczo. Badania naukowe wskazują, że kofeina zawarta w kawie pozytywnie wpływa na wydolność, co przekłada się na wyniki uzyskiwane tak w sportach wytrzymałościowych jak i szybkościowo-siłowych i siłowych. [...]

To nie mit. Kofeina na czczo ma nieznaczny wpływ na błonę śluzową żołądka. Oczywiście dla osób zdrowych nie będzie to żaden problem. W obecnych czasach jednak mało kto nie ma problemów w tym kierunku. Szczególnie w przypadku helicobacter pylori, powstających już nadżerek, wrzodów, refluksu żołądkowego, itp. Dostarczenie jej na czczo może również [...]

napewno coś da najlepiej żebyś kawy nie słodził kofeina pobudzza przed treningiem można

Kofeina w kawie pobudza enzym lipazy lipoproteinowej ( ) która przetwarza zgromadzony tłuszcz w wolne kwasy tłuszczowe więc powinna pomóc Chyba że coś pomieszałem jak zwykle

Ta rekacja pobudzana jest przez specjalny enzym - lipazę lipoproteinową (LPL), którego znaczące ilości zlokalizowane są w tkance tłuszczowej i mięśniowej. Jeżeli enzym LPL zostanie uaktywniony w tkance tłuszczowej, triglicerydy uwolnione z lipoprotein wędrują do komórek tłuszczowych, gdzie ulegają zmagazynowaniu. W efekcie tej reakcji powiększają [...]

[...] o braniu yohimbiny w czasie gdy masz off z efedryną(bo branie razem to głupota gdyż się tłumią nawzajem) a dawki tego typu środków to kwestia bardzo indywidualna, ja teraz jadę sobie na yohimbinie+kofeina i mnie zdrowo(w dosłownym tego słowa znaczeniu ) trzepie Czyli chyba mógłbyś brać na zmianę ECA z YCA tylko nie wiem co jaki czas zamieniać

zaznaczam że wole aby nie miały w sobie kreatyny jack ma troche krety a zawsze mozesz zrobic sam swojego mixa kofeina + aakg +ba + bcaa itd co tam jeszcze potrzebujesz

kofeina, tauryna, żeń-szeń, ZMA... te suplementy wspomagają regenerację i pobudzają...

przed treningiem kofeina mozesz kupic np.life enegry - na mnie działa b.dobrze przed snem zma

kofeina 30min przed. kreatyna bezposrednio mozesz podac z bialkiem i weglami.