kobiety się o wiek nie pyta łosiemnaście pisałem już kiedyś który rocznik jestem to ogółem drugie auto starszego ma być, ale wiadomo że sobie czasem poujeżdżam a ja szukam i kupuję bo rzekomo się niby znam Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-07-15 15:27:23
Słuchajcie mam dość duży problem, mam beznadziejne wymiary: Klatka: 90 Talia: 76/77 Biodra: 92 Wszystko super tylko takie wymiary to dla kobiety a nie dla faceta, ile trzeba ćwiczyć i jakie ćwiczenia wykonywać by zwiększyć obwód w tali do 80 cm. Nie stawiam sobie za wysokich progów żeby wyrównać obwód klatki ale żeby pokonać barierę 80
kobiety które nigdy nie miały styczności z siłownią a są w wieku 40 lat jakimi powinny operować ciężarami na siłowni podczas redukcji np. w cwiczeniu Wyciskanie sztangi leżąc na ławce skośnej-m.klatki piersiowej . Trening Michaila , obwodowy. wiec 1 seria tylko potem przechodzimy do nastepnego cwiczenia az wkoncu wracamy powiedzmy do klatki i [...]
j./w. chlopaki normalne kobiety chyba juz wymieraja ministersto srodowiska powinno im nadac status ochrony dla zagrozonego gatunku... Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-10-11 23:09:19
Pit masz cos dla mnie? ja Ci streszcze polegalo ze byl mistrz - Kordilonek ktory wyrywal wszystkie kobiety i je wykorzystywal i tak w kolko dzien w dzien inna/nowa chwilowa na godzine , dwie. Pozniej spotkal na swej drodze Malgorzate na ktora mial mega cisnienia i tak mu sie podobala ze chcial zeby byla tak jak wszystkie poprzednie jednak [...]
[...] obciążeniu trudno mówic o treningu siłowym, ale dieta dramat. Tłuszcze do podbicia praktycznie trzykrotnie. 30 g tłuszczu to proszenie się o problemy hormonalne. Kalorycznośc też taka sobie, bo 2000 kcal to kobiety jedzą. To masa, czy redukcja? Nawet jeśli redukcja, to makro do poprawy, przy takim treningu białka 160 g wystarczy, nawet z nadwyżką
[...] ze względu na to, iż nie mam ułożonego jeszcze planu treningowego. BMR mam 1544. Nie wiem, jakim jestem typem sylwetki (może wymiary podpowiedzą?) 2. Pytałam, czy kobiety mogą, bo w którymś z dzienników wyczytałam, że kobietom tego typu dieta nie służy. Lubię węglowodany, pytanie, czy naprawdę nie ma różnicy między lc a zbilansowaną [...]
[...] boisz- przecież to jasne stąd wmawiasz wszystkim, że myśli za ciasne Że ten spam za mały dla ekip dwóch- skoro tak, to moja siła idzie w ruch Mówiłam przecież, nie drażnij kobiety chyba, że szukasz w tyłku maczety Taką Ci sprzedam bowiem wiązankę że będziesz błagał o kołysankę... http://www.youtube.com/watch?v=xXB547horl8&feature=related [...]
Jesli kobiety są coraz wieksze i coraz silenijsze to mezczyzni tez muszą byc coraz wieksi i coraz silniejsi, wniosek --> sucharzy wginą jak neandertalczycy