kobiety

[...] "Gali", zapytany o to, co zrobiłby, gdyby to żona go zdradziła, odpowiedział w bardzo zadziwiający sposób... Najpierw pobiłby mężczyznę, później przyszedłby czas na ukaranie kobiety. - Najpierw on by dostał w łeb i nie ma różnicy: mały, gruby czy chudy. Od razu bym walił w łeb. A ona musiałaby czekać na swoje lanie. Nigdy nie uderzyłem kobiety, [...]

czy mogę uzyskać jakieś przykładowe jadłospisy diety redukcyjne dla kobiety, wiek 20lat 160 cm wzrostu 60 kg.

Jak najlepiej obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne? Bo jak licze samemu wg tego sposobu: "TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT BMR - Podstawowa przemiana materii Mężczyźni BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 Kobiety BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) - 161 TEA - Kalorie spalone ze względu na [...]

widze tu czasem starsze kobiety po 50-60 i sa czasem super laski ;-) Moj znajomy lat 40 pare umawial sie z 50. letnia Kubanka i ta babka wygladala na 10 lat mlodsza od niego %-)

Yosis możliwe, że kobiety trochę gorzej tolerują długotrwałe okresy głodzenia. Przy słabej tolerancji dobry początek może stanowić jedynie 14 godzin głodzenia. Przykładowo w jednym z badań stosowanie okresowych restrykcji kalorii (dokładniej opcja alternate day fasting) przyczyniało się do obniżenia poziomu triglicerydów tylko u mężczyzn i wzrostu [...]

powaga, dieta jak dla kobiety%-)

tak myslalem ale duzo osob co zaczyna leci na glodowkach typu 1000 kalorii na dzien choc to bardziej kobiety przez te porady w ich czasopismach jak ulozysz diete (w szablonie potreningu) to wklej tutaj do sprawdzenia

jak wygląda rechabilitacja i jak długo trwa po nawierceniu kości udowej u kobiety po 50-tce?

[...] wagowej (do trzeciegomiejsca). Nagrody pieniężne: Amatorzy OPEN: I-miejsce: 300 PLN II miejsce: 200 PLN III-miejsce: 100 PLN Seniorzy kategoria do 85 kg i kobiety Open: I-miejsce 500 PLN II-miejsce 300 PLN III-miejsce 100 PLN Seniorzy OPEN PRESTIGE: I miejsce 1500 PLN + ORYGINALNY GÓRALSKI PAS (wartość 900 zł!) II [...]

[...] Jeden z moich nowych "kolegów" spytał czy aby napewno wiem co robię... ja na to, że raczej tak. Mili byli i troszkę tacy zabawni w tym swoim zdziwieniu ale jeszcze tam kobiety robiącej TAKI trening nie było. 03.07.2012 Dieta Ostatni dzień na jedzonku u rodziców. Pyszny obiadek - młode ziemniaczki z koperkiem i buraczki na ciepło, do tego [...]

albo łapiesz albo gubisz kg,nie chodzi o masowanie kobiety po pleckach ;p

[...] diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety Pozdrawiam. Zmieniony przez - Ekspert-SFD w dniu 2012-07-02 22:49:52

Witaj. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety Pozdrawiam.

Low Carb jak sama nazwa wskazuje to dieta z niskimi węglowodanami max 15% zapotrzebowania, a u Ciebie jest 25% energii z węgli. Tłuszcze są bardzo ważną częścią w diecie kobiety, nie żałuj go (bez przesady w drugą stronę;-) ) Warzywa strączkowe wliczasz, zielonych na pewno nie, inne to zależy jakie dostaniesz wskazówki od osób które się an tym [...]

Rakhu, a ty znasz jakies kobiety na tej diecie? Gocha, co to znaczy przestalo miec sens? Znaczy nie pasowalo ci takie jedzenie?

Otóź moja dziewczyna chcę sie troszeczkę odchudzić, napisałem jej podstawy jesli chodzi o diete, jedzenie itd teraz pora na jakis trening oprocz jakiś areobów/interwałow chciałbym dorzucić jej jakis trening siłowy w zakresie domowym. Do dyspozycji ma hantelki, taśme theraband i taka sprężynę z uchwytami po obu końcach(nie wiem jak się to [...]

[...] 175 / 185 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/005c85810be142edabfbe44c2606072c.JPG Ponieważ nagrody w kategorii generalnej i wiekowej nie mogły się dublować, a w generalnej pierwsze dwie kobiety też były z K20, załapałam się na II-gie miejsce w K20 i dostałam uścisk dłoni Burmistrza Niepołomic oraz nagrodę rzeczową. To moje pierwsze biegowe podium :-D 8-) Z [...]

Karas4 Przy takim ciężarze tylko bez pasa , popraw technikę , i wczuj się odpowiednio w pracę , to jeden z bardziej naturalnych ruchów człowieka wykonywany przez dzieci , kobiety itd ... Bolą ? czy po prostu czuć mocną pracę prostownika ;-) noqxr63f Widocznie masz słabe nogi , trenuj tą partię bo jest najważniejsza , w życiu w sporcie itd . Jak [...]

[...] i czekam, żeby w końcu przestało dokuczać. Micha dziś czysta, nieliczona. Grill był - karkówy całe mnóstwo z dobrą surówą. A najlepsze to to, że zauważyłam, że pozostałe kobiety obecne uciekały od tłustej karkóweczki i kiełbasy na rzecz sałatki z majonezem ;) a potem ciacho, a jaaak! Jeszcze parę tygodni temu zrobiłabym to samo ;) Miałam [...]

[...] do wysilku,\musisz si enauczyc oddychac i wtedy mozesz przejsc dalej. Nie ma lepszy gorszy w treningu jest tylko progres i nauka I do koleżanki wyzej, mezczyzni i kobiety naleza do tego samego gatunku, rozni nas działanie ukladu hormonalnego i wynikajace z tego pewne cechy budowy zarowno w ukladzie kostnym, miesniowym jak i generalnie [...]