kobiety

Kobiety w vale tudo. I. Naoko Asayama vs Masako Yoshida Runda 1 Rozmiar pliku - 15,4 MB Czas trwania - 5:53 http://www.smackgirl.com/movie/20031206_705vsYoshida1R.wmv Runda 2 Rozmiar pliku - 14,7 MB Czas trwania - 5:38 http://www.smackgirl.com/movie/20031206_705vsYoshida2R.wmv Walka Mayry Conde z Angela Restad podczas kobiecej gali [...]

Kobiety mogą byc dobrymi wojownikami ale widzicie, w walkach bokserskich czy to sztuki walki jest jednak podzial na płec wiec kobieta nigdy nie dorowna na ringu mężczyźnie. Nawet super zaznojomoiona w sztukach walki, padla by trupem przed byle bokserem z osiedlowego klubu. A gdyby tak jeszcze wyłapała bez rękawicy to Matko Kochana. Plastyka twarzy [...]

zartujesz, a gdzie wty6m sporcie bedziesz miala same kobiety ;-> Wez nie zachowuj sie jak moja corka ktora lubi karate, ale przed kazdymi zajeciami marudzi ze sa glownie chlopcy A tak nawiasem mowiac zobacz eksperyment "ostateczne poswiecenie" tam jest laska Czarna Mara nie dosc, ze rodzynek wsrod panow, to jeszcze z bardzo duza [...]

[...] się indywidualnie pod daną osobę.Saa mają pomóc przełamać stagnację,a tytaj bez urazy dla ciebie czy kolegi nie widzisz że coś leży??3 lata treningów a wyniki siłowe jak u kobiety trenującej? Na tym forum nie dostaniesz innej odpowiedzi dlatego ze osoby ci doradzające nie mają po 16 lat jak na innych forach i nie bedą rozpisywac cykil dla osób [...]

gregorterm Ale co niech tak pozostanie to że będę sędzią czy to że nie startuję :-) Tak dla przypomnienia najlepszych wyników z II MP w WW: Kobiety 25kg do 63kg Marta Matuszewska - 153 powt. a w + 63kg Anna Madej - 152 powt. Mężczyżni 100kg do 90kg Grzegorz Dyrcz -39 powt. a w + 90kg Marcin Janosz - 37 powt. Mężczyzni 1/2 CC do 85kg Michał [...]

Te kobiety z którymi przegrałem o dziwo miały proste ręce.

No tak ale wtedy okno robi się bardzo duże. Trafiłam też na info, że kobiety mogą mieć okno nawet 10 godzin ale czy to nie zniweczy efektu jaki daje długi post? Po drugie jeśli trening kończę o 10 to do 12 i tak mam sporo czasu i czy nie będzie to ze szkodą dla mięśni jeśli nie zjem nic w czasie zaraz po treningu? Pozdrawiam

Oraz byłbym wdzięczny za podpowiedź dot. mojej kobiety. Pisałem, ale chyba przeoczyłeś :) Wklejam wypowiedź: 1. masz na myslil trening silowy ogolnie czy posladkow o ktorych mowilismy ostatnio ? Pośladki to priorytet, resztę trenuje jak ma więcej czasu. Ile treningów minimum w tyg. musi być, by jakoś to szło? Często po pracy marudzi, że nie ma [...]

[...] ze pójdzie to jeszcze sprawniej. Nie jestem aż tak zielony by nie wiedzieć co to jest PPM ktora w moim przypadku wynosi 2300 przy nic nie robieniu (gdy delikwent leży w łóżku) w pracy jakieś 1000 kcal jest palone dlatego stwierdzenie ze 2800 kcal to dla ,,chopa,, w kopalni wystarczy jest moim zdaniem dalece przesadzone chyba ze dla 60 kg kobiety.

[...] Czy ten problem został już zażegnany? Osobiście moja etyka trenerska nie pozwala mi bawić się zdrowiem innej kobiety i nie mogę sobie pozwolić na branie na siebie takiej odpowiedzialności za ew. konsekwencje (warto się z nimi zapoznać). Jeśli jest tu ktoś, kto ma ochotę i czuje się [...]

[...] miesa/ryby/jajka i warzyw + oliwa. Jesli nie masz dolegliwosci od strony ukladu pokarmowego to nie szkodzi zebys nabial jadla. Ale nie jest to najlepsze zrodlo bialka dla kobiety. A w miejsce mleka zawsze mozna wstawic coa smaczniejszego :-)) Co do treningu to lepiej niech się Night wypowie ale powinien być stopniowy progres w seriach i [...]

[...] bo troche spadla waga). Jak robisz cardio w zwym przedziale tetniczym to wytwarzaja sie specjalne lipidy i mozesz lapac tluszcz mimo ze robisz cardio = to jest wlasnie to ze kobiety chodza rok na silownie, codziennie rowerki itp a waga stoi albo wzrosla. Przedzial tetniczy to podstawa przy treningach cardio i gubieniu tkanki tluszczowej!

J/w. Nic dodać, nic ująć. 150 g ww to dla kobiety zdrowe minimum. Rozumiem, że wizja szybkiego schudnięcia jest kusząca, ale to tylko mrzonki. Nie łapie się tłuszczu w miesiąc, i nie wystarczy miesiąc by się go pozbyć. Ciągle mnie dziwi, jak wiele osób, które mają problemy z sylwetką, "męczą ww" - to skąd się te problemy wzięły? A tak na [...]

ach te kobiety z Wroclawia ;)

To jak u kobiety nie wiadomo czego chce, bez obrazy.

ja wiem, ale kobiety zmieniają szybko zdanie jak marcin

[...] jak zjem posiłek... ja jestem ciągle głodna- wszędzie w dziennikach sie zale;p moze jest na to jakis sposób??tylko nie mów : jeść. u mnie zrobili siłownię bardziej pod kobiety...wiec jak pojawia się Pan - to jest rodzynkiem i to on się dziwnie czuje:P okropne jest uczucie kiedy wchodzisz na siłke a tam 30 kafusiów sie lampi... kurde...czuję [...]

Lista osób, którzy potwierdzili swój udział w zawodach HES Invitational (najlepsi w Polsce), które SFD będzie transmitować! Mężczyźni: Krzysztof Bajera Paweł Czaplicki Marcin Fridrich Michał Grzesiewicz Marek Gunia Bartek Karczewski Paweł Kozak Przemysław Strumian Sebastian Szubski Michał Wasilewski Kobiety: Katarzyna Baranowska Patrycja [...]

[...] bialku; - jezeli wprowadzasz do jadlospisu nowe produkty w wiekszych ilosciach obserwuj siebie i dziecko czy nie pojawia sie reakcja alergiczna; - generalnie wydaje sie ze kobiety na dietach niskoweglowodanowych maja mniej problemow z pokarmem niz na dietach mieszanych czy niskotluszczowych; ale jezelii do tej pory jadlas diete [...]

Wiem, że offtop - i że to było 6 lat temu, ale może komuś się przyda to co napiszę ;) Zapotrzebowanie kobiety karmiącej zwiększa się o 500-600kcal. Jeśli użytkowniczka, matka małej dziewuszki, spożywała 2000kcal dziennie, to "na życie" zostało jej 1400. Po 40 minutach rowerka - założywszy, że spalała wtedy 300kcal - 1100. Do tego [...]