Od razu Ci powiem, że czego mądre kobiety z działu Ci nie powiedzą, to to rób. Też ważyłam (z półtora roku temu) 71kg i chociaż czytałam forum, to panicznie bałam się podnosić kaloryczność. Obniżałam, obniżałam, doszłam do 600kcal i eliminacji węgli, a waga dalej rosła (teraz 82,5, wzrost mamy prawie taki sam). Ta sama frustracja była u mnie - jak [...]
Dorzucam dzisiejszą miskę, jak nie padnę, to zaraz trochę poćwicz. Dopiero wróciłam z pracy. Chyba nie lubię wakacji. Chłop się dalej borsuczy, że na forum siedzę, sama nie wiem, to jakaś naganna działalność? Mądre Kobiety - niedługo mam urlop. Dorzucić jakieś aero? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3899d3b6e5b8449aac6a98a16f1d65fe.png
[...] 1.miejsce: 12 punktów 2.miejsce: 10 punktów 3.miejce: 9 punktów 4.8 5.7 6.6 7.5 8.4 9.3 10.2 11.1 12.1 13.1 PLAN KONKURENCJI : Pierwsza konkurencja to 100 kg faceci Druga konkurencja 30kg kobiety 25 minut przerwy Trzecia konkurencja 60 kg faceci 15 minut przerwy czwarta konkurencja 50% masy ciała (konkurencja ogólna) Koniec
[...] szufladę. A w sumie nie mam jakiś strasznych pryszczy tylko małe krostki od czasu do czasu, wiec nie wiem czy warto się atakować jakimiś antybiotykami dosutnymi... Oku, moim zdaniem nie warto, a na trądzik krostkowy u kobiety antybiotyk doustny raczej nie pomoże@-) Poszukaj ogarnietego dermatologa, krory ma doswiadczenie w leczeniu tradziku:-)
MaGor - gadaj z kobietą a nie z nieznajomymi oberwańcami! Bądź sobą zawsze! Odważniki nie załatwią wszystkiego (maratony też nie). Zadowolenie kobiety załatwi wiele. Ch-A - czekam na upust Twojej energii przy wachlowaniu mnie w Sopocie!
[...] punktów 2.miejsce: 10 punktów 3.miejce: 9 punktów 4.8 5.7 6.6 7.5 8.4 9.3 10.2 11.1 12.1 13.1 PLAN KONKURENCJI : Pierwsza konkurencja to 100 kg faceci Druga konkurencja 30kg kobiety 25 minut przerwy Trzecia konkurencja 60 kg faceci 15 minut przerwy czwarta konkurencja 50% masy ciała (konkurencja ogólna) Koniec tematu regulaminu ruszamy dalej [...]
ja sie pocieszam, bo mąz mi powiedzial ze kobiety ktorym sie nie chce sexic to jak maja 35-40 to im libido strzela i sie gżdżą non stop... czekamy oboje na ten moment z utęsknieniem :D
ja sie pocieszam, bo mąz mi powiedzial ze kobiety ktorym sie nie chce sexic to jak maja 35-40 to im libido strzela i sie gżdżą non stop... czekamy oboje na ten moment z utęsknieniem :D ja bardzo prosze, aby brac pod uwagę, że są tu kobiety w tym podeszłym wieku ;-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety Pozdrawiam.
Kobiety drogie, szukam fajnych rekawiczek na silke, bo mi stare juz siem rozpadajom. Polecicie cuś? Ja mam NO COMPROMISE z POWER SYSTEM. Z owijaczami na nadgarstki. Używam ich od roku i świetnie się trzymają. Mogę polecić :-))
Zawsze lepiej zacząć redukcję od zbyt dużej ilości kcal niż zbyt małej. W Twoim przypadku ilość ta jest bardzo mała i ciężko już ciąć bo wejdziesz na ilości, na których redukują kobiety. Poza tym metabolizm zwolni Ci do takiego stopnia, że może być problem.
Witam. Piszę w sprawie mojej koleżanki. Nigdy wcześniej nie zajmowałem się pomocą przy odchudzaniu kobiet dlatego piszę do was. Dziewczyna ma 19lat, 68kg wagi i 164cm wzrostu. Obwody: Biodra: 100cm pas: 86cm udo: 64 i 62 biust: 93 pod biustem: 87 ramie: 30. Ma skłonność do odkładania się tłuszczu. Kalkulator na PoTreningu wyliczył 2350kcal do [...]
witam. Mam znajomą 25lat, ok 165cm ok.70kg wagi ćwiczy na siłowni głownie bierznia, orbitrek, fitness. Trzyma dietę. Jednak ma problemy ze zrzuceniem wagi i jest coraz bardziej załamana. Prosiła mnie ,żebym pomógł jej w wyborze spalacza. Macie coś przetestowanego dobrego dla Pań? Wiem ,że brama clenburexin z treca i nie była zadowolona. Myslałem o [...]